Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!
Σήμερις έφαγα...
νωρίς το πρωί -> 1 μήλο.
πρωί -> 1 μπανάνα.
νωρίς το μεσημέρι -> 1 μελεκούνι.
νωρίς το απόγευμα -> 2 αυγά βραστά, 1 μπωλ σαλάτα με μαρούλι και φρέσκο κρεμμυδάκι.
βράδυ -> 1 μήλο.
Σήμερα έφαγα σχετικά λίγο λόγω... κοιλιακών διαταραχών!
Καληνύχτα σε όλους και να έχουμε ένα υπέροχο Σαββατοκύριακο!
:-)
Σήμερις έφαγα...
νωρίς το πρωί -> 1 μήλο.
πρωί -> 1 μπανάνα.
νωρίς το μεσημέρι -> 1 μελεκούνι.
νωρίς το απόγευμα -> 2 αυγά βραστά, 1 μπωλ σαλάτα με μαρούλι και φρέσκο κρεμμυδάκι.
βράδυ -> 1 μήλο.
Σήμερα έφαγα σχετικά λίγο λόγω... κοιλιακών διαταραχών!
Καληνύχτα σε όλους και να έχουμε ένα υπέροχο Σαββατοκύριακο!
:-)
"Σχετικά λίγο..." υποθέτω ως προς τις προηγούμενες ημέρες.
ΑπάντησηΔιαγραφήΤο πρωϊνό μου τον τελευταίο καιρό είναι μισό λίτρο γάλα 2%, 1κσ βρώμη, 2 αυγά βραστά XL, 2 ξινόμηλα XL κι ένα αχλάδι. Όσο σχεδόν ήταν όλη σου η ημέρα.
Έχεις μπει σε ρυθμό και καλά κάνεις και το εκμεταλλεύεσαι όσο σου το επιτρέπει ο οργανισμός σου. Πιστεύω όμως ότι δεν ξεχνάς πως ο οργανισμός σου δε θα σε αφήσει να τρέφεσαι έτσι όταν αδυνατίσεις.
Έχεις ακόμη καμμιά δεκαπενταριά κιλά προτού αρχίσει να διαμαρτύρεται. Μέχρι τότε απόλαυσέ το. Εγώ βλέπω πως τρως και θυμάμαι τα δικά μου. Όσες φορές επιχείρησα να κάνω περικοπές, ανάλογες με τότε, γυάλισε το μάτι μου από την πείνα.
Τάσος
Τάσο καλησπέρα!
ΑπάντησηΔιαγραφήΌπως πάντα, οι συμβουλές σου είναι πολύτιμες!
Το θυμάμαι πολύ καλά αυτό που μου έχεις πει και μ έχει βοηθήσει!
Έχω μάθει πια ν' ακούω το σώμα μου!
Όταν έχω μεγαλύτερες θερμιδικές ανάγκες (πχ στην περίοδο ή σε μέρες που τρέχω όλη μέρα) τρώω παραπάνω. Τόσο όσο χρειάζεται για να χορτάσω πλήρως!
Και αργότερα που θα έχω μεγαλύτερες ανάγκες, δεν πρόκειται να καταπιεστώ ή να στερηθώ τίποτα!
Πάνω απ' όλα ακούμε το σώμα μας και του δίνουμε αυτό που χρειάζεται!
Με έχεις βοηθήσει πολύ στο να το καταλάβω αυτό!
Σ' ευχαριστώ!
:-)