Ζύγισμα Νοεμβρίου 2022

🙂

1η Απρίλη 2022

ΚΑΙ ΝΑΙ!!! 

ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑ!!! 

ΤΗΝ ΤΕΡΜΑΤΙΣΑ!!! 

150 και με τη βούλα!! 😎

Την δεύτερη φορά που ανέβηκα, δεν άντεξε... 

Και ΔΕΝ είναι Πρωταπριλιάτικο αστείο! 

Τί κάνουμε τώρα; Τον Σταυρό μας;;;

Λένε είναι καλή μέρα για ξεκινήματα η σημερινή... Τί λέτε; 

Πάμε;

🙂

10ο Ζύγισμα - 1 Σεπτεμβρίου 2021

Καλημέρα αγαπημένο Ημερολόγιο

και καλό μήνα! 

Τον προηγούμενο μήνα η διατροφή μου δεν ήταν ποιοτική. Πολλά σουβλάκια, σφολιατοειδή, πίτσες, μπέργκερ και άπειρα γλυκά! Σιροπιαστά, πάστες, σοκολάτες και άπειρα παγωτά. Άστα να πάνε! 

Η μαμά μου μου είπε να ξαναρχίσω την ποιοτική διατροφή σήμερα που ξεκινάει καινούριος μήνας. Και επειδή ακούω πάντα τη μαμά μου 😎, με περίσσιο θάρρος ανέβηκα στην ζυγαριά!

Πριν όμως σου πω το αποτέλεσμα,

ας σου δείξω κατιτίς απ' τα φυτά μου! 

Θυμάσαι τότε που έκανα ποιοτική διατροφή και έφτιαχνα μους με αβοκάντο, μπανάνα και κακάο; Κράτησα ένα κουκούτσι από εκείνα τα αβοκάντο, το έβαλα σε νερό και σήμερα έχω αυτόν τον μικρούλη!... 

Η ντάλια μου... 

Ο ηλίανθός μου... 

Και το αποτέλεσμα του ζυγίσματός μου... 

...121,6! 

1ο Ζύγισμα - 15/3/2021 -> 149,3 kg

2o Ζύγισμα - 1/4/2021 -> 141,5 kg

3ο Ζύγισμα - 15/4/2021 -> 138,8 kg 

4ο Ζύγισμα - 1/5/2021 -> 134,6 kg 

5ο Ζύγισμα - 15/5/2021 -> 130,8 kg

6ο Ζύγισμα - 1/6/2021 -> 127,5 kg

7ο Ζύγισμα - 15/6/2021 -> 122,7 kg 

8ο Ζύγισμα - 1/7/2021 -> 118,4 kg

9ο Ζύγισμα - 1/8/2021 -> 118,4 kg

10ο Ζύγισμα - 1/9/2021 -> 121,6 kg

Μεταβολή απ' το προηγούμενο ζύγισμα -> +3,2 kg

Μεταβολή από την αρχή -> -27,7 kg

Δεν ξέρω τί άλλο να πω. 

Δεν ξέρω τί θα γίνει στη συνέχεια. 

Ας είμαστε καλά! 

🙃

9ο Ζύγισμα - 1 Αυγούστου 2021

Καλημέρα αγαπημένο Ημερολόγιο

και καλό μήνα! 😊

Σου έλειψα;

Μετά από αυτό το μεγάλο διάστημα αποφάσισα να επανέλθω.

Λίγες μέρες αφότου σταμάτησα τις καταγραφές, άρχισα να τρώω πολλές σκουπιδοτροφές και κάποιες φορές σε μεγάλες ποσότητες (τη 1 φορά φοβήθηκα ότι θα πάθω διάτρηση στομάχου! 🥺 ). Βέβαια τον περισσότερο καιρό οι ποσότητες δεν ήταν σαν αυτές του σκοτεινού παρελθόντος! 😋 Σαν να μην ήθελε ο οργανισμός πια τόσο φαΐ. Επίσης στα γλυκά δεν μπορούσα να φάω μεγάλες ποσότητες. Όταν έτρωγα μία φυσιολογική μερίδα γλυκού λιγωνόμουν!

Βέβαια, όλο αυτό ήταν συναισθηματική υπερφαγία. Πρέπει να πήρα περίπου 5-6 κιλά αυτό το διάστημα. Λίγες μέρες πριν από σήμερα, αποφάσισα ν' αρχίσω πάλι να προσέχω λίγο. Το αποτέλεσμα θα στο αποκαλύψω αφού σου δείξω πρώτα... 

...την βουκαμβίλια μου που άνθισε πάλι μετά από 3 χρόνια,... 

...τα νόστιμα και ζουμερά ντοματίνια μου,... 

...και το πρώτο μου καρπούζι που μεγάλωσε σε γλάστρα! 

Το αποτέλεσμα του ζυγίσματός μου... 

...118,4! 

Ακριβώς όσο ήμουν στο τελευταίο μου ζύγισμα πριν 1 μήνα! 

1ο Ζύγισμα - 15/3/2021 -> 149,3 kg

2o Ζύγισμα - 1/4/2021 -> 141,5 kg

3ο Ζύγισμα - 15/4/2021 -> 138,8 kg 

4ο Ζύγισμα - 1/5/2021 -> 134,6 kg 

5ο Ζύγισμα - 15/5/2021 -> 130,8 kg

6ο Ζύγισμα - 1/6/2021 -> 127,5 kg

7ο Ζύγισμα - 15/6/2021 -> 122,7 kg 

8ο Ζύγισμα - 1/7/2021 -> 118,4 kg

9ο Ζύγισμα - 1/8/2021 -> 118,4 kg

Μεταβολή απ' το προηγούμενο ζύγισμα -> 0 kg

Μεταβολή από την αρχή -> -30,9 kg

Συνεχίζουμε ακάθεκτοι! 

Η 1η Αυγούστου είναι μια ιδιαίτερη μέρα για μένα, γιατί 1η Αυγούστου του 2014 είχα ξεκινήσει εκείνο το πρώτο ταξίδι απώλειας κιλών μαζί σου! 

Πάμε λοιπόν από σήμερα να συνεχίσουμε δυναμικά αυτό το καινούριο ταξίδι που άρχισε στις 15 Μαρτίου 2021! 

Να είμαστε όλοι καλά! 

😃

Facebook: Ημερολόγιο Διατροφής

Instagram: imerologio.diatrofis

E-mail: imerologio.diatrofis@gmail.com

8ο Ζύγισμα - 1 Ιουλίου 2021

Καλημέρα και καλό μήνα!! 

Ναι, είναι γεγονός! 

3,5 μήνες μαζί! 🥰

Η καρπούζα μου μεγαλώνει!... 

Οι πρώτες μου ντομάτες!... 

Το πρώτο μου στρογγυλό ντοματίνι κοκκίνισε!... 

Το αποτέλεσμα του ζυγίσματός μου... 

...118,4! 😁

Σπάσαμε το φράγμα των 120 κιλών! 

1ο Ζύγισμα - 15/3/2021 -> 149,3 kg

2o Ζύγισμα - 1/4/2021 -> 141,5 kg

3ο Ζύγισμα - 15/4/2021 -> 138,8 kg 

4ο Ζύγισμα - 1/5/2021 -> 134,6 kg 

5ο Ζύγισμα - 15/5/2021 -> 130,8 kg

6ο Ζύγισμα - 1/6/2021 -> 127,5 kg

7ο Ζύγισμα - 15/6/2021 -> 122,7 kg 

8ο Ζύγισμα - 1/7/2021 -> 118,4 kg

Μεταβολή απ' το προηγούμενο ζύγισμα -> -4,3 kg

Μεταβολή από την αρχή -> -30,9 kg

(Πάνω από...) 30 κιλά σε 3,5 μήνες!!!  😃

Θέλω να είμαστε όλοι καλά και ν' αγαπάμε τους εαυτούς μας όσα κιλά κι αν είμαστε! 

Facebook: Ημερολόγιο Διατροφής

Instagram: imerologio.diatrofis

E-mail: imerologio.diatrofis@gmail.com

Υ/Γ: Μαντάμ Σου Σου μου αισχύνομαι! 😳😋

7ο Ζύγισμα - 15 Ιουνίου 2021

Αγαπημένο Ημερολόγιο, 

σήμερα κλείνουμε 3 μήνες από την Καθαρά Δευτέρα (15 Μαρτίου) που ξεκινήσαμε αυτό το όμορφο ταξίδι ποιοτικής διατροφής! 

Νιώθω πολύ πολύ όμορφα με αυτήν την φροντίδα που δίνω στον εαυτό μου και είμαι πολύ ευγνώμων για όλους τους συνοδοιπόρους αυτού του blog! Με βοηθάτε πάρα πολύ! 🥰

Η ντάλια που μου χάρισε η φίλη μου η κυρία Σούλα στην γιορτή μου! 

Τα καρπουζάκια μου μεγαλώνουν! 

Μεγαλώνει και το πρώτο μου πεπονάκι! 

Τα πρώτα μου στρογγυλά ντοματίνια! 

Και το αποτέλεσμα του ζυγίσματός μου... 

...122,7!  😃

1ο Ζύγισμα - 15/3/2021 -> 149,3 kg

2o Ζύγισμα - 1/4/2021 -> 141,5 kg

3ο Ζύγισμα - 15/4/2021 -> 138,8 kg 

4ο Ζύγισμα - 1/5/2021 -> 134,6 kg 

5ο Ζύγισμα - 15/5/2021 -> 130,8 kg

6ο Ζύγισμα - 1/6/2021 -> 127,5 kg

7ο Ζύγισμα - 15/6/2021 -> 122,7 kg 

Μεταβολή απ' το προηγούμενο ζύγισμα -> -4,8 kg

Μεταβολή από την αρχή -> -26,6 kg

Να προσέχετε τους εαυτούς σας και να είστε πάντα χαρούμενοι! 🙂

Θα ήθελα να κανονίσουμε συνάντηση στην Αθήνα μέσα στο καλοκαίρι, τί λέτε;

Facebook: Ημερολόγιο Διατροφής

Instagram: imerologio.diatrofis

E-mail: imerologio.diatrofis@gmail.com

Υ/Γ: Μαντάμ Σου Σου μου το έβαψα το νύχι ροζ για να ταιριάζει με την παντούφλα!! 😋😎

6ο Ζύγισμα - 1 Ιουνίου 2021

Καλημέρα και καλό μήνα!!! 

2,5 μήνες μαζί, είναι γεγονός! 😃

Η καρπουζιά μου μεγάλωσε και μου ετοιμάζει μωρά καρπουζάκια!... 

Οι πεπονιές μου άνθισαν!... 

Το πρώτο μου στρογγυλό κολοκυθάκι έγινε... τέρας!... 

Το αποτέλεσμα του ζυγίσματός μου... 

...127,5! 

1ο Ζύγισμα - 15/3/2021 -> 149,3 kg

2o Ζύγισμα - 1/4/2021 -> 141,5 kg

3ο Ζύγισμα - 15/4/2021 -> 138,8 kg 

4ο Ζύγισμα - 1/5/2021 -> 134,6 kg 

5ο Ζύγισμα - 15/5/2021 -> 130,8 kg

6ο Ζύγισμα - 1/6/2021 -> 127,5 kg

Μεταβολή από προηγούμενο ζύγισμα -> -3,3 kg

Μεταβολή από την αρχή -> -21,8 kg

Ας καλωσορίσουμε το καλοκαίρι που μπαίνει κι επισήμως σήμερα και ας προσέχουμε τους εαυτούς μας!! 

Υ/Γ: Μαντάμ Σου Σου μου, το έκανα το πεντικιούρ! Απλά επέλεξα ένα διακριτικό χρώμα! 😋

5ο Ζύγισμα - 15 Μαΐου 2021

Καλημέρα!!! 

Σήμερα κλείνουμε 2 μήνες μαζί! 😃

Άνθισε η ρίγανή μου! 

Φύτεψα τα μωρά στην τελική τους θέση... 

Γύρω-γύρω ραπανάκια και στη μέση καρπουζιά! 

Πάνω-μέση-κάτω ραπανάκια, αριστερά-δεξιά πεπονιές! 

Ετοιμάζονται τα πρώτα μου στρογγυλά κολοκυθάκια! 

Και το αποτέλεσμα του ζυγίσματός μου... 

...130,8! 

1ο Ζύγισμα - 15/3/2021 -> 149,3 kg

2o Ζύγισμα - 1/4/2021 -> 141,5 kg

3ο Ζύγισμα - 15/4/2021 -> 138,8 kg 

4ο Ζύγισμα - 1/5/2021 -> 134,6 kg 

5ο Ζύγισμα - 15/5/2021 -> 130,8 kg

Μεταβολή από προηγούμενο ζύγισμα -> -3,8 kg

Μεταβολή από την αρχή -> -18,5 kg

Να είμαστε όλοι καλά, 

υγιείς και χαρούμενοι! 

🥰

Περπάτημα - 3/5/2021

Σήμερα περπάτησα 1 ώρα και 50 λεπτά! 

Φωτογραφίες... 

🙂

Περπάτημα - 1/5/2021

Καλό μήνα! 

Σήμερα περπάτησα 1 ώρα και 20 λεπτά! 

Φωτογραφίες... 

Κλικ -> εδώ <-

😃

4o Ζύγισμα - 1 Μαΐου 2021

Καλημέρα αγαπημένο Ημερολόγιο! 

Καλό μήνα! 

Χαρούμενη Εργατική Πρωτομαγιά! 

Ευλογημένο Μεγάλο Σάββατο,

και με το καλό η Ανάσταση! 

😃

Θυμάσαι τα μπουμπούκια μου την προηγούμενη φορά; Έγιναν λουλούδια! 

Η αμαρυλλίδα μου... 

Η κίτρινη τριανταφυλλιά μου... 

Το αποτέλεσμα του 4ου ζυγίσματός μου... 

...134,6 kg! 

1ο Ζύγισμα - 15/3/2021 -> 149,3 kg

2o Ζύγισμα - 1/4/2021 -> 141,5 kg

3ο Ζύγισμα - 15/4/2021 -> 138,8 kg 

4ο Ζύγισμα - 1/5/2021 -> 134,6 kg 

Γράφω σ' έναν καθρέφτη το βάρος μου κάθε φορά με κόκκινο κραγιόν! 💄

Μεταβολή από προηγούμενο ζύγισμα ->  -4,2 kg

Μεταβολή από την αρχή ->  -14,7 kg

😃

Όπως με συμβούλεψε ο αγαπημένος Τάσος, μετρήθηκα και με μεζούρα! 

1/5/2021

Μέση -> 122 εκ. 

Περιφέρεια -> 152 εκ. 

Στήθος -> 134 εκ. 

Να είμαστε όλοι καλά και να περνάμε υπέροχα! 

😉