Τρίτη 15 Δεκεμβρίου 2015

Τρίτη 15 Δεκεμβρίου 2015

Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Σήμερα έφαγα...

πρωί -> 1 πιάτο αμύγδαλα (μουλιασμένα σε νερό όλη νύχτα) και μύρτιλα.


μεσημέρι -> 2 πορτοκάλια.


απόγευμα -> 2 πιάτα σούπα με κομμάτια κοτόπουλο, παντζάρια και παντζαρόχορτα.



νωρίς το βράδυ -> 2 μανταρίνια.


βράδυ -> 1 μπωλάκι cheesecake (χωρίς ζάχαρη, χωρίς γάλα ή τυρί, χωρίς μπισκότα! :-D ).



Το μεσημέρι δημιούργησα! Η κοτο-παντζαρόσουπα ήταν όλα τα λεφτά!
Το γλυκό που έφαγα το βράδυ ήταν υπέροχο! Και χωρίς ζάχαρη!

Καληνύχτα!

:-)

Σαν σήμερα, πέρυσι είχα φάει... Δευτέρα 15 Δεκεμβρίου 2014 .

4 σχόλια:

  1. Καλημερα μαντζουρανα. Φοβαμαι οτι οι μακρες αναλυσεις στο blog σου (απο συμπαθουντες φυσικα) ειναι καπως υπερβολικες. Εμεις δεν ειμαστε γιατροι, δεν πρεπει να σε κουραζουμε. Τα 73 κιλα ειναι ενας αθλος κι αυτο να θυμασαι παντα. Να προσεχεις οσο και οποτε μπορεις κι αν θελεις να χασεις κι αλλα θα το κανεις οπως το εκανες τοσον καιρο πριν. Καλο βραδυ.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Καλησπέρα tomorrow!
      Ειλικρινά σ' ευχαριστώ γι' αυτό σου το μήνυμα, αλλά η αλήθεια είναι ότι ποτέ δεν κουράζομαι να διαβάζω τις απόψεις ανθρώπων που θέλουν να με βοηθήσουν! Όλο αυτό το διάστημα έχω μάθει πολλά από τα σχόλια των ανθρώπων που απαντούν εδώ! Κάποια από αυτά που διαβάζω μου ταιριάζουν, κάποια όχι (όπως συμβαίνει για όλους μας), όμως σίγουρα δίνουν τροφή για σκέψη!
      Προσπαθώ και εγώ να βρω τις διατροφικές μου ισορροπίες, τόσο στο πώς θα είναι διαμορφωμένη η διατροφή μου για να μου κάνει καλό, όσο και στο πώς θ' αντιμετωπίζω μ' επιτυχία την συναισθηματική μου πείνα.
      Να είσαι καλά και καλή επιτυχία σε όλους μας!
      ;-)

      Διαγραφή
  2. Ματζουράνα μου που βρίσκεις τα μύρτιλα;; δύστηχώς δεν μπορώ να τα βρώ πουθενά τα φρεσκα! :(
    Τι γευση έχουν περίπου;
    Σου προτείνω να δοκιμάσεις μανγκο! το μισό μάνγκο εχει μολις 56 θερμιδες και είναι πολύ νόστιμο και χορταστικό!! είναι πλούσιο σε βιταμίνες α,c,b και μαγνήσιο που βοηθάει να μην έχουμε λιγούρες στα γλυκά!
    Να είσαι καλά!!
    Αίλουρος :)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Καλημέρα Αίλουρέ μου!
      Τα φρέσκα μύρτιλα τα βρήκα πριν λίγες μέρες σ' ένα σούπερ μάρκετ, αλλά ήτανε πανάκριβα (ένα μικρό κουτάκι 5 ευρώ). Έφαγα τα μισά πριν κάτι μέρες με γιαούρτι και τ' άλλα μισά αυτήν την μέρα με αμύγδαλα. Τ' αγόρασα μόνο για μία φορά, για να τα δοκιμάσω. Είναι όμως τόσο ακριβά που πιστεύω δεν αξίζει να τα ξαναγοράσω.
      Η γεύση τους είναι ωραία, θυμίζει μούρα περίπου... αλλά δεν τρελάθηκα κιόλας! :-D
      Καλή ιδέα μου έδωσες με το μάνγκο! Θ' αγοράσω!
      Σ' ευχαριστώ!
      :-)

      Διαγραφή