Πέμπτη 2 Ιουλίου 2015

Πέμπτη 2 Ιουλίου 2015

Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Σήμερα έφαγα...

πρωί -> 1 πιάτο γιαούρτι, 1 κ.σ. μέλι, 1 κ.σ. σταφίδες, 3 κ.σ. βρώμη.


μεσημέρι -> 5 κολοκύθια βραστά, 2-3 πηρουνιές βλήτα βραστά, 2 κομμάτια χοιρινό κοκκινιστό, μισό πιάτο ντοματίνια, (μισή ώρα αργότερα: 5 δαμάσκηνα αποξηραμένα).




απόγευμα -> 1 γεμάτο πιάτο καρπούζι.


βράδυ -> 1 μπωλάκι ξηρούς καρπούς (αμύγδαλα ωμά, φουντούκια ψημένα, φυστίκια Αιγίνης ωμά και φυστίκια Βραζιλίας ψημένα, όλα ανάλατα).



Το μεσημέρι μετά το φαγητό ήθελα κάτι γλυκό.
Τα δαμάσκηνα κάλυψαν πλήρως αυτήν μου την ανάγκη!

Το απόγευμα έφαγα αρκετό καρπούζι.
Κάθε φορά τρώω πολύ και κάθε φορά βαρυστομαχιάζω!
Χρειάζεται να βάζω μικρότερη ποσότητα, αλλά το μάτι δεν χορταίνει!

Το βραδινό μου άρεσε πολύ!
Η ποικιλία γεύσεων στους ξηρούς καρπούς είναι πολύ ενδιαφέρουσα!
Προτιμώ να τους τρώω έτσι, παρά ένα μόνο είδος τη φορά.

Καληνύχτα!

:-)

2 σχόλια:

  1. Μαντζουράνα, θα ήθελα να σου απαντήσω σε κάτι που έγραψες στο eating disorders αλλά έχω χάσει εδώ και χρόνια τους κωδικούς μου, οπότε σ' το λέω εδώ:
    Γράφεις ότι στο κολύμπι καταπονείται το γόνατό σου. Ίσως συμβαίνει επειδή λυγίζεις τα πόδια όταν κολυμπάς. Πρέπει να είναι ολόισια, να κάνεις ψαλιδάκια, και να νιώθεις την φτέρνα να σκάει πάνω από το νερό. Τεντωμένα, όχι λυγισμένα.

    Φιλικά.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Καλησπέρα!
      Σ' ευχαριστώ πολύ για την συμβουλή!
      Όντως τα έχω λυγισμένα τα γόνατα... Δεν φαντάστηκα ότι αυτό δημιουργεί το θέμα.
      Θα προσπαθήσω να κολυμπάω όπως μου είπες.
      Ειλικρινά ευχαριστώ!

      :-)

      Διαγραφή