Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!
Σήμερα έφαγα...
πρωί -> 1 πιάτο γιαούρτι (πρόβειο, πλήρες), 1 κ.γλ. μέλι, 1 "εναλλακτικό" κουραμπιέ (χωρίς γλουτένη, χωρίς ζάχαρη), 4 βερίκοκα αποξηραμένα.
μεσημέρι -> 1 ακτινίδιο.
αργά το μεσημέρι -> 1 γεμάτο πιάτο κινόα (με: καρότα, πράσινες πιπεριές, κρεμμύδι και σκόρδο).
απόγευμα -> 1 πιάτο κινόα, 1 μικρό κομμάτι τυρί γκούντα.
βράδυ -> 1 πορτοκάλι, (μετά από 1 ώρα: ) 1 μικρό κομμάτι γλυκό (με αμύγδαλα και χουρμάδες).
Σήμερα έφαγα για πρώτη φορά κινόα και μου άρεσε πάρα πολύ! Γι' αυτό και έφαγα μεγάλη ποσότητα! Την επόμενη φορά θα φάω πιο φυσιολογική ποσότητα. Επίσης ήθελα να την φάω με σαλάτα, όμως ξέμεινα από λαχανικά και την έφαγα σκέτη. Την επόμενη φορά θα την συνοδεύσω με σαλάτα, που βοηθάει να διατηρείται ο γλυκαιμικός δείκτης του γεύματος σε φυσιολογικά επίπεδα. 2 ώρες αφότου έφαγα το γεμάτο πιάτο κινόα ξαναπείνασα, και έφαγα κι άλλη κινόα με λίγο τυρί (όπως φαίνεται και στην φωτογραφία). Αν είχα φάει μικρότερη ποσότητα νωρίτερα και την είχα συνοδεύσει με σαλάτα, πιθανότατα να μην ξαναπεινούσα τόσο σύντομα.
Όπως και να 'χει πάντως, την 'φχαριστήθηκα!
Χαίρομαι απίστευτα όταν ανακαλύπτω καινούριες τροφές που μου αρέσουν!
Να έχουμε μια υπέροχη εβδομάδα που ξεκινάει από αύριο!
:-)
Σαν σήμερα, πέρυσι είχα φάει... Σάββατο 22 Νοεμβρίου 2014.
Σήμερα έφαγα...
πρωί -> 1 πιάτο γιαούρτι (πρόβειο, πλήρες), 1 κ.γλ. μέλι, 1 "εναλλακτικό" κουραμπιέ (χωρίς γλουτένη, χωρίς ζάχαρη), 4 βερίκοκα αποξηραμένα.
μεσημέρι -> 1 ακτινίδιο.
αργά το μεσημέρι -> 1 γεμάτο πιάτο κινόα (με: καρότα, πράσινες πιπεριές, κρεμμύδι και σκόρδο).
απόγευμα -> 1 πιάτο κινόα, 1 μικρό κομμάτι τυρί γκούντα.
βράδυ -> 1 πορτοκάλι, (μετά από 1 ώρα: ) 1 μικρό κομμάτι γλυκό (με αμύγδαλα και χουρμάδες).
Σήμερα έφαγα για πρώτη φορά κινόα και μου άρεσε πάρα πολύ! Γι' αυτό και έφαγα μεγάλη ποσότητα! Την επόμενη φορά θα φάω πιο φυσιολογική ποσότητα. Επίσης ήθελα να την φάω με σαλάτα, όμως ξέμεινα από λαχανικά και την έφαγα σκέτη. Την επόμενη φορά θα την συνοδεύσω με σαλάτα, που βοηθάει να διατηρείται ο γλυκαιμικός δείκτης του γεύματος σε φυσιολογικά επίπεδα. 2 ώρες αφότου έφαγα το γεμάτο πιάτο κινόα ξαναπείνασα, και έφαγα κι άλλη κινόα με λίγο τυρί (όπως φαίνεται και στην φωτογραφία). Αν είχα φάει μικρότερη ποσότητα νωρίτερα και την είχα συνοδεύσει με σαλάτα, πιθανότατα να μην ξαναπεινούσα τόσο σύντομα.
Όπως και να 'χει πάντως, την 'φχαριστήθηκα!
Χαίρομαι απίστευτα όταν ανακαλύπτω καινούριες τροφές που μου αρέσουν!
Να έχουμε μια υπέροχη εβδομάδα που ξεκινάει από αύριο!
:-)
Σαν σήμερα, πέρυσι είχα φάει... Σάββατο 22 Νοεμβρίου 2014.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου