Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!
Σήμερα είναι η έβδομη ημέρα από τότε που άρχισα να σου γράφω.
Μια εβδομάδα ολοκληρώνεται σήμερα και συνεχίζω να είμαι πιστή στην καλής ποιότητας διατροφή!
Τα σημερινά μου...
πρωί -> ~250 γρ γιαούρτι στραγγιστό 2%, 1 κ.σ. μέλι, 1 χούφτα δημητριακά (με πολλές φυτικές ίνες).
μεσημέρι -> 3 κομμάτια κοτόπουλο (συνολικά 1,5 μπούτι), 3-4 πιπεριές ψητές (σε κομμάτια), 1 σκελίδα σκόρδο ψητή, 1 χωριάτικη σαλάτα με: 1 ντομάτα, 1 αγγούρι, 1 μικρή πιπεριά.
(Πόσο μ' αρέσει όταν βρίσκω μαγειρεμένο φαγητό από την προηγούμενη μέρα και το μόνο που έχω να κάνω είναι να το ζεστάνω πριν το φάω!)
βράδυ -> 1 μεγάλο μήλο.
Ήταν τόσο χορταστικό το μεσημεριανό που δεν είχα όρεξη να φάω κάτι το απόγευμα.
Είμαι πολύ χαρούμενη για την ολοκλήρωση αυτής της πρώτης εβδομάδας! :D
Αύριο θα ζυγιστώ και θα αποκαλύψω πόσο βάρος έχω χάσει!
Καληνύχτα!
:-)
Σήμερα είναι η έβδομη ημέρα από τότε που άρχισα να σου γράφω.
Μια εβδομάδα ολοκληρώνεται σήμερα και συνεχίζω να είμαι πιστή στην καλής ποιότητας διατροφή!
Τα σημερινά μου...
πρωί -> ~250 γρ γιαούρτι στραγγιστό 2%, 1 κ.σ. μέλι, 1 χούφτα δημητριακά (με πολλές φυτικές ίνες).
μεσημέρι -> 3 κομμάτια κοτόπουλο (συνολικά 1,5 μπούτι), 3-4 πιπεριές ψητές (σε κομμάτια), 1 σκελίδα σκόρδο ψητή, 1 χωριάτικη σαλάτα με: 1 ντομάτα, 1 αγγούρι, 1 μικρή πιπεριά.
(Πόσο μ' αρέσει όταν βρίσκω μαγειρεμένο φαγητό από την προηγούμενη μέρα και το μόνο που έχω να κάνω είναι να το ζεστάνω πριν το φάω!)
βράδυ -> 1 μεγάλο μήλο.
Ήταν τόσο χορταστικό το μεσημεριανό που δεν είχα όρεξη να φάω κάτι το απόγευμα.
Είμαι πολύ χαρούμενη για την ολοκλήρωση αυτής της πρώτης εβδομάδας! :D
Αύριο θα ζυγιστώ και θα αποκαλύψω πόσο βάρος έχω χάσει!
Καληνύχτα!
:-)
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου