Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο και καλό μήνα!
Αυτά που έφαγα σήμερα ήταν...
νωρίς το πρωί -> 1 πιάτο γιαούρτι, 1 κ.σ. μέλι, 1 κ.σ. σταφίδες, 2 κ.σ. βρώμη.
νωρίς το μεσημέρι -> 1 χούφτα αμύγδαλα.
αργά το μεσημέρι -> 3 κολοκύθια βραστά, 1 μπωλ σαλάτα με μαρούλι και φρέσκο κρεμμυδάκι, 1 πιάτο ρεβύθια λεμονάτα, 1 μπωλάκι μυζήθρα.
αργά το απόγευμα -> 2 πορτοκάλια.
βράδυ -> 1 πιάτο κουνουπίδι και μπρόκολο ωμά.
Σήμερα έφαγα τροφές πλούσιες σε ασβέστιο (γιαούρτι, αμύγδαλα, ρεβύθια, μυζήθρα, κουνουπίδι και μπρόκολο). Αυτές οι τροφές, πέρα από το ότι είναι πολύ ωφέλιμες για τον οργανισμό μας, εξαιτίας του ασβεστίου με χορταίνουν για πολλή ώρα και μου φτιάχνουν την διάθεση!
Να είμαστε όλοι καλά!
:-)
Αυτά που έφαγα σήμερα ήταν...
νωρίς το πρωί -> 1 πιάτο γιαούρτι, 1 κ.σ. μέλι, 1 κ.σ. σταφίδες, 2 κ.σ. βρώμη.
νωρίς το μεσημέρι -> 1 χούφτα αμύγδαλα.
αργά το μεσημέρι -> 3 κολοκύθια βραστά, 1 μπωλ σαλάτα με μαρούλι και φρέσκο κρεμμυδάκι, 1 πιάτο ρεβύθια λεμονάτα, 1 μπωλάκι μυζήθρα.
αργά το απόγευμα -> 2 πορτοκάλια.
βράδυ -> 1 πιάτο κουνουπίδι και μπρόκολο ωμά.
Σήμερα έφαγα τροφές πλούσιες σε ασβέστιο (γιαούρτι, αμύγδαλα, ρεβύθια, μυζήθρα, κουνουπίδι και μπρόκολο). Αυτές οι τροφές, πέρα από το ότι είναι πολύ ωφέλιμες για τον οργανισμό μας, εξαιτίας του ασβεστίου με χορταίνουν για πολλή ώρα και μου φτιάχνουν την διάθεση!
Να είμαστε όλοι καλά!
:-)
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου