Απώλεια βάρους - εβδομάδα 50η

Καλημέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Ναι! Είναι γεγονός!! Σήμερα κλείνουμε 50 εβδομάδες μαζί!!!
Ήταν και είναι ένα υπέροχο και άκρως ενδιαφέρον διάστημα, στο οποίο έμαθα πολλά!
Και συνεχίζουμε ακάθεκτοι!

Σήμερα η ζυγαριά έδειξε έναν αριθμό που ειλικρινά, δεν θυμάμαι πότε ήταν η τελευταία φορά που τον είδα στην ζωή μου!
Με έδειξε 76,8 kg, δηλαδή -1,5 kg από την προηγούμενη εβδομάδα!

Είμαι πολύ χαρούμενη και ευγνώμων γι' αυτήν την καθοδική πορεία της ζυγαριάς,
όμως περισσότερο χαρούμενη είμαι για το γεγονός ότι τρώω τροφές ποιοτικές, που μου φτιάχνουν την διάθεση, με γεμίζουν ενέργεια μέσα στην ημέρα, μ' αρέσουν πολύ γευστικά και με χορταίνουν πλήρως! Είμαι επίσης περισσότερο χαρούμενη για το γεγονός ότι αισθάνομαι ανάλαφρο το σώμα μου και μπορώ με άνεση να κινούμαι στις διάφορες δραστηριότητές μου!

Μην απογοητευόμαστε αν "κολλάει" μερικές φορές η ζυγαριά... όσο ακολουθούμε ποιοτική διατροφή, το παραπανίσιο λίπος μας φεύγει από το σώμα μας. Και αυτό είναι το πιο σημαντικό! Και εγώ έχω κολλήσει αρκετές φορές, όμως δεν πτοήθηκα καθόλου! Για παράδειγμα, η 36η μου εβδομάδα... http://diatrofis-imerologio.blogspot.gr/2015/05/36.html .

Να είμαστε όλοι καλά και ν' αγαπάμε πολύ-πολύ τους εαυτούς μας!

Υ/Γ: Όπως σου υποσχέθηκα και εδώ... http://diatrofis-imerologio.blogspot.gr/2015/08/1-538-kg.html , στις 10 Σεπτεμβρίου που θα κλείσουμε 1 χρόνο μαζί (με το καλό!), θα σου δείξω φωτογραφίες μου του "πριν" και του "μετά"!

Ο λόγος που πήρα πολλά κιλά... http://diatrofis-imerologio.blogspot.gr/2015/05/blog-post.html .
Οργανική ή συναισθηματική πείνα; http://diatrofis-imerologio.blogspot.gr/2015/07/blog-post_17.html

:-)

1 χρόνος -> -53,8 kg!

Καλημέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Σήμερα είναι μια υπέροχη μέρα, αφού είναι τα γενέθλια της καινούριας μου ζωής!
Μαζί είμαστε από τις 10 Σεπτεμβρίου 2014 ( http://diatrofis-imerologio.blogspot.gr/2014/09/blog-post.html ), όμως την αλλαγή στην διατροφή και την οπτική μου γωνία την ξεκίνησα την 1η Αυγούστου 2014! Κλείνω 1 χρόνο ποιοτικής διατροφής, υιοθέτησης της κίνησης στην καθημερινότητά μου και αντιμετώπισης της συναισθηματικής μου υπερφαγίας!

Ήταν ένα πραγματικά ενδιαφέρον διάστημα, καθώς κάθε μέρα ανακάλυπτα (και ανακαλύπτω ακόμα) ποιές τροφές μου κάνουν καλό και ποιές όχι, τί επίδραση είχε η συναισθηματική υπερφαγία στην ψυχή και το σώμα μου και πώς να την αντιμετωπίζω... Μα πάνω απ' όλα, ανακάλυψα (και ανακαλύπτω ακόμα) πώς είναι ο πραγματικός μου εαυτός νηφάλιος, με καθαρή οπτική γωνία και όχι αλλαγμένη από τον παραμορφωτικό φακό της συναισθηματικής υπερφαγίας! Είναι μοναδικό συναίσθημα να μαθαίνεις από την αρχή τον εαυτό σου! Και όχι μόνο τον έμαθα (και τον μαθαίνω ακόμα), αλλά άρχισα πραγματικά να τον αγαπάω βαθιά και ολοκληρωτικά! Και όσο περνάει ο καιρός τον αγαπάω και πιο πολύ!

1 χρόνος πέρασε...
...και αν και δεν είναι Τετάρτη, ανέβηκα στην φίλη ζυγαριά για να δω την ετήσια απώλεια...

1η Αυγούστου 2014 -> 134,5 kg
1η Αυγούστου 2015 -> 80,7 kg
Συνολική μεταβολή βάρους -> -53,8 kg!

Είναι πραγματικά εντυπωσιακό το αριθμητικό αποτέλεσμα, όμως δεν συγκρίνεται με τίποτα με την αλλαγή που βιώνω στο σώμα και την διάθεσή μου! Οι ποιοτικές τροφές και η κίνηση μου δίνουν απίστευτη ενέργεια και ευεξία μέσα στην ημέρα! (Καμία σχέση με την νωθρότητα και την πεσμένη διάθεση που είχα παλαιότερα με τις άχρηστες και επικίνδυνες τροφές που κατανάλωνα!) Και με ένα σώμα ελευθερωμένο από το μεγαλύτερο μέρος του περίσσιου λίπους του, μπορώ να κινηθώ πολύ πιο εύκολα και να κάνω πράγματα που παλαιότερα με δυσκόλευαν πάρα πολύ!

Στις 10 Σεπτεμβρίου (να 'μαστε καλά) που κλείνουμε 1 χρόνο και μαζί,
υπόσχομαι να σας δείξω φωτογραφίες μου,
πώς ήμουν λίγες μέρες πριν την έναρξη της μεγάλης αυτής αλλαγής στη ζωή μου,
και πώς είμαι σήμερα!

Να είμαστε όλοι καλά, και ν' αγαπάμε πολύ-πολύ τους εαυτούς μας!

Ο λόγος που πήρα πολλά κιλά... http://diatrofis-imerologio.blogspot.gr/2015/05/blog-post.html 
Οργανική ή συναισθηματική πείνα; http://diatrofis-imerologio.blogspot.gr/2015/07/blog-post_17.html 

:-)