Παρασκευή 7 Νοεμβρίου 2014

Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Η μέρα φτάνει σιγά-σιγά στο τέλος της και αυτά που έφαγα ήταν...

πρωί -> ~300 γρ γιαούρτι, 1 κ.σ. μέλι, 1 κ.σ. σταφίδες ξανθές, 1-2 κ.σ. μούσλι.

μεσημέρι -> 1 μπανάνα.

νωρίς το απόγευμα -> 1 γεμάτο πιάτο φακόρυζο κοκκινιστό, 1 μπωλ χωριάτικη σαλάτα με: 2 ντομάτες, 2 αγγούρια, 1 πιπεριά.

βράδυ -> 2 αχλάδια.

Να έχουμε όλοι ένα υπέροχο Σαββατοκύριακο!

Καληνύχτα!

:-)

Σάββατο 1 Νοεμβρίου 2014

Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο και καλό μήνα!

Σε λίγο ξημερώνει Κυριακή και αυτά που έφαγα το Σάββατο ήταν...

πρωί -> ~250 γρ γιαούρτι, 1 κ.γλ. μέλι, 1 κ.σ. σταφίδες ξανθές, 1 κ.σ. σταφίδες μαύρες, 2-3 κ.σ. μούσλι.

αργά το πρωί -> 1 μπανάνα.

μεσημέρι -> 1 μεγάλο μπωλ σούπα κοκκινιστή με: λάχανο, καρότα και κολοκυθάκια, 2 κ.σ. γιαούρτι.

απόγευμα -> 1 μπάρα δημητριακών.

βράδυ -> 1 λαχανοντολμάς, 1 κεφτεδάκι, 2 μικρά κομμάτια κοτόπουλου, μισό πιάτο συνολικά χωριάτικη σαλάτα με: ντομάτα, αγγούρι, πιπεριά, κρεμμύδι, φέτα και 2-3 ελιές.

Να έχουμε όλοι μια χαρούμενη Κυριακή!

:-)

Παρασκευή 31 Οκτωβρίου 2014

Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Σήμερα έφαγα...

πρωί -> ~250 γρ γιαούρτι, 1 κ.σ. μέλι, 1 κ.σ. σταφίδες ξανθές, 1 κ.σ. σταφίδες μαύρες, 3-4 κ.σ. μούσλι.

μεσημέρι -> 1 μπανάνα.

απόγευμα -> 2 πορτοκάλια.

αργά το βράδυ -> 2 αυγά βραστά.

Σήμερα έφαγα λίγο.
Αυτό οφείλεται σε λάθος διαχείριση του χρόνου μου.
Θα προσπαθήσω να μην ξαναγίνει!

Καληνύχτα!

:-)

Κυριακή 19 Οκτωβρίου 2014

Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Σήμερα έφαγα...

πρωί -> 1 μπανάνα.

νωρίς το μεσημέρι -> 1 χούφτα αμύγδαλα.

μεσημέρι -> μισό πιάτο κομμάτια στήθος κοτόπουλο με καρότα και κολοκύθια, μισό πιάτο ρύζι, 2/3 του μπωλ χωριάτικη σαλάτα με: 2 ντομάτες, 2 αγγούρια, 1 κρεμμύδι.

απόγευμα -> 1 κομμάτι από το μίγμα με: μούσλι, μέλι, δαμάσκηνα και σταφίδες (αποξηραμένα), αμύγδαλα.

βράδυ -> μισό ρόδι.

Είμαι ειλικρινά χαρούμενη με την διατροφή μου σήμερα!
Το μεσημεριανό ήταν καταπληκτικό! Η γεύση του ήταν κλάσεις ανώτερη από τα φαγητά που μαγειρεύω μόνη μου. (Να 'ναι καλά το αδερφάκι μου! :-p )
Το απογευματινό μου ήταν επίσης πολύ νόστιμο και ήταν ένα πολύ καλής ποιότητας γλυκό με πολλά θρεπτικά συστατικά! Φτιάξαμε το μίγμα με την αδερφή μου για να δημιουργήσουμε τις δικές μας μπάρες δημητριακών!

Εύχομαι καλή εβδομάδα σε όλους!

Καληνύχτα!

:-)