Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!
Σήμερα έφαγα...
πρωί -> 1 μεγάλο κεσεδάκι γιαούρτι, 1 κ.σ. μέλι.
αργά το πρωί -> 6 σύκα, 1 ροδάκινο.
μεσημέρι -> 4 αγγούρια, 1 γεμάτο πιάτο κουνέλι στον φούρνο με αρκετές πιπεριές.
απόγευμα -> 1 γεμάτο πιάτο καρπούζι.
νωρίς το βράδυ -> 1 χούφτα φυστίκια Βραζιλίας, 1 μεγάλο κεσεδάκι γιαούρτι με 1 κ.σ. μέλι.
Το απόγευμα είχα την τάση να φάω πολύ. Έφαγα το καρπούζι και αμέσως ήθελα να φάω κι άλλο. Σκέφτηκα "Δεν θα φάω τώρα κάτι. Αν εξακολουθώ όμως να πεινάω σε 10 λεπτά, θα φάω."
Τελικά ένιωσα το μήνυμα του κορεσμού από το καρπούζι και σταμάτησα να πεινάω.
Μετά από 2 ώρες έφαγα τα φυστίκια. Πάλι ήθελα να φάω κάτι ακόμα.
Αυτήν την φορά έφαγα επιπλέον το γιαούρτι με το μέλι και πραγματικά ένιωσα ότι έσκασα.
Πιστεύω ότι η αυξημένη όρεξη αυτών των ημερών οφείλεται εν μέρει στο γεγονός ότι δεν κάνω κάτι ιδιαίτερο μέσα στην μέρα μου. Δεν έχω κάποια ιδιαίτερη ασχολία και σκέφτομαι το φαγητό.
Θα προσπαθήσω να γεμίσω πάλι τις μέρες μου δημιουργικά...
Καληνύχτα!
:-)
Σήμερα έφαγα...
πρωί -> 1 μεγάλο κεσεδάκι γιαούρτι, 1 κ.σ. μέλι.
αργά το πρωί -> 6 σύκα, 1 ροδάκινο.
μεσημέρι -> 4 αγγούρια, 1 γεμάτο πιάτο κουνέλι στον φούρνο με αρκετές πιπεριές.
απόγευμα -> 1 γεμάτο πιάτο καρπούζι.
νωρίς το βράδυ -> 1 χούφτα φυστίκια Βραζιλίας, 1 μεγάλο κεσεδάκι γιαούρτι με 1 κ.σ. μέλι.
Το απόγευμα είχα την τάση να φάω πολύ. Έφαγα το καρπούζι και αμέσως ήθελα να φάω κι άλλο. Σκέφτηκα "Δεν θα φάω τώρα κάτι. Αν εξακολουθώ όμως να πεινάω σε 10 λεπτά, θα φάω."
Τελικά ένιωσα το μήνυμα του κορεσμού από το καρπούζι και σταμάτησα να πεινάω.
Μετά από 2 ώρες έφαγα τα φυστίκια. Πάλι ήθελα να φάω κάτι ακόμα.
Αυτήν την φορά έφαγα επιπλέον το γιαούρτι με το μέλι και πραγματικά ένιωσα ότι έσκασα.
Πιστεύω ότι η αυξημένη όρεξη αυτών των ημερών οφείλεται εν μέρει στο γεγονός ότι δεν κάνω κάτι ιδιαίτερο μέσα στην μέρα μου. Δεν έχω κάποια ιδιαίτερη ασχολία και σκέφτομαι το φαγητό.
Θα προσπαθήσω να γεμίσω πάλι τις μέρες μου δημιουργικά...
Καληνύχτα!
:-)
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου