Τρίτη 30 Μαϊου 2017

Σήμερα έφαγα...

πρωί -> 1 πιάτο χόρτα και 3 κολοκύθια βραστά, 3 αυγά τηγανητά με κρεμμύδι και 1 μικρή πατάτα τηγανητή.

μεσημέρι -> 3 ροδάκινα, (1 ώρα μετά: ) 1 μπισκότο με σοκολάτα (δεν το φωτογράφισα).

απόγευμα -> 1 τοστ με: ψωμί πολύσπορο, ολικής άλεσης, βούτυρο, 2 φέτες τυρί και 1 φέτα γαλοπούλα.

βράδυ -> 1 πιάτο χόρτα και 2 κολοκύθια βραστά, μερικά κομμάτια λουκάνικο τηγανητά, 7 μούσμουλα.

αργά το βράδυ -> 2 μπάρες δημητριακών με μέλι (η μία και σοκολάτα).

:-)

Δευτέρα 29 Μαϊου 2017

Σήμερα είπα να ξεκινήσω την εβδομάδα μ' έναν πιο υγιεινό τρόπο.
Έφαγα...

πρωί -> αρκετά βερίκοκα.

μεσημέρι -> 1 μπωλάκι χόρτα και κολοκύθια βραστά με αρκετό λάδι, αρκετό τυρί φέτα.

απόγευμα -> 1 τοστ με βούτυρο, 2 φέτες τυρί και 1 φέτα γαλοπούλα.

βράδυ -> 1 πιάτο μούσμουλα, (1 ώρα μετά: ) 1 πιάτο κοτόπουλο βραστό.

Ποτέ δεν είναι αργά...

;-)

26-27-28 Μαϊου 2017

Κατέφυγα στον εθισμό μου: τη ζάχαρη.

Μερικά παραδείγματα...

:-/

Πέμπτη 25 Μαϊου 2017

Σήμερα έφαγα...

πρωί -> 1 μπωλ σαλάτα με: μαρούλι, ρόκα και σως με: μουστάρδα, λάδι, ρίγανη, καπνιστή πάπρικα και αποξηραμένο μαϊντανό, 1 τόστ με: 2 φέτες ψωμί πολύσπορο, ολικής άλεσης, 2 φέτες τυρί gouda, 1 φέτα καπνιστή γαλοπούλα και βούτυρο.

νωρίς το μεσημέρι -> αρκετά μούσμουλα.

απόγευμα -> 1 μπανάνα, (1 ώρα μετά: ) 1 ολόκληρο μπούτι κοτόπουλο κοκκινιστό με πατάτες και κολοκύθια.

βράδυ -> 1 μπανάνα, (1 ώρα μετά: ) αρκετές γόπες τηγανητές.

:-)

Τετάρτη 24 Μαϊου 2017

Αυτά που έφαγα σήμερα ήταν...

πρωί -> 1 πιάτο βλήτα βραστά (με λάδι και λεμόνι), 3 αυγά τηγανητά.

μεσημέρι -> 1 μπωλ σαλάτα με: μαρούλι, ρόκα, τυρί φέτα (τριμμένη) και σως από: λάδι, μουστάρδα, ρίγανη, καπνιστή πάπρικα και αποξηραμένο μαϊντανό.

απόγευμα -> 1 μπανάνα.

βράδυ -> 1 μπανάνα.

Όταν η μέρα μας είναι γεμάτη, το φαγητό δεν μας απασχολεί τόσο.

;-)

Τρίτη 23 Μαϊου 2017

Σήμερα έφαγα...

πρωί -> 8 μούσμουλα, 240 γρ πλήρες, πρόβειο γιαούρτι, 2 κ.σ. βρώμη, 1 κ.σ. μέλι, μισό κ.γλ. κανέλα (Κεϋλάνης).

μεσημέρι -> 2 χούφτες κεράσια.

αργά το μεσημέρι - απόγευμα -> 1 μεγάλο κομμάτι γλυκό με: δαμάσκηνα αποξηραμένα, κάσιους, καρύδα, λίγο μέλι και κακάο.

βράδυ -> 1 μπανάνα, (1 ώρα μετά: ) 1 πιάτο βλήτα και κολοκυθάκια βραστά (με λεμόνι και λάδι), αρκετό τυρί φέτα.

:-)

Ποίημα χοντρής.

Είμαι χοντρή.
Κοίτα πώς είμαι!
Σύγκρινέ με με τους άλλους!
Είμαι χοντρή!
Ξεκίνησα δίαιτα.
Ένιωσα πως ξεπρήστηκα λίγο.
Είναι όμως ανώφελο.
Παραμένω χοντρή.
Οπότε, ας φάω.
Ας φάω κι άλλο.
Φαϊ, λάγνε εραστή μου,
κάνε με για μια ακόμη φορά να μη νιώθω.
Να μη νιώθω την θλίψη,
τον θυμό, τον φόβο.
Να μη νιώθω πως είμαι χοντρή.
Να μη νιώθω
πως δεν είμαι αυτό που θα έπρεπε να είμαι.
Ηρεμώ.
Σαν το μωρό,
που μόλις γεμίσει η κοιλιά του με γάλα,
βγάζει το σκασμό και κοιμάται.
Ας κοιμηθώ.
Κι ας ονειρευτώ το αυριανό μου φαϊ.
Καληνύχτα.

Δευτέρα 22 Μαϊου 2017

Σήμερις έφαγα...

πρωί -> 300 γρ πλήρες, πρόβειο γιαούρτι, 2-3 κ.σ. βρώμη, 1 κ.σ. μέλι, 4 δαμάσκηνα αποξηραμένα.

νωρίς το μεσημέρι -> ~400 γρ φράουλες.

αργά το μεσημέρι -> 1 μεγάλο κομμάτι γλυκό με: αποξηραμένα δαμάσκηνα, κάσιους, καρύδα, κακάο και λίγο μέλι.

απόγευμα -> 1 διπλό ελληνικό καφέ μέτριο, 1 κουφέτο.

βράδυ -> 1 γεμάτο πιάτο με: κοτόπουλο, αρακά, πατάτα και λίγο καρότο κοκκινιστά, 1 μεγάλο κομμάτι τυρί φέτα.

Να είμαστε όλοι καλά!

:-)