Τετάρτη 23 Σεπτεμβρίου 2015

Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Σήμερα έφαγα...

πρωί -> 1 γεμάτο πιάτο γιαούρτι (κατσικίσιο, πλήρες), 1,5 κ.σ. μέλι, 1,5 κ.σ. σταφίδες, 1,5 κ.σ. ηλιόσπορους, 1,5 κ.σ. κολοκυθόσπορους.

μεσημέρι -> μισό πιάτο χόρτα και 4 κολοκυθάκια βραστά, 3 κομμάτια κοτόπουλο λεμονάτο, 2 κομμάτια αρνί βραστό.

νωρίς το απόγευμα -> 2 ροδάκινα.

νωρίς το βράδυ -> 1 ροδάκινο.

βράδυ -> 1 κ.σ. αμύγδαλα, 1 κ.σ. κολοκυθόσπορους, 1 κ.σ. φυστίκια Αιγίνης, 1 κ.σ. ηλιόσπορους, 1 κ.σ. σταφίδες.

Πραγματικά λατρεύω τα ροδάκινα! Είναι το αγαπημένο μου φρούτο!
(Βέβαια όλα μου αρέσουν πολύ, αλλά μια μικρή αδυναμία την έχουμε στο ροδάκινο!)
Επίσης μου αρέσουν πολύ όλοι οι ξηροί καρποί!

Να είμαστε όλοι καλά και να έχουμε μια υπέροχη μέρα!

Σαν σήμερα, πέρυσι είχα φάει... Τρίτη 23 Σεπτεμβρίου 2014  .

:-)

Τετάρτη 5 Αυγούστου 2015

Καλημέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Σήμερα έφαγα...

πρωί -> 4 σύκα.

νωρίς το μεσημέρι -> 2 πορτοκάλια.

αργά το μεσημέρι -> 5 αγγούρια, 1 γεμάτο πιάτο κοτόπουλο κοκκινιστό.

νωρίς το απόγευμα -> 2 ροδάκινα.

βράδυ -> το 1/2 του μπωλ σαλάτα λάχανο-καρότο.

Σήμερα έφαγα τα πρώτα μου σύκα για φέτος! Ήταν σκέτο γλύκισμα!
Είναι από τα πιο αγαπημένα μου φρούτα!
Γενικά έφαγα αρκετά φρούτα σήμερα, γιατί είχα όρεξη για γλυκό (λόγω των "ιδιαίτερων" ημερών του μήνα). Τα φρούτα που έφαγα μου κάλυψαν πλήρως αυτήν μου την ανάγκη!
Ειδικά τον Αύγουστο, έχουμε διαθέσιμα τόσα πολλά, ώριμα (γλυκά) και νόστιμα φρούτα,
που ειλικρινά δεν καταλαβαίνω γιατί κάποιος να καλύπτει τις ανάγκες του για γλυκό με επικίνδυνα και άχρηστα γλυκά του εμπορίου... (Ουαου! Δεν φανταζόμουν ότι θα το 'λεγα εγώ αυτό κάποια στιγμή στη ζωή μου!! :-p )
Είμαι πολύ ευγνώμων που μπόρεσα και είδα το πόσο ευλογημένες τροφές είναι τα φρούτα!
Είμαι πολύ ευγνώμων που η χαρά, η γεύση και η ικανοποίηση που παίρνω τρώγοντας φρούτα, μέλι και αποξηραμένα φρούτα είναι απείρως μεγαλύτερες από αυτές που έπαιρνα τρώγοντας παλαιότερα τα σκουπιδο-γλυκά του εμπορίου!

Καλημέρα!

:-)

Τετάρτη 22 Ιουλίου 2015

Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Σήμερα έφαγα...

πρωί -> 1 μελεκούνι, (λίγο αργότερα: ) 1 πιάτο γιαούρτι, 1 κ.σ. μέλι.

μεσημέρι -> 1 πιάτο χωριάτικη σαλάτα (ντομάτα, αγγούρι και πράσινη πιπεριά), 3 κομμάτια κοτόπουλο και 1 κομμάτι πατάτα κοκκινιστά με πιπεριές.

απόγευμα -> μισή χούφτα μακαντέμια και μισή χούφτα αμύγδαλα.

βράδυ -> 1 μεγάλο πιάτο με κομμάτια ροδάκινο.

Καληνύχτα!

:-)

Πέμπτη 25 Ιουνίου 2015

Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Την Πέμπτη 25/6 έφαγα...

09:30 -> 1 πιάτο γιαούρτι, 1 κ.σ. μέλι, 1 κ.σ. σταφίδες, 3 κ.σ. βρώμη.

13:10 -> μερικά ντοματίνια, 1 αγγούρι, 6 κολοκύθια βραστά, 1 ολόκληρο μπούτι κοτόπουλο και 1 κομμάτι πατάτα κοκκινιστά στο φούρνο.

15:50 -> 2 ροδάκινα.

19:10 -> 3 κολοκύθια βραστά, 1 ολόκληρο μπούτι κοτόπουλο κοκκινιστό στον φούρνο.

23:15 -> 2 χούφτες αμύγδαλα ωμά.

Να έχουμε μια υπέροχη μέρα!

:-)

Πέμπτη 4 Ιουνίου 2015

Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Σήμερα έφαγα...

νωρίς το πρωί -> 1 πιάτο ανθότυρο, 1,5 κ.σ. μέλι, 1,5 κ.σ. βρώμη.

αργά το πρωί -> 1 μικρό ροδάκινο.

νωρίς το μεσημέρι -> 1 μικρό ροδάκινο.

αργά το μεσημέρι -> 3 βερίκοκα, (λίγο αργότερα: ) 1 πιάτο κολοκύθια βραστά, 1 πιάτο κομμάτια χοιρινής μπριζόλας κοκκινιστά.

απόγευμα -> 3 βερίκοκα.

βράδυ -> 1 μεγάλη ντομάτα, μερικά κομμάτια τυρί γραβιέρα.

Καληνύχτα σε όλους!

:-)

Τετάρτη 1 Οκτωβρίου 2014

Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Σήμερα έφαγα...

πρωί -> ~250 γρ γιαούρτι στραγγιστό (2%), 1 κ.σ. μέλι, 1 χούφτα δημητριακά.

μεσημέρι -> 1 πολύ γεμάτο πιάτο (σαν 1,5 πιάτο) ανάμικτα λαχανικά κοκκινιστά, 1 μικρό μπωλάκι γιαούρτι, 1 μπωλ χωριάτικη σαλάτα με: 1 ντομάτα, 2 μικρά αγγούρια και 1 κρεμμύδι.

απόγευμα -> 1 ροδάκινο.

βράδυ -> 4 πιπεριές ψητές, 1 αυγό βραστό.

Καλό μήνα να έχουμε!

Καληνύχτα σε όλους!

:-)

Τετάρτη 24 Σεπτεμβρίου 2014

Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Σήμερα έφαγα...

πρωί -> ~250 γρ γιαούρτι στραγγιστό (2%), 1,5 κ.σ. μέλι, 1 χούφτα δημητριακά (με πολλές φυτικές ίνες).

μεσημέρι -> 1 ροδάκινο.

απόγευμα -> 1 γεμάτο πιάτο αρακά λεμονάτο, 4 μικρά κομμάτια τυρί γραβιέρα, 1 πιάτο χωριάτικη σαλάτα με: 1 ντομάτα, 1 αγγούρι, 1 μικρό κρεμμύδι.

Το γεύμα που έφαγα το απόγευμα ήταν πολύ χορταστικό και έτσι δεν ήθελα να φάω κάτι το βράδυ.

Όλα θα πάνε καλά!

Καληνύχτα!

:-)

Κυριακή 21 Σεπτεμβρίου 2014

Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Η Κυριακή φτάνει σιγά-σιγά στο τέλος της και ήρθε η ώρα να σου αποκαλύψω τί έφαγα σήμερα...

νωρίς το μεσημέρι -> 1 μεγάλο μπωλ καρπούζι.

αργά το μεσημέρι -> 1 ομελέτα (με 3 αυγά, 1 κρεμμύδι, 1 μεγάλη πιπεριά, 2 κ.σ. λάδι και πολλά μυρωδικά), 1 πιάτο χωριάτικη σαλάτα (περίπου τα 2/3 του μπωλ της φωτογραφίας).

απόγευμα -> 1 ροδάκινο.

βράδυ -> 1 ροδάκινο.

Είμαι χαρούμενη με την διατροφή μου σήμερα!
Η ομελέτα ήταν πολύ νόστιμη και χορταστική! Για 4 ώρες μετά που την έφαγα ήμουν πλήρως χορτάτη! (Αυτή τη φορά έβαλα και δυόσμο στην ομελέτα και πιστεύω ότι απογειώθηκε γευστικά!!)
Το καρπούζι τελικά είναι πολύ διουρητικό όπως παρατήρησα σήμερα (καλό είναι αυτό!).

Αυτά!

Μια καινούρια βδομάδα ξεκινάει αύριο και ελπίζω να είναι χαρούμενη για όλους μας!

Καληνύχτα!

:-)