Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!
Σήμερα έφαγα...
πρωί -> 500 γρ γιαούρτι (πρόβειο, πλήρες), 2 κ.σ. μέλι.
μεσημέρι -> 1 μεγάλο πιάτο με: κομμάτια στήθος κοτόπουλο ψητά, μαρούλι, αγγούρι, ντομάτα, κρεμμύδι και λίγη σως (με βάση το γιαούρτι).
βράδυ -> 2 πιάτα σούπα λαχανικών με 2 κ.σ. λάδι και λεμόνι.
αργά το βράδυ -> 3 αχλάδια.
Σήμερα συνειδητοποίησα (γι' ακόμη μια φορά) ότι όταν έχουμε πράγματα να κάνουμε, και ιδιαίτερα όταν είμαστε πολλές ώρες εκτός σπιτιού, είναι πιο πιθανό να φάμε όσο πραγματικά έχει ανάγκη ο οργανισμός μας και να μην τσιμπολογάμε συνέχεια.
Όσο μπορούμε λοιπόν, να γεμίζουμε την μέρα μας με δραστηριότητες, κατά προτίμηση εκτός σπιτιού!
Καληνύχτα!
:-)
Σαν σήμερα, πέρυσι είχα φάει... Τετάρτη 3 Δεκεμβρίου 2014 .
Σήμερα έφαγα...
πρωί -> 500 γρ γιαούρτι (πρόβειο, πλήρες), 2 κ.σ. μέλι.
μεσημέρι -> 1 μεγάλο πιάτο με: κομμάτια στήθος κοτόπουλο ψητά, μαρούλι, αγγούρι, ντομάτα, κρεμμύδι και λίγη σως (με βάση το γιαούρτι).
βράδυ -> 2 πιάτα σούπα λαχανικών με 2 κ.σ. λάδι και λεμόνι.
αργά το βράδυ -> 3 αχλάδια.
Σήμερα συνειδητοποίησα (γι' ακόμη μια φορά) ότι όταν έχουμε πράγματα να κάνουμε, και ιδιαίτερα όταν είμαστε πολλές ώρες εκτός σπιτιού, είναι πιο πιθανό να φάμε όσο πραγματικά έχει ανάγκη ο οργανισμός μας και να μην τσιμπολογάμε συνέχεια.
Όσο μπορούμε λοιπόν, να γεμίζουμε την μέρα μας με δραστηριότητες, κατά προτίμηση εκτός σπιτιού!
Καληνύχτα!
:-)
Σαν σήμερα, πέρυσι είχα φάει... Τετάρτη 3 Δεκεμβρίου 2014 .
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου