Με θυμάστε καθόλου;

Είμαι η Ελένη,
μια τύπισα που περίπου πριν 2 χρόνια ζύγιζε 134,5 kg.
Και που κατάφερε να χάσει 62 ολόκληρα κιλά!
Ναι, ειναι αλήθεια, πριν περίπου 1 χρόνο ήμουν 72,5 kg.

Και τον περασμένο χειμώνα άρχισα να ξαναπαίρνω κιλά.
Άρχισα να ξανατρώω τροφές που είχα αποκλείσει από την διατροφή μου.
Τροφές που μου κάνουν κακό (με επεξεργασμένους υδατάνθρακες και ζάχαρη).

Ερχόμαστε στο σήμερα.
Σήμερα είναι 26 Σεπτεμβρίου 2016.
Ζυγίζω 98,5 kg.
Είμαι 26 kg πάνω από πέρυσι.
Και ομολογώ ότι χρειάζομαι βοήθεια.
Χρειάζομαι την βοήθειά σας!
Θέλω ν' αρχίσω και πάλι να έχω μια ποιοτική διατροφή και να με αγαπάω.
Θα ήθελα να μου δώσετε δύναμη! Το έχω ανάγκη!
Θέλω να κάνω μια καινούρια αρχή, και όσοι είστε στην ίδια φάση με μένα, ελάτε αν θέλετε να συμπορευτούμε στον όμορφο δρόμο της φροντίδας και της αγάπης προς τον εαυτό μας!

Σας αγαπώ και σας φιλώ!

:-)

Απώλεια βάρους - εβδομάδα 63η

Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Τετάρτη σήμερις, και μία ακόμα διατροφική εβδομάδα ολοκληρώνεται!
Ακολουθώντας την συμβουλή μερικών αγαπημένων ανθρώπων, έβαλα περισσότερη ποικιλία στην διατροφή μου, και αυτό πραγματικά μου έφτιαξε την διάθεση! Ανακάλυψα καινούριες γεύσεις, τα γεύματά μου είχαν πολύ περισσότερο ενδιαφέρον (τόσο κατά την προετοιμασία τους, όσο και όταν τα έτρωγα), και χόρταινα πραγματικά με πιο φυσιολογικές ποσότητες!
Η φίλη ζυγαριά έδειξε -0,7 kg από την προηγούμενη εβδομάδα,
δηλαδή είμαι 72,5 kg!
Είμαι πραγματικά πολύ χαρούμενη!
Έχω ειλικρινά απορία πού θα σταματήσει τελικά η ζυγαριά, δηλαδή ποιό είναι το φυσιολογικό βάρος του οργανισμού μου! Όπου κι αν σταματήσει, θα το δεχτώ με μεγάλη χαρά, και θα συνεχίσω κανονικά την ποιοτική διατροφή μου που μου φτιάχνει την διάθεση!

Να είμαστε όλοι καλά και να μας αγαπάμε πολύ-πολύ!

:-)

Απώλεια βάρους - εβδομάδα 62η

Καλημέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Αρκετά σε κράτησα σε αγωνία!
Ήρθε η ώρα να σου αποκαλύψω την ένδειξη της ζυγαριάς γι' αυτήν την εβδομάδα!
Με έδειξε 73,2 kg, δηλαδή -1,7 kg από την προηγούμενη Τετάρτη!
Τέτοιο νούμερο έχω να δω από τις αρχές γυμνασίου!
Είναι πραγματικά συγκινητικό!

Νιώθω άλλος άνθρωπος! Τα συναισθήματα που νιώθω αυτό το διάστημα δεν περιγράφονται! Κάποιες φορές με βλέπω στον καθρέφτη και για λίγα δευτερόλεπτα δεν με αναγνωρίζω! Λέω "αυτή τώρα είμαι εγώ;".   :-D  Είμαι πραγματικά περήφανη γι' αυτό που έχω καταφέρει! Για το ότι έδιωξα από πάνω μου το πολύ βαρύ φορτίο (και κυριολεκτικώς και μεταφορικώς) του παραπανίσιου λίπους μου, για το ότι βρήκα τον πραγματικό εαυτό μου, και εννοείται για το ότι κατάφερα ν' ανακαλύψω την ευλογημένη, ποιοτική διατροφή, η οποία μου χαρίζει ενέργεια, υγεία και καλή διάθεση!

Εύχομαι ολόψυχα όλοι οι άνθρωποι που κουβαλούν βαρύ φορτίο λίπους (όπως κουβαλούσα και εγώ) να καταφέρουν σύντομα ν' αποδεσμευτούν από αυτό και να βιώσουν τα ίδια συναισθήματα που βιώνω εγώ σήμερα! Επίσης εύχομαι σε όλους τους ανθρώπους που έχουν ακόμα στην διατροφή τους το άσπρο αλεύρι και την ζάχαρη (είτε έχουν παραπανίσια κιλά είτε όχι), να μπορέσουν να μειώσουν πολύ (ακόμα καλύτερα να βγάλουν τελείως από την διατροφή τους) τα δύο αυτά καταστροφικά ναρκωτικά, ώστε να νιώσουν την ευεξία και την ενεργητικότητα που μας προσφέρει η ποιοτική διατροφή!

Να είμαστε όλοι καλά και να μας αγαπάμε πολύ-πολύ!
Και να μας αγαπάμε και όσο έχουμε ακόμα τα παραπανίσια μας κιλά!
Αν δεν με είχα αγαπήσει εκείνο τον πρώτο καιρό της προσπάθειας (που ήμουν ακόμα πάνω από 130 κιλά), τώρα δεν θα είχα φτάσει εδώ που βρίσκομαι!
Αγαπήστε τον εαυτό σας και φροντίστε τον! Κανακέψτε τον και χαρίστε του το μοναδικό δώρο της ποιοτικής διατροφής!

:-)

1 χρόνο μαζί! (+φωτογραφίες) :-p

Μεταβολή βάρους - εβδομάδα 61η

Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Σήμερα το πρωί, με θάρρος και αποφασιστικότητα ανέβηκα στην φίλη ζυγαριά!
Λαμβάνοντας υπ' όψιν τα υπερφαγικά που έκανα χθες ( Τρίτη 10 Νοεμβρίου 2015 ), αυτό ήταν αναμενόμενο. Δεν ανέβηκε πολύ τελικά! Με έδειξε +0,4 kg από την προηγούμενη εβδομάδα, δηλαδή είμαι 74,9 kg!
Αν στεναχωρέθηκα που ανέβηκε; Αν απογοητεύτηκα; Μα φυσικά και όχι! Δεν εξαρτιέται η διάθεσή μου και η συνέχιση της ποιοτικής μου διατροφής από τις ενδείξεις της ζυγαριάς! Το αναλύω λεπτομερώς και εδώ... Μεταβολή βάρους - εβδομάδα 36η !
Συνεχάω ακάθεκτη λοιπόν, έχοντας πάντα στο μυαλό μου τους καινούριους στόχους που έχω θέσει: να τρώω φυσιολογικές ποσότητες και να έχω πραγματικά υγιή σχέση με το φαγητό!

Να είμαστε όλοι καλά!

(Δεν θέλω σχόλια για τον υπερ-μοδάτο συνδυασμό κάλτσας-καλοκαιρινής παντόφλας!!! :-P )

Μεταβολή βάρους - εβδομάδα 51η

:-)

Απώλεια βάρους - εβδομάδα 60η

Γεια σου αγαπημένο Ημερολόγιο!

Σήμερις είναι Τετάρτη!
Όμως δεν είναι μια οποιαδήποτε Τετάρτη!
Είναι η Τετάρτη που κλείνουμε 60 εβδομάδες μαζί!
60 ολόκληρες εβδομάδες!

Και νομίζω ότι το σύμπαν συνομώτησε ώστε η φίλη ζυγαριά να δείξει ένα ιδιαίτερο νούμερο!
Με έδειξε -1,0 kg από την προηγούμενη εβδομάδα, δηλαδή είμαι 74,5 kg!
Και γιατί το 74,5 είναι ιδιαίτερο νούμερο;
Γιατί όταν ξεκίνησα την προσπάθειά μου την 1η Αυγούστου 2014, ήμουν 134,5 kg!
Δηλαδή έχω χάσει επισήμως 60 ολόκληρα κιλά!!!
60 νταν! :-D

Κοίτα σύμπτωση όμως ε!
Την ημέρα που κλείνουμε 60 εβδομάδες μαζί, να έχω χάσει ακριβώς 60 κιλά!

Είμαι πραγματικά πολύ ευγνώμων για την συντροφιά και την βοήθεια που μου έχεις προσφέρει όλο αυτό το διάστημα εσύ, αλλά και όλοι εσείς που επισκέπτεστε το Ημερολόγιο!
Είμαι επίσης πολύ ευγνώμων που ανακάλυψα πόσο πολύτιμη είναι η ποιοτική διατροφή και η κίνηση στην ζωή μου! Είμαι περήφανη για όσα έχω καταφέρει μέχρι στιγμής!

Με αισιοδοξία και πίστη στον εαυτό μας μπορούμε να καταφέρουμε θαύματα!
Όλα είναι δυνατά! ;-)

Συνεχάμε ακάθεκτοι λοιπόν, προς τους καινούριους στόχους που έχουμε θέσει!

Να είμαστε όλοι καλά και ΝΑ ΜΑΣ ΑΓΑΠΑΜΕ ΠΟΛΥ-ΠΟΛΥ!

Απώλεια βάρους - εβδομάδα 50η 
1 χρόνο μαζί! (+φωτογραφίες) :-p

:-)

Απώλεια βάρους - εβδομάδα 53η

Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Τετάρτη σήμερις, και η 53η εβδομάδα που είμαστε μαζί, ολοκληρώνεται!
Η ζυγαριά έδειξε -1,3 kg από την προηγούμενη εβδομάδα,
δηλαδή είμαι 76,3 kg!

Πριν 3 εβδομάδες ήμουν 76,8 kg.
Πριν 2 εβδομάδες ήμουν 77,6 kg.
Πριν 1 εβδομάδα παρέμεινα 77,6 kg.
Αυτήν την εβδομάδα είμαι 76,3 kg.

Συνολική μεταβολή βάρους τις τελευταίες 3 εβδομάδες: -0,5 kg.

Η πορεία πηγαίνει αργά και σταθερά πτωτικά, όπως είναι φυσιολογικό να πηγαίνει!
Χαίρομαι πολύ γι' αυτό!
Και όπως έχω πει πολλές φορές, όπου σταματήσει, σταμάτησε!
Θα το δεχτώ ως το φυσιολογικό μου βάρος!
Δεν θέλω σώνει και καλά να δω κάποιο οποιοδήποτε νούμερο στην ζυγαριά.

Να είμαστε όλοι καλά και ν' αγαπάμε πολύ-πολύ τους εαυτούς μας!

(Η αγαπημένη μου ροδίτσα, μου ετοιμάζει πολλά ροδάκια! :-p )

:-)

 

Απώλεια βάρους - εβδομάδα 50η

Καλημέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Ναι! Είναι γεγονός!! Σήμερα κλείνουμε 50 εβδομάδες μαζί!!!
Ήταν και είναι ένα υπέροχο και άκρως ενδιαφέρον διάστημα, στο οποίο έμαθα πολλά!
Και συνεχίζουμε ακάθεκτοι!

Σήμερα η ζυγαριά έδειξε έναν αριθμό που ειλικρινά, δεν θυμάμαι πότε ήταν η τελευταία φορά που τον είδα στην ζωή μου!
Με έδειξε 76,8 kg, δηλαδή -1,5 kg από την προηγούμενη εβδομάδα!

Είμαι πολύ χαρούμενη και ευγνώμων γι' αυτήν την καθοδική πορεία της ζυγαριάς,
όμως περισσότερο χαρούμενη είμαι για το γεγονός ότι τρώω τροφές ποιοτικές, που μου φτιάχνουν την διάθεση, με γεμίζουν ενέργεια μέσα στην ημέρα, μ' αρέσουν πολύ γευστικά και με χορταίνουν πλήρως! Είμαι επίσης περισσότερο χαρούμενη για το γεγονός ότι αισθάνομαι ανάλαφρο το σώμα μου και μπορώ με άνεση να κινούμαι στις διάφορες δραστηριότητές μου!

Μην απογοητευόμαστε αν "κολλάει" μερικές φορές η ζυγαριά... όσο ακολουθούμε ποιοτική διατροφή, το παραπανίσιο λίπος μας φεύγει από το σώμα μας. Και αυτό είναι το πιο σημαντικό! Και εγώ έχω κολλήσει αρκετές φορές, όμως δεν πτοήθηκα καθόλου! Για παράδειγμα, η 36η μου εβδομάδα... http://diatrofis-imerologio.blogspot.gr/2015/05/36.html .

Να είμαστε όλοι καλά και ν' αγαπάμε πολύ-πολύ τους εαυτούς μας!

Υ/Γ: Όπως σου υποσχέθηκα και εδώ... http://diatrofis-imerologio.blogspot.gr/2015/08/1-538-kg.html , στις 10 Σεπτεμβρίου που θα κλείσουμε 1 χρόνο μαζί (με το καλό!), θα σου δείξω φωτογραφίες μου του "πριν" και του "μετά"!

Ο λόγος που πήρα πολλά κιλά... http://diatrofis-imerologio.blogspot.gr/2015/05/blog-post.html .
Οργανική ή συναισθηματική πείνα; http://diatrofis-imerologio.blogspot.gr/2015/07/blog-post_17.html

:-)

Απώλεια βάρους - εβδομάδα 49η

Γεια σου αγαπημένο Ημερολόγιο!

Όπως σου είχα πει και την προηγούμενη εβδομάδα (http://diatrofis-imerologio.blogspot.gr/2015/08/48.html), δεν μπορούσα να ζυγιστώ χθες, και έτσι πραγματοποίησα σήμερα το εβδομαδιαίο μου ζύγισμα.

Η ζυγαριά έδειξε -0,9 kg από την προηγούμενη εβδομάδα!
Δηλαδή είμαι 78,3 kg!
Αυτό το "7" στην ζυγαριά, πραγματικά μου φτιάχνει την διάθεση!

Είμαι ειλικρινά ευγνώμων που μπορώ και τρώω αυτές τις ποιοτικές τροφές,
και χαρούμενη για την συνολική πορεία που ακολουθώ!
Προχωράω ακάθεκτη προς το φυσιολογικό μου βάρος, (το οποίο αισθάνομαι ότι δεν είναι πολύ μακριά από το σημερινό), και χαίρομαι που σε όλη αυτήν την πορεία δεν έχω νιώσει καμία στέρηση, καταπίεση ή πείνα!

Το πιο σημαντικό απ' όλα είναι ν' αγαπήσουμε τον εαυτό μας!
Να τον αποδεχθούμε ακριβώς όπως είναι, να τον φροντίσουμε και να του προσφέρουμε μόνο τα καλύτερα! Γιατί μόνο τα καλύτερα του αξίζουν!

Να είμαστε όλοι καλά και να πετυχαίνουμε τους στόχους μας!

(Πήγα για περπάτημα σ' ένα πάρκο κοντά στο σπίτι μου,

και πέτυχα αυτές τις ερωτευμένες χελωνίτσες!

Ο αδιάκριτος φακός μου, τις απαθανάτισε σε "ιδιαίτερες" στιγμές!)

:-D

 

Απώλεια βάρους - εβδομάδα 48η

Καλημέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Το εβδομαδιαίο μου ζύγισμα το κάνω κάθε Τετάρτη. Όμως επειδή αυτήν την Τετάρτη δεν θα έχω μαζί μου την ζυγαριά μου (ζυγίζομαι πάντα στην ίδια για να φαίνεται η πραγματική μεταβολή βάρους κάθε φορά), αποφάσισα να πραγματοποιήσω σήμερα το ζύγισμα αυτής της εβδομάδας!

Ανέβηκα λοιπόν στην φίλη ζυγαριά,
και με έδειξε -1,9 kg από την προηγούμενη εβδομάδα!
Δηλαδή είμαι 79,2 kg! Έσπασα το φράγμα των 80 κιλών!!!

Η χαρά μου είναι πολύ μεγάλη με αυτήν την συμβολική αλλαγή της δεκάδας!
Η τελευταία φορά που ήμουν κάτω από 80 κιλά ήταν στις αρχές του γυμνασίου...

Η μεγάλη απώλεια αυτής της εβδομάδας είναι απολύτως αναμενόμενη, καθώς χθες τελείωσαν οι "ιδιαίτερες" ημέρες του μήνα, και μαζί τους τελείωσε και η κατακράτηση υγρών στο σώμα μου.
Μην απογοητευόμαστε αν μένει στάσιμη η ζυγαριά για αρκετό καιρό... όσο τρεφόμαστε ποιοτικά και σε ισορροπημένες ποσότητες, το λίπος φεύγει. Και αργά ή γρήγορα αυτό φαίνεται και στην ζυγαριά!

Είμαι πολύ χαρούμενη και ευγνώμων για την πορεία που ακολουθώ,
και περιμένω μ' αισιοδοξία όλα τα όμορφα που έρχονται!

Να είμαστε όλοι καλά!

:-)

Υ/Γ: Επειδή πρόσβαση στην ζυγαριά μου θα έχω πάλι την άλλη Πέμπτη (20/8), θα πραγματοποιήσω τότε το ζύγισμα της επόμενης εβδομάδας.

Απώλεια βάρους - εβδομάδα 46η

Καλημέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Ακόμα μία ενδιαφέρουσα διατροφική εβδομάδα ολοκληρώνεται σήμερα,
και η ζυγαριά με έδειξε -1,2 kg από την προηγούμενη Τετάρτη!
Δηλαδή είμαι 81,3 kg!

Είμαι σε μία διαρκή παρατήρηση του τί μου κάνει καλό στην διατροφή μου και τί όχι, ποιές στιγμές έχω αυξημένη όρεξη, και προσπαθώ να καταλάβω αν οι κατά καιρούς υπερβολές μου στις ποσότητες οφείλονται σε οργανική ή συναισθηματική πείνα.

Η βελτίωση της διατροφής μου και της διατροφικής μου συμπεριφοράς, καθώς και η αντιμετώπιση της συναισθηματικής υπερφαγίας, είναι μια συνεχόμενη διαδικασία με μεγάλο ενδιαφέρον. Μαθαίνω συνέχεια καινούρια πράγματα για τον εαυτό μου σε σχεση με όλα αυτά ακόμα και τώρα, 1 χρόνο μετά που ξεκίνησα την ποιοτική διατροφή μου! Είμαι απολύτως σίγουρη ότι πολύ σύντομα θ' απελευθερωθώ για πάντα από την συναισθηματική υπερφαγία!

Συνεχίζω ακάθεκτη και (όπως πάντα) άκρως αισιόδοξη!

Να είμαστε όλοι καλά, ν' αγαπάμε πολύ τον εαυτό μας και να πετυχαίνουμε πάντα τους στόχους μας!

(Ροζ ξινήθρα στην αυλή του μπαμπά μου! Ένα μικρούλι λουλουδάκι που του έχω αδυναμία!)

Ο λόγος που πήρα πολλά κιλά...  http://diatrofis-imerologio.blogspot.gr/2015/05/blog-post.html

Οργανική ή συναισθηματική πείνα;  http://diatrofis-imerologio.blogspot.gr/2015/07/blog-post_17.html

:-)

Μεταβολή βάρους - εβδομάδα 45η

Καλημέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Σήμερα γίνονται 45 οι εβδομάδες που είμαστε μαζί!
Παρόλο που χθες ήταν μια "ιδιαίτερη" μέρα... http://diatrofis-imerologio.blogspot.gr/2015/07/21-2015.html ,
με θάρρος και αποφασιστικότητα ανέβηκα στην φίλη ζυγαριά!
Με έδειξε + 0,8 κιλά από την προηγούμενη Τετάρτη,
δηλαδή είμαι 82,5 κιλά!
Δεν πτοούμαι καθόλου όμως!
Μαθαίνω από τα λάθη μου και συνεχίζω άκρως αισιόδοξη!

Να είμαστε όλοι καλά!

Ο λόγος που πήρα πολλά κιλά...  http://diatrofis-imerologio.blogspot.gr/2015/05/blog-post.html .
Οργανική ή συναισθηματική πείνα;  http://diatrofis-imerologio.blogspot.gr/2015/07/blog-post_17.html .

:-)

Απώλεια βάρους - εβδομάδα 44η

Καλημέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Σήμερα ολοκληρώνεται η 44η εβδομάδα που είμαστε μαζί! Πολύς καιρός!
Βλέπω το "44" στις εβδομάδες και χαμογελώ περήφανη για τον εαυτό μου,
αλλά και πολύ ευγνώμων για σένα και για όλους όσους επισκέπτεστε το Ημερολόγιο,
καθώς με έχετε βοηθήσει πολύ στην πορεία μου αυτή!
Η φίλη ζυγαριά έδειξε -1,3 kg από την προηγούμενη Τετάρτη,
δηλαδή είμαι 81,7 kg!
Όλα πάνε καλά!
Και όσο έχουμε στο μυαλό μας το "όλα πάνε καλά", όλα όντως θα πάνε καλά!
Δεν θα βαρεθώ ποτέ να το λέω... η αισιοδοξία, η θετική στάση και η πίστη ότι θα τα καταφέρουμε, είναι η συνταγή της επιτυχίας για όποιο στόχο κι αν έχουμε!

Να είμαστε όλοι καλά και δυνατοί!

(Αφού μου αρέσουν πολύ οι ηλιόσποροι και τις τελευταίες μέρες τρώω αρκετούς,

φωτογράφισα σήμερα έναν ανθισμένο ηλίανθο από τον κήπο της θείας μου!)

 

:-)

 

Απώλεια βάρους - εβδομάδα 42η

Καλημέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Τετάρτη σήμερα, ημέρα του καθιερωμένου εβδομαδιαίου μου ζυγίσματος,
και το αποτέλεσμα είναι -0,3 kg από την προηγούμενη εβδομάδα!
Δηλαδή είμαι 82,4 kg!
Είμαι πολύ χαρούμενη για την πορεία που ακολουθώ,
και πολύ ευγνώμων που μπορώ και έχω αυτήν την ποιοτική διατροφή!

Φίλοι και συγγενείς μου λένε "Μα πώς αντέχεις;", "Τί αυτοσυγκράτηση είναι αυτή!".
Πραγματικά όμως, δεν υπάρχει καμία "αυτοσυγκράτηση", καμία καταπίεση,
καμία στέρηση, και κυρίως, καμία πείνα!
Τρώω ακριβώς αυτό που θέλω τη στιγμή που το θέλω!

Το να παθαίνουμε "ταραχή" μπροστά στην θέα ενός γλυκού ή αλμυρού άχρηστου και επιβαρυντικού φαγητού και να μην μπορούμε με τίποτα "ν' αντισταθούμε", ενώ είμαστε χορτάτοι, πιστεύω ότι είναι σημάδι συναισθηματικής πείνας και χρειάζεται να βρούμε από πού προέρχεται.

Οι άνθρωποι γύρω μου συχνά τρώνε άχρηστα και παχυντικά τρόφιμα και δεν μου κάνει καμία απολύτως αίσθηση! Έχω νιώσει "ζήλεια" λίγες φορές, και αυτές ήταν όταν ήμουν συναισθηματικά ευάλωτη.

Συνεχίζουμε ακάθεκτοι!

Καλή δύναμη σε όλους, να είμαστε πάντα καλά και αισιόδοξοι!

:-)

Απώλεια βάρους - εβδομάδα 41η

Καλημέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Μια ενδιαφέρουσα διατροφική εβδομάδα ολοκληρώνεται σήμερις,
με τα πάνω της και τα κάτω της,
και η ζυγαριά έδειξε -0,9 kg από την προηγούμενη Τετάρτη!
Δηλαδή είμαι 82,7 kg!

Είμαι πολύ χαρούμενη που επανήλθα στην ποιοτική και ισορροπημένη διατροφή μου,
αφήνοντας πίσω την συναισθηματική υπερφαγία!

Πάντα με αισιοδοξία, ευγνωμοσύνη και προσμονή για όλα τα όμορφα που έρχονται!
Να είμαστε όλοι καλά!

(Την φωτογραφία τράβηξα τις προηγούμενες ημέρες από ένα σημείο στην νότια Κρήτη!)

Ο λόγος που πήρα πολλά κιλά... http://diatrofis-imerologio.blogspot.gr/2015/05/blog-post.html

:-)

Απώλεια βάρους - εβδομάδα 33η

Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Η 33η διατροφική εβδομάδα ολοκληρώνεται σήμερα,
και η ζυγαριά έδειξε -1,2 kg από την προηγούμενη Τετάρτη!
Δηλαδή είμαι 88,8 kg!
Πρωτη φορά μετά από πολλά χρόνια πέφτω κάτω από τα 90 κιλά!
Είμαι πραγματικά συγκινημένη και περήφανη για τον εαυτό μου!
Συνεχίζω με απέραντη αισιοδοξία την πορεία μου προς το φυσιολογικό μου βάρος,
και είμαι ευγνώμων που έχω αυτήν την ποιοτική διατροφή στη ζωή μου!

Να είμαστε όλοι καλά!

:-)

Απώλεια βάρους - εβδομάδα 28η

Καλημέρα, καλημέρα!

28 έγιναν αισίως οι εβδομάδες που κλείνουμε μαζί αγαπημένο μου Ημερολόγιο!
Η ζυγαριά έδειξε -0,6 kg από την προηγούμενη Τετάρτη,
δηλαδή είμαι 93 kg!
Είμαι πραγματικά χαρούμενη!
Οι τροφές που τρώω μου φτιάχνουν πραγματικά τη διάθεση,
και με κάνουν πολύ ενεργητική!
Όλα πάνε καλά!

Να είμαστε όλοι καλά και να περάσουμε μια υπέροχη μέρα!

:-)

Απώλεια βάρους - εβδομάδα 18η

Καλημέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Ακόμη μία διατροφική εβδομάδα ολοκληρώνεται σήμερα,
και η ζυγαριά έδειξε -1 kg από την προηγούμενη Τετάρτη!
Είμαι 99,3! Επιτέλους ο διψήφιος!
Είμαι σίγουρη ότι όλα θα πάνε καλά και σύντομα θα φτάσω στο φυσιολογικό μου βάρος!

Να είμαστε όλοι καλά!

(Κυριακάτικο ηλιοβασίλεμα σε κάποια παραλία της Αττικής...)

:-)

Απώλεια βάρους - εβδομάδα 14η

Καλημέρα, καλημέρα, ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!

Η 14η διατροφική εβδομάδα ολοκληρώνεται σήμερα με πολύ χαρμόσυνα νέα!
Η ζυγαριά έδειξε -2,1 kg!
Δηλαδή είμαι 102,9 kg!
Είμαι πολύ χαρούμενη και αισιόδοξη για την συνέχιση της ποιοτικής διατροφής που κάνω,
που όχι μόνο με φέρνει πιο κοντά στο φυσιολογικό μου βάρος,
αλλά μου δίνει ενέργεια και θετική διάθεση!

Να είμαστε όλοι καλά!

(Η φωτογραφία είναι από ένα κοντινό πάρκο.)

:-)

Απώλεια βάρους - εβδομάδα 13η

Καλημέρα αγαπημένο μου Ημερολόγιο!

Ανέβηκα στην ζυγαριά για το εβδομαδιαίο μου ζύγισμα,
και με έδειξε -1,6 kg από την προηγούμενη εβδομάδα!
Δηλαδή είμαι 105 kg!

Είμαι πραγματικά πολύ χαρούμενη, όχι τόσο για την ένδειξη της ζυγαριάς,
όσο για το ότι νιώθω ειλικρινά πολύ πιο ανάλαφρη και έχω περισσότερη άνεση στις κινήσεις μου!

Είμαι πολύ αισιόδοξη!

Να είμαστε όλοι καλά!

:-)

Απώλεια βάρους - εβδομάδα 12η

Καλημέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Ακόμη μία διατροφική εβδομάδα ολοκληρώνεται σήμερα,
και η ζυγαριά έδειξε -0,7 kg από την προηγούμενη εβδομάδα!
Δηλαδή είμαι 106,6 kg!

Είμαι πολύ χαρούμενη που βαδίζουμε αυτόν τον όμορφο διατροφικό δρόμο μαζί,
και άκρως αισιόδοξη για την συνέχεια!

Να είμαστε όλοι καλά!

:-)