Παρασκευή 14 Αυγούστου 2015

Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Αυτά που έφαγα σήμερα ήταν...

08:00 -> 2 ροδάκινα.

10:20 -> 1 χούφτα αμύγδαλα.

13:10 -> 3 αγγούρια.

13:40 -> 3 δαμάσκηνα.

15:10 -> 2 αγγούρια, μισή ντομάτα, 1 μικρό κομμάτι μελιτζάνα ψητή, 1 πιάτο πιπεριές ψητές, 1 πιάτο ομελέτα φούρνου (με: 3 αυγά, κρεμμύδι, πιπεριά και σκόρδο).

17:50 -> 9 σύκα.

21:30 -> 1 πιάτο γιαούρτι, 2 κ.γλ. μέλι.

Τις τελευταίες μέρες φοβάμαι ότι τρώω πολύ.
Επειδή περνάω μια ελαφρώς στρεσογόνα κατάσταση αυτές τις μέρες, και επειδή δεν απασχολούμαι με κάτι ιδιαίτερο, σκέφτομαι συχνά το φαγητό μέσα στην μέρα. (Ευτυχώς, τουλάχιστον, σκέφτομαι μόνο ποιοτικές τροφές.) Παρ' όλ' αυτά, ξεχωρίζω πότε πεινάω οργανικά και πότε συναισθηματικά και πιστεύω ότι τρώω μόνο όταν η πείνα είναι οργανική. Όμως ανησυχώ μήπως -χωρίς να το συνειδητοποιώ- ενδίδω σε συναισθηματική πείνα.

Πφ! Περίπλοκη διαδικασία η αντιμετώπιση της συναισθηματικής υπερφαγίας...
Αλλά είμαι σίγουρη ότι αργά ή γρήγορα θα την νικήσω ολοκληρωτικά και θα ελευθερωθώ για πάντα από αυτήν!

Να είμαστε όλοι καλά!
Καληνύχτα!

:-)