Πέμπτη 1 Ιουνίου 2017

Καλό μήνα!

Σήμερις έφαγα...

πρωί -> 1 μεγάλο αγγούρι, 4 δαμάσκηνα αποξηραμένα, 4 αυγά τηγανητά με ντομάτα και κρεμμύδι.

μεσημέρι -> 1 μπωλ σαλάτα με: μαρούλι, ρόκα, αρκετό τυρί φέτα και σως από: μουστάρδα, λάδι και μπαχαρικά.

απόγευμα -> τα 7 από τα 10 βερίκοκα της φωτογραφίας, 1 μικρό, υγιεινό γλυκό (με φυστίκια αράπικα, αποξηραμένα φρούτα, σιρόπι αγαύης, κλπ).

αργά το βράδυ -> 300 γρ πλήρες, πρόβειο γιαούρτι, 1 κ.σ. μέλι, 2 κ.σ. βρώμη, κανέλα κεϋλάνης.

Όλα πάνε καλά!

:-)

Τετάρτη 31 Μαϊου 2017

Σήμερα έφαγα...

πρωί -> 300 γρ γιαούρτι (πλήρες, πρόβειο), 2 κ.σ. βρώμη, 1 κ.σ. μέλι, κανέλα.

μεσημέρι -> 1 μπωλ σαλάτα με: μαρούλι, ρόκα, αρκετό τυρί φέτα και σως με: μουστάρδα, λάδι και μπαχαρικά.

απόγευμα -> 3 ροδάκινα.

βράδυ -> 1 γεμάτο πιάτο διάφορα λαχανικά και μανιτάρια ψητά, (μετά από 1 ώρα: ) 300 γρ γιαούρτι (πλήρες, πρόβειο), 1 κ.σ. μέλι.

:-)