Απώλεια βάρους - εβδομάδα 54η

Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Επειδή αύριο δεν θα έχω πρόσβαση στην ζυγαριά μου, πραγματοποίησα σήμερα το εβδομαδιαίο μου ζύγισμα. Παρόλο που αυτές τις μέρες έφαγα αρκετά, είδα με έκπληξη ότι η φίλη ζυγαριά έδειξε λιγότερο από την προηγούμενη εβδομάδα! Συγκεκριμένα, με έδειξε 76,0 kg, δηλαδή -0,3 kg από την περασμένη Τετάρτη!

Είμαι πολύ ευγνώμων για την πορεία που ακολουθώ, και κυρίως, για την ποιοτική διατροφή που έχω και που μου φτιάχνει την διάθεση! Λίγο χρειάζεται να βρω τις ισορροπίες μου σχετικά με τις ποσότητες που τρώω (να καταλάβω αν όντως ο οργανισμός μου έχει αυτές τις αυξημένες ανάγκες οργανικά ή αν κρύβεται κάποια συναισθηματική πείνα από πίσω). Όπως και να 'χει, είμαι πολύ αισιόδοξη ότι πολύ σύντομα θα τις βρω τις ισορροπίες μου, και θα έχω φυσιολογική και υγιή σχέση με το φαγητό για πάντα!

Να είμαστε όλοι καλά και να πετυχαίνουμε πάντα τους στόχους μας!
Κυρίως, να μας αγαπάμε πολύ-πολύ! ;-)

(Ένα κλαδί της μικρής μου βουκαμβίλιας, με φόντο την φουντωτή μου λουίζα!)

 (Αριστερά η ρίγανή μου, και δεξιά η μαντζουράνα μου!)

Υ/Γ: Επειδή πρόσβαση στην ζυγαριά μου θα έχω ξανά στις 8/10, αφ' ενός δεν θα πραγματοποιήσω ζύγισμα για την 55η διατροφική εβδομάδα, και αφετέρου, για την 56η εβδομάδα θα ζυγιστώ την Πέμπτη 8 Οκτωβρίου.

:-) 

 

Απώλεια βάρους - εβδομάδα 48η

Καλημέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Το εβδομαδιαίο μου ζύγισμα το κάνω κάθε Τετάρτη. Όμως επειδή αυτήν την Τετάρτη δεν θα έχω μαζί μου την ζυγαριά μου (ζυγίζομαι πάντα στην ίδια για να φαίνεται η πραγματική μεταβολή βάρους κάθε φορά), αποφάσισα να πραγματοποιήσω σήμερα το ζύγισμα αυτής της εβδομάδας!

Ανέβηκα λοιπόν στην φίλη ζυγαριά,
και με έδειξε -1,9 kg από την προηγούμενη εβδομάδα!
Δηλαδή είμαι 79,2 kg! Έσπασα το φράγμα των 80 κιλών!!!

Η χαρά μου είναι πολύ μεγάλη με αυτήν την συμβολική αλλαγή της δεκάδας!
Η τελευταία φορά που ήμουν κάτω από 80 κιλά ήταν στις αρχές του γυμνασίου...

Η μεγάλη απώλεια αυτής της εβδομάδας είναι απολύτως αναμενόμενη, καθώς χθες τελείωσαν οι "ιδιαίτερες" ημέρες του μήνα, και μαζί τους τελείωσε και η κατακράτηση υγρών στο σώμα μου.
Μην απογοητευόμαστε αν μένει στάσιμη η ζυγαριά για αρκετό καιρό... όσο τρεφόμαστε ποιοτικά και σε ισορροπημένες ποσότητες, το λίπος φεύγει. Και αργά ή γρήγορα αυτό φαίνεται και στην ζυγαριά!

Είμαι πολύ χαρούμενη και ευγνώμων για την πορεία που ακολουθώ,
και περιμένω μ' αισιοδοξία όλα τα όμορφα που έρχονται!

Να είμαστε όλοι καλά!

:-)

Υ/Γ: Επειδή πρόσβαση στην ζυγαριά μου θα έχω πάλι την άλλη Πέμπτη (20/8), θα πραγματοποιήσω τότε το ζύγισμα της επόμενης εβδομάδας.

Μεταβολή βάρους - εβδομάδα 38η

Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Τετάρτη σήμερα, ημέρα του καθιερωμένου ζυγίσματος!
Η αριθμητική ένδειξη ήταν 87,0 kg,
δηλαδή +0,3 kg από την προηγούμενη εβδομάδα.
Λογικό, αφού περιμένω να 'ρθουν οι "δύσκολες μέρες" του μήνα!

Η ένδειξη δεν με ανησυχεί καθόλου.
Αυτό που δεν μου αρέσει είναι ότι αυτές τις μέρες (λίγες μέρες πριν την περίοδο),
έχω αυξημένη όρεξη και ιδιαίτερα όρεξη για γλυκά...
Το θετικό είναι ότι με το που έρχεται η περίοδος, αυτή η διάθεση σταματάει!
Οπότε θα κάνω λίγη υπομονή μέχρι τότε, χωρίς να πέσω με τα μούτρα στο φαί,
αλλά και χωρίς να στερηθώ το γλυκάκι μου!

Μεταβολή βάρους - εβδομάδα 36η (και τότε είχα +0,3 kg)...
http://diatrofis-imerologio.blogspot.gr/2015/05/36.html 

Ο λόγος που πήρα πολλά κιλά...
http://diatrofis-imerologio.blogspot.gr/2015/05/blog-post.html

:-)

Απώλεια βάρους - εβδομάδα 13η

Καλημέρα αγαπημένο μου Ημερολόγιο!

Ανέβηκα στην ζυγαριά για το εβδομαδιαίο μου ζύγισμα,
και με έδειξε -1,6 kg από την προηγούμενη εβδομάδα!
Δηλαδή είμαι 105 kg!

Είμαι πραγματικά πολύ χαρούμενη, όχι τόσο για την ένδειξη της ζυγαριάς,
όσο για το ότι νιώθω ειλικρινά πολύ πιο ανάλαφρη και έχω περισσότερη άνεση στις κινήσεις μου!

Είμαι πολύ αισιόδοξη!

Να είμαστε όλοι καλά!

:-)

Απώλεια βάρους - εβδομάδα 12η

Καλημέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Ακόμη μία διατροφική εβδομάδα ολοκληρώνεται σήμερα,
και η ζυγαριά έδειξε -0,7 kg από την προηγούμενη εβδομάδα!
Δηλαδή είμαι 106,6 kg!

Είμαι πολύ χαρούμενη που βαδίζουμε αυτόν τον όμορφο διατροφικό δρόμο μαζί,
και άκρως αισιόδοξη για την συνέχεια!

Να είμαστε όλοι καλά!

:-)

Απώλεια βάρους - εβδομάδα 11η

Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Ακόμα μία διατροφική εβδομάδα ολοκληρώνεται σήμερα,
και η ζυγαριά με έδειξε -1,5 kg!
Δηλαδή είμαι 107,3 kg!

Είμαι πραγματικά πολύ χαρούμενη!

Να είμαστε όλοι καλά και να πετυχαίνουμε πάντα τους στόχους μας!

(Οι φωτογραφίες των λουλουδιών και των φυτών που βάζω στο blog από τις 29 Οκτωβρίου και μετά είναι από τα δικά μου φυτά!)

:-)