Καλημέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!
Σήμερα είναι μια υπέροχη μέρα, αφού είναι τα γενέθλια της καινούριας μου ζωής!
Μαζί είμαστε από τις 10 Σεπτεμβρίου 2014 ( http://diatrofis-imerologio.blogspot.gr/2014/09/blog-post.html ), όμως την αλλαγή στην διατροφή και την οπτική μου γωνία την ξεκίνησα την 1η Αυγούστου 2014! Κλείνω 1 χρόνο ποιοτικής διατροφής, υιοθέτησης της κίνησης στην καθημερινότητά μου και αντιμετώπισης της συναισθηματικής μου υπερφαγίας!
Ήταν ένα πραγματικά ενδιαφέρον διάστημα, καθώς κάθε μέρα ανακάλυπτα (και ανακαλύπτω ακόμα) ποιές τροφές μου κάνουν καλό και ποιές όχι, τί επίδραση είχε η συναισθηματική υπερφαγία στην ψυχή και το σώμα μου και πώς να την αντιμετωπίζω... Μα πάνω απ' όλα, ανακάλυψα (και ανακαλύπτω ακόμα) πώς είναι ο πραγματικός μου εαυτός νηφάλιος, με καθαρή οπτική γωνία και όχι αλλαγμένη από τον παραμορφωτικό φακό της συναισθηματικής υπερφαγίας! Είναι μοναδικό συναίσθημα να μαθαίνεις από την αρχή τον εαυτό σου! Και όχι μόνο τον έμαθα (και τον μαθαίνω ακόμα), αλλά άρχισα πραγματικά να τον αγαπάω βαθιά και ολοκληρωτικά! Και όσο περνάει ο καιρός τον αγαπάω και πιο πολύ!
1 χρόνος πέρασε...
...και αν και δεν είναι Τετάρτη, ανέβηκα στην φίλη ζυγαριά για να δω την ετήσια απώλεια...
1η Αυγούστου 2014 -> 134,5 kg
1η Αυγούστου 2015 -> 80,7 kg
Συνολική μεταβολή βάρους -> -53,8 kg!
Είναι πραγματικά εντυπωσιακό το αριθμητικό αποτέλεσμα, όμως δεν συγκρίνεται με τίποτα με την αλλαγή που βιώνω στο σώμα και την διάθεσή μου! Οι ποιοτικές τροφές και η κίνηση μου δίνουν απίστευτη ενέργεια και ευεξία μέσα στην ημέρα! (Καμία σχέση με την νωθρότητα και την πεσμένη διάθεση που είχα παλαιότερα με τις άχρηστες και επικίνδυνες τροφές που κατανάλωνα!) Και με ένα σώμα ελευθερωμένο από το μεγαλύτερο μέρος του περίσσιου λίπους του, μπορώ να κινηθώ πολύ πιο εύκολα και να κάνω πράγματα που παλαιότερα με δυσκόλευαν πάρα πολύ!
Στις 10 Σεπτεμβρίου (να 'μαστε καλά) που κλείνουμε 1 χρόνο και μαζί,
υπόσχομαι να σας δείξω φωτογραφίες μου,
πώς ήμουν λίγες μέρες πριν την έναρξη της μεγάλης αυτής αλλαγής στη ζωή μου,
και πώς είμαι σήμερα!
Να είμαστε όλοι καλά, και ν' αγαπάμε πολύ-πολύ τους εαυτούς μας!
Ο λόγος που πήρα πολλά κιλά... http://diatrofis-imerologio.blogspot.gr/2015/05/blog-post.html
Οργανική ή συναισθηματική πείνα; http://diatrofis-imerologio.blogspot.gr/2015/07/blog-post_17.html
:-)
Σήμερα είναι μια υπέροχη μέρα, αφού είναι τα γενέθλια της καινούριας μου ζωής!
Μαζί είμαστε από τις 10 Σεπτεμβρίου 2014 ( http://diatrofis-imerologio.blogspot.gr/2014/09/blog-post.html ), όμως την αλλαγή στην διατροφή και την οπτική μου γωνία την ξεκίνησα την 1η Αυγούστου 2014! Κλείνω 1 χρόνο ποιοτικής διατροφής, υιοθέτησης της κίνησης στην καθημερινότητά μου και αντιμετώπισης της συναισθηματικής μου υπερφαγίας!
Ήταν ένα πραγματικά ενδιαφέρον διάστημα, καθώς κάθε μέρα ανακάλυπτα (και ανακαλύπτω ακόμα) ποιές τροφές μου κάνουν καλό και ποιές όχι, τί επίδραση είχε η συναισθηματική υπερφαγία στην ψυχή και το σώμα μου και πώς να την αντιμετωπίζω... Μα πάνω απ' όλα, ανακάλυψα (και ανακαλύπτω ακόμα) πώς είναι ο πραγματικός μου εαυτός νηφάλιος, με καθαρή οπτική γωνία και όχι αλλαγμένη από τον παραμορφωτικό φακό της συναισθηματικής υπερφαγίας! Είναι μοναδικό συναίσθημα να μαθαίνεις από την αρχή τον εαυτό σου! Και όχι μόνο τον έμαθα (και τον μαθαίνω ακόμα), αλλά άρχισα πραγματικά να τον αγαπάω βαθιά και ολοκληρωτικά! Και όσο περνάει ο καιρός τον αγαπάω και πιο πολύ!
1 χρόνος πέρασε...
...και αν και δεν είναι Τετάρτη, ανέβηκα στην φίλη ζυγαριά για να δω την ετήσια απώλεια...
1η Αυγούστου 2014 -> 134,5 kg
1η Αυγούστου 2015 -> 80,7 kg
Συνολική μεταβολή βάρους -> -53,8 kg!
Είναι πραγματικά εντυπωσιακό το αριθμητικό αποτέλεσμα, όμως δεν συγκρίνεται με τίποτα με την αλλαγή που βιώνω στο σώμα και την διάθεσή μου! Οι ποιοτικές τροφές και η κίνηση μου δίνουν απίστευτη ενέργεια και ευεξία μέσα στην ημέρα! (Καμία σχέση με την νωθρότητα και την πεσμένη διάθεση που είχα παλαιότερα με τις άχρηστες και επικίνδυνες τροφές που κατανάλωνα!) Και με ένα σώμα ελευθερωμένο από το μεγαλύτερο μέρος του περίσσιου λίπους του, μπορώ να κινηθώ πολύ πιο εύκολα και να κάνω πράγματα που παλαιότερα με δυσκόλευαν πάρα πολύ!
Στις 10 Σεπτεμβρίου (να 'μαστε καλά) που κλείνουμε 1 χρόνο και μαζί,
υπόσχομαι να σας δείξω φωτογραφίες μου,
πώς ήμουν λίγες μέρες πριν την έναρξη της μεγάλης αυτής αλλαγής στη ζωή μου,
και πώς είμαι σήμερα!
Να είμαστε όλοι καλά, και ν' αγαπάμε πολύ-πολύ τους εαυτούς μας!
Ο λόγος που πήρα πολλά κιλά... http://diatrofis-imerologio.blogspot.gr/2015/05/blog-post.html
Οργανική ή συναισθηματική πείνα; http://diatrofis-imerologio.blogspot.gr/2015/07/blog-post_17.html
:-)
Συγχαρητήρια και μπράβο σου! Αποτελείς έμπνευση!
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλημέρα!
ΔιαγραφήΣ' ευχαριστώ πολύ για τα καλά σου λόγια!
Να είσαι καλά!
:-)
Χρόνια σου πολλά Μάντζι μου :) χρόνια σου πολλά, ποιοτικά, γεμάτα υγεία και ενέργεια. Marulenia
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλημέρα Μαρουλένια μου!
ΔιαγραφήΣ' ευχαριστώ πολύ για τις ευχές!
Και εσύ να έχεις πάντα ό,τι επιθυμείς!
:-)
MΠΡΑΒΟ ΣΟΥ !
ΑπάντησηΔιαγραφήΕδώ και 37 ημερες ακολουθω τις βασικες αρχες της διατροφης σου και ηδη μετρω απωλεια 7 κιλων.
Η διαθεση μου είναι στα υψη και το κυριωτερο ,δεν νοιώθω κανενα αισθημα στέρησης.
Ευχαριστω !!!
Καλημέρα!
ΔιαγραφήΣ' ευχαριστώ!
Πραγματικά μπράβο σου για τις 37 ημέρες ποιοτικής διατροφής,
και για την σημαντική απώλεια βάρους που είχες!
Καλή συνέχεια! Να πετύχεις σύντομα τους στόχους σου!
;-)
Χίλια μπράβο! Δίνεις έμπνευση και κουράγιο σε εμάς που δεν το έχουμε αποφασίσει ακόμα!
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλημέρα!
ΔιαγραφήΣ' ευχαριστώ πολύ για τα καλά σου λόγια!
Εύχομαι σύντομα να πάρεις την απόφαση να δώσεις στον εαυτό σου τις ποιοτικές τροφές που αξίζει! Γιατί σου αξίζουν πάντα τα καλύτερα!
Μην αγχωθείς... όταν είσαι έτοιμη θα ξεκινήσεις από μόνη σου!
Πάντα ν' αγαπάς τον εαυτό σου και να του φέρεσαι όμορφα!
Καλή επιτυχία!
:-)