Τετάρτη 1 Σεπτεμβρίου 2021

10ο Ζύγισμα - 1 Σεπτεμβρίου 2021



Καλημέρα αγαπημένο Ημερολόγιο
και καλό μήνα! 

Τον προηγούμενο μήνα η διατροφή μου δεν ήταν ποιοτική. Πολλά σουβλάκια, σφολιατοειδή, πίτσες, μπέργκερ και άπειρα γλυκά! Σιροπιαστά, πάστες, σοκολάτες και άπειρα παγωτά. Άστα να πάνε! 

Η μαμά μου μου είπε να ξαναρχίσω την ποιοτική διατροφή σήμερα που ξεκινάει καινούριος μήνας. Και επειδή ακούω πάντα τη μαμά μου 😎, με περίσσιο θάρρος ανέβηκα στην ζυγαριά!

Πριν όμως σου πω το αποτέλεσμα,
ας σου δείξω κατιτίς απ' τα φυτά μου! 

Θυμάσαι τότε που έκανα ποιοτική διατροφή και έφτιαχνα μους με αβοκάντο, μπανάνα και κακάο; Κράτησα ένα κουκούτσι από εκείνα τα αβοκάντο, το έβαλα σε νερό και σήμερα έχω αυτόν τον μικρούλη!... 


Η ντάλια μου... 


Ο ηλίανθός μου... 


Και το αποτέλεσμα του ζυγίσματός μου... 

...121,6! 


1ο Ζύγισμα - 15/3/2021 -> 149,3 kg
2o Ζύγισμα - 1/4/2021 -> 141,5 kg
3ο Ζύγισμα - 15/4/2021 -> 138,8 kg 
4ο Ζύγισμα - 1/5/2021 -> 134,6 kg 
5ο Ζύγισμα - 15/5/2021 -> 130,8 kg
6ο Ζύγισμα - 1/6/2021 -> 127,5 kg
7ο Ζύγισμα - 15/6/2021 -> 122,7 kg 
8ο Ζύγισμα - 1/7/2021 -> 118,4 kg
9ο Ζύγισμα - 1/8/2021 -> 118,4 kg
10ο Ζύγισμα - 1/9/2021 -> 121,6 kg

Μεταβολή απ' το προηγούμενο ζύγισμα -> +3,2 kg
Μεταβολή από την αρχή -> -27,7 kg


Δεν ξέρω τί άλλο να πω. 
Δεν ξέρω τί θα γίνει στη συνέχεια. 

Ας είμαστε καλά! 

🙃


Τρίτη 3 Αυγούστου 2021

Δευτέρα 2 Αυγούστου 2021



Σήμερα έφαγα... 

πρωί -> 1 καλαμπόκι βραστό. 


αργά το μεσημέρι -> 2 μεγάλα κριθάρινα παξιμάδια, 1 μεγάλο κομμάτι τυρί φέτα, αρκετό ελαιόλαδο, 1 πιάτο ντοματίνια (παραγωγής μου!). 


αργά το βράδυ -> 1 πίτα με καλαμάκι κοτόπουλο απ' όλα, λίγο μπιφτέκι, λίγη χωριάτικη σαλάτα.



🙂

Κυριακή 1 Αυγούστου 2021

Κυριακή 1 Αυγούστου 2021



Σήμερα έφαγα... 

νωρίς το μεσημέρι -> μισό καρπούζι (παραγωγής μου!). 


νωρίς το απόγευμα -> 1 μπωλ με: παξιμαδάκια χαρουπιού, ντοματίνια (παραγωγής μου!), τυρί φέτα και αρκετό ελαιόλαδο, λίγο γλυκό του κουταλιού σταφύλι. 



🙂