Παρασκευή 28 Αυγούστου 2015

Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Την Παρασκευή έφαγα...

πρωί -> τα 3 από τα 5 σύκα της φωτογραφίας (τα 2 είχαν σκουλήκια! :-p ), 2 χούφτες φυστίκια αράπικα ψημένα και ανάλατα.

μεσημέρι -> 1 πιάτο χωριάτικη σαλάτα, 1 πιάτο φακές κοκκινιστές, 3 κομμάτια μοσχάρι κοκκινιστό.

απόγευμα -> 1 πιάτο καρπούζι (τρώω και το άσπρο μέρος γιατί μου αρέσει, είναι δροσιστικό!).

βράδυ -> 1 ροδάκινο, (μετά από 1 ώρα: ) 2 χούφτες αμύγδαλα ωμά και ανάλατα.

:-)

Τρίτη 28 Ιουλίου

Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Σήμερα έφαγα...

8:00 -> 1 πιάτο γιαούρτι, 1,5 κ.σ. μέλι, 6 δαμάσκηνα αποξηραμένα.

8:30 -> 1 χούφτα αμύγδαλα.

10:30 -> 1 πιάτο γιαούρτι, 1 κ.σ. μέλι.

14:20 -> 1 κομμάτι τυρί γραβιέρα.

15:20 -> 2 πιάτα κολοκύθια βραστά, μερικά κομμάτια τυρί γραβιέρα.

19:20 -> 1 πιάτο καρπούζι.

19:45 -> 1 πιάτο καρπούζι.

22:00 -> 1-2 χούφτες αμύγδαλα ωμά (μουλιασμένα σε νερό για 12 ώρες)

Το απόγευμα έφαγα αρχικά μια πιο λογική ποσότητα καρπουζιού, γιατί δεν ήθελα να νιώσω πάλι τυμπανισμό. Μετά από λίγο όμως είδα ότι δεν είχα χορτάσει, και έτσι έβαλα και δεύτερο πιάτο. Τελικά το αποτέλεσμα ήταν να χορτάσω πλήρως χωρίς να νιώσω δυσφορία. Αυτήν την φορά το χρειαζόμουν τόσο καρπούζι.
Τα αμύγδαλα που έφαγα το βράδυ ήταν δροσιστικά και είχαν μια πολύ ενδιαφέρουσα γεύση!
Καλό είναι να μουλιάζουμε σε νερό τους (ωμούς) ξηρούς καρπούς για λίγες ώρες, καθώς έτσι γίνονται πιο εύπεπτοι και απορροφούμε καλύτερα τα πολύτιμα θρεπτικά τους συστατικά!

Καληνύχτα!

:-)

Παρασκευή 26 Ιουνίου 2015

Καλημέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Την Παρασκευή έφαγα...

12:50 -> 1 ροδάκινο.

13:40 -> 1 πιάτο βλήτα βραστά, 1 πιάτο κολοκυθάκια βραστά, 1 πιάτο κομμάτια χοιρινό κοκκινιστά.

20:00 -> 2 ροδάκινα.

από 23:10 μέχρι 23:40 -> 2 χούφτες αμύγδαλα ωμά.

Να έχουμε ένα όμορφο Σαββατοκύριακο!

:-)

Πέμπτη 25 Ιουνίου 2015

Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Την Πέμπτη 25/6 έφαγα...

09:30 -> 1 πιάτο γιαούρτι, 1 κ.σ. μέλι, 1 κ.σ. σταφίδες, 3 κ.σ. βρώμη.

13:10 -> μερικά ντοματίνια, 1 αγγούρι, 6 κολοκύθια βραστά, 1 ολόκληρο μπούτι κοτόπουλο και 1 κομμάτι πατάτα κοκκινιστά στο φούρνο.

15:50 -> 2 ροδάκινα.

19:10 -> 3 κολοκύθια βραστά, 1 ολόκληρο μπούτι κοτόπουλο κοκκινιστό στον φούρνο.

23:15 -> 2 χούφτες αμύγδαλα ωμά.

Να έχουμε μια υπέροχη μέρα!

:-)

Τρίτη 12 Μαίου 2015

Καλημέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Χθες έφαγα...

νωρίς το πρωί -> 1 πιάτο γιαούρτι, 1 κ.σ. μέλι, 1 κ.σ. σταφίδες, 3 κ.σ. βρώμη.

νωρίς το μεσημέρι -> 1 χούφτα αμύγδαλα ωμά.

αργά το απόγευμα -> 10 μούσμουλα (δέσπολες).

Από νωρίς το μεσημέρι χθες με πονούσε το στομάχι μου, δεν ξέρω γιατί.
Αυτός είναι και ο λόγος για τον οποίο δεν έφαγα κανονικά την χθεσινή μέρα.
Το απόγευμα, παρόλο που εξακολουθούσα να πονάω, έφαγα τα μούσμουλα για να μην μείνω νηστική.
Ελπίζω σήμερα να είμαι καλά!

Καλημέρα σε όλους!

:-)

Τρίτη 17 Μαρτίου 2015

Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Χθες έφαγα...

νωρίς το πρωί -> 1 πιάτο γιαούρτι, 1 κ.σ. μέλι, 1 κ.σ. σταφίδες, 2 κ.σ. βρώμη.

αργά το πρωί -> 1 χούφτα αμύγδαλα.

νωρίς το μεσημέρι -> 1 χούφτα αμύγδαλα.

μεσημέρι -> 1 πιάτο φασόλια μαυρομάτικα κοκκινιστά, 1 μπωλάκι μυζήθρα, 1 μπωλ σαλάτα μαρούλι και φρέσκο κρεμμυδάκι.

απόγευμα -> 8 δαμάσκηνα αποξηραμένα.

βράδυ -> 1 χούφτα αμύγδαλα.

:-)

Δευτέρα 1 Δεκεμβρίου 2014

Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο και καλό μήνα!

Ο μήνας ξεκίνησε όμορφα και αυτά που έφαγα ήταν...

πρωί -> ~250 γρ γιαούρτι, 1 κ.σ. μέλι, 1 κ.σ. σταφίδες, 1 χούφτα δημητριακά.

νωρίς το μεσημέρι -> 2 μικρά πορτοκάλια.

αργά το μεσημέρι -> 1 γεμάτο πιάτο φασολάκια λεμονάτα με καρότα, 1 μπωλ σαλάτα με: 1 μαρούλι, 1 αγγούρι, 1 πιπεριά.

βράδυ -> ~40 αμύγδαλα ωμά.

Το μεσημεριανό μου (που το τρώω για δεύτερη μέρα) είναι πραγματικά πολύ νόστιμο και δεν το περίμενα ότι θα έβγαινε έτσι!
Νόστιμο και ελαφρύ!

Καληνύχτα και καλό μήνα!

:-)