Δευτέρα 4 Σεπτεμβρίου 2017

Καλησπέρα!

Δεν θ' αρχίσω ξανά τις καθημερινές καταγραφές του τί τρώω, γιατί είναι μια διαδικασία ψυχαναγκαστική, χρονοβόρα και δεν μου προσφέρει τίποτα. Όμως, μιας και είχα σήμερα λίγο παραπάνω χρόνο, είπα να πάρω τις γνωστές μου φωτογραφίες...

Σήμερα λοιπόν έφαγα...

πρωί -> 1 μπωλ σταφύλι.

μεσημέρι -> 1 γεμάτο πιάτο φακές κοκκινιστές, 1 ντομάτα, αρκετό λάδι.

απόγευμα -> 1 μεγάλο καλαμπόκι.

νωρίς το βράδυ -> 1 κουταλιά (από αυτό το βάζο) μαρμελάδα σύκο (με στέβια).

αργά το βράδυ -> 1 μεγάλο μπωλ καρπούζι (το τρώω τώρα, καθώς γράφω αυτήν την ανάρτηση! :-P )

Μόλις λίγες μέρες έχω ξεκινήσει και πάλι την ποιοτική μου διατροφή και πραγματικά νιώθω πολύ καλύτερα! Η διάθεσή μου και η ενέργεια μου είναι στα ύψη τώρα που δεν έχω τη ζάχαρη και το άμυλο να μου τις ρίχνουν!

Να είμαστε όλοι καλά!

:-)

Παρασκευή 11 Σεπτεμβρίου 2015

Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Σήμερα έφαγα...

πρωί -> τους ξηρούς καρπούς με τους οποίους έφτιαξα την επετειακή φωτογραφία! (αμύγδαλα, φυστίκια αράπικα, φυστίκια Αιγίνης, ηλιόσπορους και κολοκυθόσπορους, συνολικά 100 g - 1 πιάτο).

μεσημέρι -> 5 σύκα.

αργά το μεσημέρι -> 2 μεγάλα αγγούρια, 1 κεσεδάκι γιαούρτι (αγελαδινό 2%), 1 πιάτο ανάμικτα λαχανικά κοκκινιστά.

βράδυ -> 1 κεσεδάκι γιαούρτι, 6 σύκα.

Το mix των ξηρών καρπών του πρωινού ήταν όλα τα λεφτά!
Μοναδικές γεύσεις, μου έφτιαξαν την διάθεση και με χόρτασαν πλήρως για πολλές ώρες!
Όπως φαίνεται, τιμάω δεόντως τα σύκα, που θα μπορούμε να τ' απολαμβάνουμε για λίγες μέρες ακόμη (τελειώνει δυστυχώς η εποχή τους).
Σήμερα έφαγα λίγο, δεν ήθελα να φάω παραπάνω, μάλλον λόγω μειωμένων ενεργειακών αναγκών μέσα στην μέρα.

Να είμαστε όλοι καλά!

Σαν σήμερα, πέρυσι είχα φάει...  Πέμπτη 11 Σεπτεμβρίου 2014

:-)

Τετάρτη 5 Αυγούστου 2015

Καλημέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Σήμερα έφαγα...

πρωί -> 4 σύκα.

νωρίς το μεσημέρι -> 2 πορτοκάλια.

αργά το μεσημέρι -> 5 αγγούρια, 1 γεμάτο πιάτο κοτόπουλο κοκκινιστό.

νωρίς το απόγευμα -> 2 ροδάκινα.

βράδυ -> το 1/2 του μπωλ σαλάτα λάχανο-καρότο.

Σήμερα έφαγα τα πρώτα μου σύκα για φέτος! Ήταν σκέτο γλύκισμα!
Είναι από τα πιο αγαπημένα μου φρούτα!
Γενικά έφαγα αρκετά φρούτα σήμερα, γιατί είχα όρεξη για γλυκό (λόγω των "ιδιαίτερων" ημερών του μήνα). Τα φρούτα που έφαγα μου κάλυψαν πλήρως αυτήν μου την ανάγκη!
Ειδικά τον Αύγουστο, έχουμε διαθέσιμα τόσα πολλά, ώριμα (γλυκά) και νόστιμα φρούτα,
που ειλικρινά δεν καταλαβαίνω γιατί κάποιος να καλύπτει τις ανάγκες του για γλυκό με επικίνδυνα και άχρηστα γλυκά του εμπορίου... (Ουαου! Δεν φανταζόμουν ότι θα το 'λεγα εγώ αυτό κάποια στιγμή στη ζωή μου!! :-p )
Είμαι πολύ ευγνώμων που μπόρεσα και είδα το πόσο ευλογημένες τροφές είναι τα φρούτα!
Είμαι πολύ ευγνώμων που η χαρά, η γεύση και η ικανοποίηση που παίρνω τρώγοντας φρούτα, μέλι και αποξηραμένα φρούτα είναι απείρως μεγαλύτερες από αυτές που έπαιρνα τρώγοντας παλαιότερα τα σκουπιδο-γλυκά του εμπορίου!

Καλημέρα!

:-)