Τρίτη 16 Δεκεμβρίου 2014

Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Σήμερις έφαγα...

νωρίς το πρωί -> 1 πορτοκάλι.

πρωί -> ~200 γρ γιαούρτι, 1 κ.σ. μέλι, 1 χούφτα δημητριακά.

νωρίς το μεσημέρι -> 1 πορτοκάλι.

μεσημέρι -> 1 μανταρίνι.

απόγευμα -> 4 κομμάτια αρνί (λεμονάτα στον φούρνο), 1 μπωλ σαλάτα με: μαρούλι και 2 αγγούρια.

βράδυ -> 1 μπανάνα.

Σήμερα, λόγω αυξημένης ανάγκης για σίδηρο,
έφαγα αρνί που έχει αρκετό σίδηρο,
και έφαγα και πορτοκάλια και μανταρίνι,
που με την βιταμίνη C τους με βοήθησαν να προσλάβω καλύτερα τον σίδηρο!

Καληνύχτα!
:-)