Δευτέρα 22 Ιουνίου 2015

Σάββατο 20 Ιουνίου 2015

Καλημέρα!

Το Σάββατο 20/6 έφαγα...

νωρίς το πρωί -> 1 πιάτο γιαούρτι, 1 κ.σ. μέλι, 4 κ.σ. βρώμη.
 (μου τελείωσαν οι σταφίδες! :-p )


αργά το πρωί -> σχεδόν 2 χούφτες αμύγδαλα ωμά.


μεσημέρι -> 9 μικρά κορόμηλα, (λίγο μετά:) 1 πιάτο χωριάτικη σαλάτα, 1 πιάτο αρνί βραστό (έφαγα ακόμα 1 μικρό κομμάτι αρνί που δεν το φωτογράφισα).




αργά το μεσημέρι -> 12 μικρά κορόμηλα.


απόγευμα -> 1 παγωτό πύραυλο με κρέμα βανίλια και επικάλυψη σοκολάτα γάλακτος, 1 χούφτα φυστίκια αράπικα.



νωρίς το βράδυ -> 1 πιάτο γιαούρτι, 1 κ.σ. μέλι.


βράδυ -> 1 χούφτα φυστίκια αράπικα.


Έφαγα και σήμερα αρκετά, όμως πιστεύω ότι ήταν λόγω αυξημένων ενεργειακών αναγκών, αφού σήμερα πέρασα το φαράγγι της Ίμπρου στην Κρήτη!

Το παγωτό που έφαγα το απόγευμα είναι το αγαπημένο μου τυποποιημένο παγωτό και το βρήκα μετά από 2-3 χρόνια. Αν και δεν πεινούσα εκείνη την ώρα, το έφαγα γιατί δεν ήθελα να μου μείνει απωθημένο και πραγματικά το ευχαριστήθηκα!

Και σήμερα, όπως και τις προηγούμενες ημέρες τα φυστίκια δεν έλειπαν! Ευτυχώς το βράδυ τελείωσα τη σακούλα τα φυστίκια και δεν έχω σκοπό ν' αγοράσω πάλι σύντομα...

:-)

2 σχόλια:

  1. Μην αυτοπαραμυθιάζεσαι με "αυξημένες ενεργειακές ανάγκες" λόγω σωματικών δραστηριοτήτων. Αν κάτσεις και το μελετήσεις θα δεις ότι πρέπει να "μαρτυρήσεις" για να κάψεις σοβαρό αριθμό θερμίδων κι ακόμη χειρότερα όταν είσαι σε φάση συνεχούς αδυνατίσματος κι έχεις λίπος για κάψιμο τότε δεν πεινάς ότι και να κάψεις. Εκτός αν θες να πεινάσεις.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Καλησπέρα!
      Δεν ξέρω πού το στηρίζεις αυτό που λες,
      πάντως προσωπικά, τις ημέρες που κυρίως κάθομαι δεν πεινάω και τρώω λίγο.
      Αντίθετα, τις ημέρες που είμαι στην κίνηση όλη μέρα πεινάω περισσότερο και τρώω παραπάνω.
      Από την παρατήρηση του εαυτού μου λοιπόν, συμπεραίνω ότι η πείνα (η οργανική) επηρεάζεται πολύ από τις δραστηριότητές μου μέσα στην ημέρα.
      :-)

      Διαγραφή