Καλημέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!
Τετάρτη σήμερα, ημέρα του καθιερωμένου εβδομαδιαίου μου ζυγίσματος,
και το αποτέλεσμα είναι -0,3 kg από την προηγούμενη εβδομάδα!
Δηλαδή είμαι 82,4 kg!
Είμαι πολύ χαρούμενη για την πορεία που ακολουθώ,
και πολύ ευγνώμων που μπορώ και έχω αυτήν την ποιοτική διατροφή!
Φίλοι και συγγενείς μου λένε "Μα πώς αντέχεις;", "Τί αυτοσυγκράτηση είναι αυτή!".
Πραγματικά όμως, δεν υπάρχει καμία "αυτοσυγκράτηση", καμία καταπίεση,
καμία στέρηση, και κυρίως, καμία πείνα!
Τρώω ακριβώς αυτό που θέλω τη στιγμή που το θέλω!
Το να παθαίνουμε "ταραχή" μπροστά στην θέα ενός γλυκού ή αλμυρού άχρηστου και επιβαρυντικού φαγητού και να μην μπορούμε με τίποτα "ν' αντισταθούμε", ενώ είμαστε χορτάτοι, πιστεύω ότι είναι σημάδι συναισθηματικής πείνας και χρειάζεται να βρούμε από πού προέρχεται.
Οι άνθρωποι γύρω μου συχνά τρώνε άχρηστα και παχυντικά τρόφιμα και δεν μου κάνει καμία απολύτως αίσθηση! Έχω νιώσει "ζήλεια" λίγες φορές, και αυτές ήταν όταν ήμουν συναισθηματικά ευάλωτη.
Συνεχίζουμε ακάθεκτοι!
Καλή δύναμη σε όλους, να είμαστε πάντα καλά και αισιόδοξοι!
:-)
Τετάρτη σήμερα, ημέρα του καθιερωμένου εβδομαδιαίου μου ζυγίσματος,
και το αποτέλεσμα είναι -0,3 kg από την προηγούμενη εβδομάδα!
Δηλαδή είμαι 82,4 kg!
Είμαι πολύ χαρούμενη για την πορεία που ακολουθώ,
και πολύ ευγνώμων που μπορώ και έχω αυτήν την ποιοτική διατροφή!
Φίλοι και συγγενείς μου λένε "Μα πώς αντέχεις;", "Τί αυτοσυγκράτηση είναι αυτή!".
Πραγματικά όμως, δεν υπάρχει καμία "αυτοσυγκράτηση", καμία καταπίεση,
καμία στέρηση, και κυρίως, καμία πείνα!
Τρώω ακριβώς αυτό που θέλω τη στιγμή που το θέλω!
Το να παθαίνουμε "ταραχή" μπροστά στην θέα ενός γλυκού ή αλμυρού άχρηστου και επιβαρυντικού φαγητού και να μην μπορούμε με τίποτα "ν' αντισταθούμε", ενώ είμαστε χορτάτοι, πιστεύω ότι είναι σημάδι συναισθηματικής πείνας και χρειάζεται να βρούμε από πού προέρχεται.
Οι άνθρωποι γύρω μου συχνά τρώνε άχρηστα και παχυντικά τρόφιμα και δεν μου κάνει καμία απολύτως αίσθηση! Έχω νιώσει "ζήλεια" λίγες φορές, και αυτές ήταν όταν ήμουν συναισθηματικά ευάλωτη.
Συνεχίζουμε ακάθεκτοι!
Καλή δύναμη σε όλους, να είμαστε πάντα καλά και αισιόδοξοι!
Έχεις δίκιο...τα συναισθήματα μας τρώμε συνήθως..!!Καλή συνέχεια!!!!
ΑπάντησηΔιαγραφήκατερίνα
Ευχαριστώ πολύ Κατερίνα μου!
ΔιαγραφήΓι' αυτό χρειάζεται να ξεχωρίσουμε την οργανική από την συναισθηματική πείνα και να τρώμε μόνο όταν νιώθουμε την πρώτη!
Να είσαι καλά!
:-)
θα συμφωνησω με τις απόψεις σου πάνω στο θέμα των συναισθημάτων. επηρεάζουν άμεσα την γεύση..είναι και οι μέρες περίεργες, πολύ άγχος..συνέχισε χωρίς να πιέζεις τον εαυτό σου.Κατερίνα απο Λάρισα
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλησπέρα Κατερίνα μου!
ΔιαγραφήΈχεις δίκιο, οι μέρες είναι περίεργες και η ανασφάλεια μας οδηγεί στο πολύ φαγητό!
Χρειάζεται ν΄αποδεσμεύσουμε το φαγητό από το συναίσθημα και πάντα να σκεφτόμαστε θετικά, ότι όλα πάνε καλά και ότι είμαστε ασφαλείς!
Να είσαι καλά!
:-)