Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!
Σήμερα έφαγα...
πρωί -> 1 ώριμο ξινόμηλο, (μετά από μισή ώρα: ) 310 γρ γιαούρτι (πρόβειο, πλήρες), 1 κ.σ. μέλι.
νωρίς το μεσημέρι -> 3 μανταρίνια.
αργά το μεσημέρι -> 1 πιάτο μπρόκολο και καρότα στον ατμό (με 2 κ.σ. λάδι και λεμόνι), 1 στήθος, 1 φτερούγα και 1 λαιμό κοτόπουλου ψητά (έφαγα και την πέτσα!).
βράδυ -> 2 ακτινίδια, (μετά από 1 ώρα: ) 200 γρ γιαούρτι.
Καληνύχτα!
:-)
Σαν σήμερα, πέρυσι είχα φάει... Τρίτη 25 Νοεμβρίου 2014 .
Σήμερα έφαγα...
πρωί -> 1 ώριμο ξινόμηλο, (μετά από μισή ώρα: ) 310 γρ γιαούρτι (πρόβειο, πλήρες), 1 κ.σ. μέλι.
νωρίς το μεσημέρι -> 3 μανταρίνια.
αργά το μεσημέρι -> 1 πιάτο μπρόκολο και καρότα στον ατμό (με 2 κ.σ. λάδι και λεμόνι), 1 στήθος, 1 φτερούγα και 1 λαιμό κοτόπουλου ψητά (έφαγα και την πέτσα!).
βράδυ -> 2 ακτινίδια, (μετά από 1 ώρα: ) 200 γρ γιαούρτι.
Καληνύχτα!
:-)
Σαν σήμερα, πέρυσι είχα φάει... Τρίτη 25 Νοεμβρίου 2014 .
αμυλο δε τρως καθολου; ουτε μαυρο ψωμι δημητριακα;
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλησπέρα!
ΔιαγραφήΦυσικά και τρώω άμυλο!
Απλά το παίρνω από τροφές που δεν ανεβάζουν απότομα τον γλυκαιμικό δείκτη, πχ καρότα, παντζάρια, όσπρια, κλπ.
Δεν έχουν μόνο το ψωμί και τα μακαρόνια άμυλο!
:-)