Πέμπτη 10 Σεπτεμβρίου 2015

Καλημέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Την Πέμπτη έφαγα...

πρωί -> 1 πιάτο γιαούρτι, 1 κ.σ. μέλι, 1 χούφτα ηλιόσπορους, 1 χούφτα κολοκυθόσπορους, 1 τσαμπί σταφύλι (σούπερ-ντούπερ πρωινό! :-p ).

μεσημέρι -> 2 αγγούρια, 1 καρότο, 7 πιπεριές ψητές, 1 κονσέρβα τόνο (σε ελαιόλαδο).

απόγευμα -> 7 ώριμα σύκα.

αργά το βράδυ -> μισό πιάτο γιαούρτι, 1 τσαμπί σταφύλι.

Το πρωινό που έφαγα σήμερα πραγματικά μου έφτιαξε την διάθεση! Μου έδωσε πολλή ενέργεια!
Τα σύκα το απόγευμα ήταν πραγματικό γλυκό! Κλάσεις ανώτερο από οποιοδήποτε γλυκό του εμπορίου, γιατί αυτός που το φτιάχνει είναι η ίδια η φύση (που "βάζει" τα καλύτερα υλικά και στις τέλειες αναλογίες!!).

Σαν σήμερα, πέρυσι είχα φάει... Τετάρτη 10 Σεπτεμβρίου 2014 .

:-) 
 

Δευτέρα 7 Σεπτεμβρίου 2015

Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Σήμερα έφαγα...

(Ξύπνησα 04:00.)

04:20 -> 1 μεγάλο τσαμπί σταφύλι, 2 κεσεδάκια γιαούρτι (αγελαδινό 2%).

(Κοιμήθηκα από τις 07:30 μέχρι τις 11:10.)

12:00 -> 2 μικρά, άγουρα απίδια (αχλάδια), 1 μπάρα (με: βρώμη, ξηρούς καρπούς, μέλι και ηλιέλαιο).

15:30 -> 1 πιάτο σταφύλι.

18:50 -> 12 κολοκυθάκια και 4 καρότα στον ατμό, 3 αυγά βραστά. (Έφαγα τα μισά και φούσκωσα. Μετά από μισή ώρα έφαγα και τα υπόλοιπα.)

23:10 -> 1 πιάτο γιαούρτι, 1 τσαμπί σταφύλι.

Μου έδωσαν αρκετή ποσότητα σταφυλιών (με κουκούτσια) πολύ καλής ποιότητας και πολύ νόστιμα, και αυτές τις μέρες τα τιμάω δεόντως! Το πρωί δοκίμασα τον συνδυασμό γιαουρτιού-σταφυλιών και είναι θεϊκός! Δεν χρειάζεται καν μέλι! Η γλύκα των σταφυλιών είναι αρκετή! Και μάλιστα τα κουκούτσια των σταφυλιών, αποτελούν ένα ενδιαφέρον τραγανό στοιχείο σ' αυτόν τον υπέροχο συνδυασμό!

Επειδή είχα πολλές υποχρεώσεις μέσα στην μέρα, έφαγα τροφές που δεν απαιτούν ιδιαίτερη προεργασία και συνολικά έφαγα λίγο (δεν πεινούσα). Το γεγονός όμως ότι έφαγα λίγο, είχε αντίκτυπο στην ενεργητικότητά μου, η οποία σήμερα ήταν πεσμένη (σε αντίθεση με τις υπόλοιπες ημέρες που έχω πολλή). Θα προσπαθήσω να μην τρώω τόσο λίγο μέσα στην ημέρα, ακόμα κι αν δεν πεινάω.

Καληνύχτα!

:-)

Κυριακή 6 Σεπτεμβρίου 2015

Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Την Κυριακή έφαγα...

(Ξύπνησα αργά το πρωί.)

νωρίς το μεσημέρι -> 1 μεγάλο τσαμπί σταφύλι.

αργά το μεσημέρι -> μισό πιάτο χωριάτικη σαλάτα με λίγη φέτα, μισό πιάτο (συνολικά) χόρτα βραστά, 1,5 κολοκύθι, μισό καρότο και 1-2 παντζάρια βραστά, λίγα κομμάτια χταπόδι ψητό, 3 κομμάτια καλαμάρι ψητό (γεμιστό με ντομάτα και φέτα), (μετά από μισή ώρα:) 1 παγωτίνι βανίλια με επικάλυψη ένα ζελατινοειδές που είχε γεύση μπανάνα.

νωρίς το απόγευμα -> 2 απίδια (αχλάδια).

βράδυ -> 1 μπάρα (με: βρώμη, ξηρούς καρπούς, μέλι και ηλιέλαιο), 1 μικρό τσαμπί σταφύλι, 1 κεσεδάκι γιαούρτι (αγελαδινό 2%) με 1 κ.γλ. μέλι.

Το μεσημέρι πήγαμε σε ταβέρνα. Στο τέλος μας κέρασαν από 1 παγωτίνι. Θυμόμουν ότι τα παγωτά, δεν μου χαλούσαν τόσο την γεύση μετά όπως τα γλυκά. Έτσι αποφάσισα να το φάω. Τελικά μου χάλασε την γεύση μετά, όχι τόσο η κρέμα βανίλια (στο εσωτερικό), όσο το ζελατινοειδές που ήταν απ' έξω. Ήταν κρίμα, μετά από τα νόστιμα που έφαγα το μεσημέρι, να μου χαλάσει την γεύση αυτό το μικρό παγωτίνι. 1 ώρα μετά, αν και ήμουν πλήρως χορτασμένη, έφαγα τα 2 απίδια, κυρίως για να μου φύγει αυτή η ελαφρώς δυσάρεστη αίσθηση από το παγωτίνι.

Καληνύχτα!

:-)

Τετάρτη 12 Αυγούστου 2015

Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Την Τετάρτη έφαγα...

νωρίς το πρωί -> 2 ροδάκινα.

αργά το πρωί -> 1 χούφτα φυστίκια Αιγίνης, 1,5 χούφτα φυστίκια Βραζιλίας.

μεσημέρι -> 3 αγγούρια, 5 πιπεριές ψητές, 3 αυγά βραστά.

απόγευμα -> 1 πιάτο σταφύλι.

βράδυ -> 1 πιάτο γιαούρτι (πρόβειο, πλήρες), 1,5 κ.σ. μέλι.

:-)

Τρίτη 11 Αυγούστου 2015

Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Ζητώ συγνώμη που σου δεν έγραψα εδώ και 2 μέρες. Ο λόγος είναι ότι είχα κάποια προβλήματα με την σύνδεση στο ίντερνετ. Όμως κατέγραφα κανονικά αυτά που έτρωγα και τώρα θα τα μοιραστώ μαζί σου!

Την Τρίτη έφαγα...

08:00 -> 2 χούφτες αμύγδαλα ωμά και ανάλατα.

10:00 -> 1 μελεκούνι.

14:10 -> 1 γεμάτο μπωλ κολοκυθάκια και λίγα καρότα στον ατμό, 3 αυγά βραστά, (μετά από λίγο: ) επιπλέον 4 κολοκυθάκια στον ατμό.

18:50 -> 1 πιάτο σταφύλι.

23:00 -> 4 κολοκυθάκια και 1 καρότο στον ατμό, 1 μικρή πατάτα βραστή, 1 πιάτο γιαούρτι, (μετά από λίγο: ) 4 δαμάσκηνα αποξηραμένα.

:-)