Τρίτη 20 Ιανουαρίου 2015

Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Σήμερα έφαγα...

πρωί -> ~150 γρ γιαούρτι, 1 κ.σ. μέλι, 1 κ.σ. σταφίδες, 1 κ.σ. βρώμη.

νωρίς το μεσημέρι -> 1 μελεκούνι (το παραδοσιακό παστέλι της Ρόδου).

μεσημέρι -> 1 πορτοκάλι.

νωρίς το απόγευμα -> 1 πιάτο αρακά με αγκινάρες και καρότα λεμονάτα, 1 μπωλάκι ανθότυρο, 1 μπωλ λάχανο.

βράδυ -> 1 μπανάνα.

αργά το βράδυ -> 13 αμύγδαλα. :-p

Πρώτη φορά έφαγα μελεκούνι και μου άρεσε πάρα πολύ! Ανυπομονώ να το ξαναφάω!
Να είμαστε όλοι καλά!

Καληνύχτα!

:-)
 

Σάββατο 17 Ιανουαρίου 2015

Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Σήμερα έφαγα...

πρωί -> ~250 γρ γιαούρτι, 1 κ.σ. μέλι, 1 κ.σ. σταφίδες, 2 κ.σ. μούσλι.

μεσημέρι -> 1 μεγάλο πιάτο γαριδομακαρονάδα κοκκινιστή, 1/2 του μπωλ σαλάτα (με: λάχανο, ντομάτα, πιπεριά και κρεμμύδι), 1 (από τα 2) φιλέτο σολωμό.

(Οι παραπάνω δημιουργίες ανήκουν στον μπαμπά μου!)

αργά το μεσημέρι -> ~2 μακαρόν.

απόγευμα -> 1 μπανάνα.

βράδυ -> 1 σουβλάκι (καλαμάκι) κοτόπουλο.

Σήμερα το μεσημέρι έφαγα πολύ επειδή ήταν πολύ νόστιμα τα φαγητά.
Βαρυστομάχιασα από την μεγάλη ποσότητα, αλλά το ευχαριστήθηκα και δεν ένιωσα καθόλου ενοχές!
Καληνύχτα!

:-)

Παρασκευή 16 Ιανουαρίου 2015

Καλημέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Χθες έφαγα...

πρωί -> ~250 γρ γιαούρτι, 1 κ.σ. μέλι, 1 κ.σ. σταφίδες, 2 κ.σ. μούσλι.

νωρίς το μεσημέρι -> 1 μπανάνα.

μεσημέρι -> 1 πορτοκάλι.

νωρίς το απόγευμα -> έφαγα τον Κύριο Υγιεινούλη! :-D  (2 αυγά βραστά, 5 μεγάλα κολοκύθια και 4 μικρά καρότα βραστά και 1 κεφάλι μπρόκολο στον ατμό).

(Τον Κύριο Υγιεινούλη μου τον έφτιαξε η μαμά μου!)

βράδυ -> 20 αμύγδαλα.

αργά το βράδυ -> 6 δαμάσκηνα αποξηραμένα.

Καλημέρα και καλό Σαββατοκύριακο να έχουμε!

:-)

Πέμπτη 25 Δεκεμβρίου 2014

Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο και Χρόνια Πολλά!

Σήμερα έφαγα...

πρωί -> ~250 γρ γιαούρτι, 1 κ.σ. μέλι, 1 κ.σ. σταφίδες, 1-2 κ.σ. μούσλι.

μεσημέρι -> 1 γεμάτο πιάτο χοιρινό με σέλερι, 1/2 του μπωλ σαλάτα με: μαρούλι, ρόκα, αγγούρι και ελιές.

απόγευμα -> 1 ρόδι.

βράδυ -> 1 μπανάνα.

Καληνύχτα!

:-)

Σάββατο 20 Δεκεμβρίου 2014

Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Σήμερα έφαγα...

νωρίς το μεσημέρι -> ~250 γρ γιαούρτι, 1 κ.σ. μέλι, 1 κ.σ. σταφίδες, 1-2 κ.σ. μούσλι.

μεσημέρι -> 1 μπανάνα.

απόγευμα -> 1 μεγάλο ρόδι.

νωρίς το βράδυ -> 2 σουβλάκια (καλαμάκια) κοτόπουλο, 1 μπωλ σαλάτα με: μαρούλι, ντομάτα, αγγούρι, κρεμμύδι.

αργά το βράδυ -> 1 μελομακάρονο (χωρίς καρύδι λόγω της πρόσφατης αλλεργίας!).

Να έχουμε μια χαρούμενη Κυριακή!
Καληνύχτα!

:-)

Τετάρτη 17 Δεκεμβρίου 2014

Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Σήμερα έφαγα...

πρωί -> ~250 γρ γιαούρτι, 1 κ.σ. μέλι, 1 χούφτα δημητριακά.

νωρίς το μεσημέρι -> 1 μπανάνα.

νωρίς το απόγευμα -> 1,5 μπούτι κοτόπουλο, μισό στήθος κοτόπουλο, 2 αγγούρια, 1 καρότο.

βράδυ -> 1 μεγάλο κομμάτι τυρί γραβιέρα, 1 κ.γλ. μέλι.

Καληνύχτα!
:-)

Τρίτη 16 Δεκεμβρίου 2014

Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Σήμερις έφαγα...

νωρίς το πρωί -> 1 πορτοκάλι.

πρωί -> ~200 γρ γιαούρτι, 1 κ.σ. μέλι, 1 χούφτα δημητριακά.

νωρίς το μεσημέρι -> 1 πορτοκάλι.

μεσημέρι -> 1 μανταρίνι.

απόγευμα -> 4 κομμάτια αρνί (λεμονάτα στον φούρνο), 1 μπωλ σαλάτα με: μαρούλι και 2 αγγούρια.

βράδυ -> 1 μπανάνα.

Σήμερα, λόγω αυξημένης ανάγκης για σίδηρο,
έφαγα αρνί που έχει αρκετό σίδηρο,
και έφαγα και πορτοκάλια και μανταρίνι,
που με την βιταμίνη C τους με βοήθησαν να προσλάβω καλύτερα τον σίδηρο!

Καληνύχτα!
:-)

Δευτέρα 15 Δεκεμβρίου 2014

Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Η μέρα φτάνει σιγά-σιγά στο τέλος της και αυτά που έφαγα ήταν...

πρωί -> ~250 γρ γιαούρτι, 1,5 κ.σ. μέλι, 1 χούφτα δημητριακά.

νωρίς το μεσημέρι -> 1 μπανάνα.

μεσημέρι -> 1 μπανάνα.

αργά το απόγευμα -> 2 ολόκληρα μπούτια κοτόπουλο, 1 μπωλ σαλάτα με: μισό μαρούλι, 2 αγγούρια.

Καληνύχτα!

:-)

Τετάρτη 10 Δεκεμβρίου 2014

Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Αυτά που έφαγα σήμερα ήταν...

πρωί -> ~250 γρ γιαούρτι, 1 κ.σ. μέλι, 1 κ.σ. σταφίδες, 1 χούφτα δημητριακά.

νωρίς το μεσημέρι -> 1 μπανάνα.

μεσημέρι -> 15 αμύγδαλα.

απόγευμα -> 1 μπωλ λαχανόσουπα λεμονάτη με καρότα και κολοκύθια, 1 μεγάλο κομμάτι τυρί γραβιέρα (κομμένο σε μικρά κομμάτια).

βράδυ -> 5 δαμάσκηνα αποξηραμένα, 5 καρύδια.

Καληνύχτα!

:-)

Τρίτη 9 Δεκεμβρίου 2014

Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Σήμερις έφαγα...

πρωί -> ~250 γρ γιαούρτι, 1 κ.σ. μέλι, 1 κ.σ. σταφίδες, 1 χούφτα δημητριακά.

νωρίς το μεσημέρι -> 1 μπανάνα.

αργά το μεσημέρι -> 1 μεγάλο μπωλ λαχανόσουπα λεμονάτη με καρότα και κολοκύθια, 1 μεγάλο κομμάτι τυρί γραβιέρα (κομμένο σε μικρά κομμάτια).

νωρίς το βράδυ -> 12 αμύγδαλα.

αργά το βράδυ -> 2 αυγά βραστά.

Καληνύχτα!

:-)