Τετάρτη 19 Νοεμβρίου 2014

Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Σήμερα έφαγα...

πρωί -> ~250 γρ γιαούρτι, 1 κ.σ. μέλι, 1 κ.σ. σταφίδες, 1-2 κ.σ. μούσλι.

μεσημέρι -> 1 μπωλ λαχανόσουπα κοκκινιστή, 2-3 κ.σ. γιαούρτι.

απόγευμα -> 1 μπάρα μούσλι με σοκολάτα.

βράδυ -> 1 μπωλ λαχανόσουπα κοκκινιστή.

Καληνύχτα!

:-)

Απώλεια βάρους - εβδομάδα 10η

Καλημέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Σήμερα κλείνουμε 10 εβδομάδες μαζί και είμαι πολύ χαρούμενη γι' αυτό!!
Η ζυγαριά έδειξε -0,2 kg από την προηγούμενη εβδομάδα,
δηλαδή είμαι 108,8 kg!
Νιώθω πολύ όμορφα και είμαι πολύ αισιόδοξη!

Να είμαστε όλοι καλά!

:-)

Τρίτη 18 Νοεμβρίου 2014

Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Αυτά που έφαγα σήμερα ήταν...

πρωί -> ~250 γρ γιαούρτι, 1 κ.σ. μέλι, 1 κ.σ. σταφίδες, 1-2 κ.σ. μούσλι.

νωρίς το μεσημέρι -> λίγα καρύδια.

μεσημέρι -> 1 πιάτο κομμάτια από στήθος κοτόπουλο με κόκκινη σάλτσα, κρεμμύδι και πιπεριά, 1 πιάτο χωριάτικη σαλάτα με: ντομάτες, πιπεριές και κρεμμύδι.

απόγευμα -> 1 πορτοκάλι.

βράδυ -> 2 αχλάδια.

Καληνύχτα!

:-)