Απώλεια βάρους - εβδομάδα 44η

Καλημέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Σήμερα ολοκληρώνεται η 44η εβδομάδα που είμαστε μαζί! Πολύς καιρός!
Βλέπω το "44" στις εβδομάδες και χαμογελώ περήφανη για τον εαυτό μου,
αλλά και πολύ ευγνώμων για σένα και για όλους όσους επισκέπτεστε το Ημερολόγιο,
καθώς με έχετε βοηθήσει πολύ στην πορεία μου αυτή!
Η φίλη ζυγαριά έδειξε -1,3 kg από την προηγούμενη Τετάρτη,
δηλαδή είμαι 81,7 kg!
Όλα πάνε καλά!
Και όσο έχουμε στο μυαλό μας το "όλα πάνε καλά", όλα όντως θα πάνε καλά!
Δεν θα βαρεθώ ποτέ να το λέω... η αισιοδοξία, η θετική στάση και η πίστη ότι θα τα καταφέρουμε, είναι η συνταγή της επιτυχίας για όποιο στόχο κι αν έχουμε!

Να είμαστε όλοι καλά και δυνατοί!

(Αφού μου αρέσουν πολύ οι ηλιόσποροι και τις τελευταίες μέρες τρώω αρκετούς,

φωτογράφισα σήμερα έναν ανθισμένο ηλίανθο από τον κήπο της θείας μου!)

 

:-)

 

Σάββατο 11 Ιουλίου 2015

Καλημέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Αυτά που έφαγα χθες ήταν...

πρωί -> 1 γεμάτη χούφτα φυστίκια αράπικα (ψημένα, ανάλατα), 7 δαμάσκηνα αποξηραμένα.

μεσημέρι -> 1 πιάτο κολοκυθάκια βραστά, 1 πιάτο σολωμό ψητό.

απόγευμα -> 1 πιάτο καρπούζι.

βράδυ -> 2 γεμάτες χούφτες ηλιόσπορους (ψημένους, ανάλατους).

 
Χθες έφαγα σχετικά λίγο, όμως δεν πείνασα καθόλου!
Πιστεύω ότι σ' αυτό βοήθησε το ότι είχα πράγματα να κάνω όλη μέρα.
Όταν είμαι πιο χαλαρή, τείνω να τρώω παραπάνω.

Τον τελευταίο καιρό έχω ανακαλύψει την σπουδαιότητα και την νοστιμιά πολλών διαφορετικών ξηρών καρπών! Πραγματικά μου φτιάχνουν την διάθεση! Γι' αυτό και τους έχω βάλει στην καθημερινή διατροφή μου!

Να είμαστε όλοι καλά και να έχουμε μια υπέροχη Κυριακή!

:-)