1η Απρίλη 2022

ΚΑΙ ΝΑΙ!!! 

ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑ!!! 

ΤΗΝ ΤΕΡΜΑΤΙΣΑ!!! 

150 και με τη βούλα!! 😎

Την δεύτερη φορά που ανέβηκα, δεν άντεξε... 

Και ΔΕΝ είναι Πρωταπριλιάτικο αστείο! 

Τί κάνουμε τώρα; Τον Σταυρό μας;;;

Λένε είναι καλή μέρα για ξεκινήματα η σημερινή... Τί λέτε; 

Πάμε;

🙂

8ο Ζύγισμα - 1 Ιουλίου 2021

Καλημέρα και καλό μήνα!! 

Ναι, είναι γεγονός! 

3,5 μήνες μαζί! 🥰

Η καρπούζα μου μεγαλώνει!... 

Οι πρώτες μου ντομάτες!... 

Το πρώτο μου στρογγυλό ντοματίνι κοκκίνισε!... 

Το αποτέλεσμα του ζυγίσματός μου... 

...118,4! 😁

Σπάσαμε το φράγμα των 120 κιλών! 

1ο Ζύγισμα - 15/3/2021 -> 149,3 kg

2o Ζύγισμα - 1/4/2021 -> 141,5 kg

3ο Ζύγισμα - 15/4/2021 -> 138,8 kg 

4ο Ζύγισμα - 1/5/2021 -> 134,6 kg 

5ο Ζύγισμα - 15/5/2021 -> 130,8 kg

6ο Ζύγισμα - 1/6/2021 -> 127,5 kg

7ο Ζύγισμα - 15/6/2021 -> 122,7 kg 

8ο Ζύγισμα - 1/7/2021 -> 118,4 kg

Μεταβολή απ' το προηγούμενο ζύγισμα -> -4,3 kg

Μεταβολή από την αρχή -> -30,9 kg

(Πάνω από...) 30 κιλά σε 3,5 μήνες!!!  😃

Θέλω να είμαστε όλοι καλά και ν' αγαπάμε τους εαυτούς μας όσα κιλά κι αν είμαστε! 

Facebook: Ημερολόγιο Διατροφής

Instagram: imerologio.diatrofis

E-mail: imerologio.diatrofis@gmail.com

Υ/Γ: Μαντάμ Σου Σου μου αισχύνομαι! 😳😋

7ο Ζύγισμα - 15 Ιουνίου 2021

Αγαπημένο Ημερολόγιο, 

σήμερα κλείνουμε 3 μήνες από την Καθαρά Δευτέρα (15 Μαρτίου) που ξεκινήσαμε αυτό το όμορφο ταξίδι ποιοτικής διατροφής! 

Νιώθω πολύ πολύ όμορφα με αυτήν την φροντίδα που δίνω στον εαυτό μου και είμαι πολύ ευγνώμων για όλους τους συνοδοιπόρους αυτού του blog! Με βοηθάτε πάρα πολύ! 🥰

Η ντάλια που μου χάρισε η φίλη μου η κυρία Σούλα στην γιορτή μου! 

Τα καρπουζάκια μου μεγαλώνουν! 

Μεγαλώνει και το πρώτο μου πεπονάκι! 

Τα πρώτα μου στρογγυλά ντοματίνια! 

Και το αποτέλεσμα του ζυγίσματός μου... 

...122,7!  😃

1ο Ζύγισμα - 15/3/2021 -> 149,3 kg

2o Ζύγισμα - 1/4/2021 -> 141,5 kg

3ο Ζύγισμα - 15/4/2021 -> 138,8 kg 

4ο Ζύγισμα - 1/5/2021 -> 134,6 kg 

5ο Ζύγισμα - 15/5/2021 -> 130,8 kg

6ο Ζύγισμα - 1/6/2021 -> 127,5 kg

7ο Ζύγισμα - 15/6/2021 -> 122,7 kg 

Μεταβολή απ' το προηγούμενο ζύγισμα -> -4,8 kg

Μεταβολή από την αρχή -> -26,6 kg

Να προσέχετε τους εαυτούς σας και να είστε πάντα χαρούμενοι! 🙂

Θα ήθελα να κανονίσουμε συνάντηση στην Αθήνα μέσα στο καλοκαίρι, τί λέτε;

Facebook: Ημερολόγιο Διατροφής

Instagram: imerologio.diatrofis

E-mail: imerologio.diatrofis@gmail.com

Υ/Γ: Μαντάμ Σου Σου μου το έβαψα το νύχι ροζ για να ταιριάζει με την παντούφλα!! 😋😎

Περπάτημα - 3/5/2021

Σήμερα περπάτησα 1 ώρα και 50 λεπτά! 

Φωτογραφίες... 

🙂

Περπάτημα - 1/5/2021

Καλό μήνα! 

Σήμερα περπάτησα 1 ώρα και 20 λεπτά! 

Φωτογραφίες... 

Κλικ -> εδώ <-

😃

4o Ζύγισμα - 1 Μαΐου 2021

Καλημέρα αγαπημένο Ημερολόγιο! 

Καλό μήνα! 

Χαρούμενη Εργατική Πρωτομαγιά! 

Ευλογημένο Μεγάλο Σάββατο,

και με το καλό η Ανάσταση! 

😃

Θυμάσαι τα μπουμπούκια μου την προηγούμενη φορά; Έγιναν λουλούδια! 

Η αμαρυλλίδα μου... 

Η κίτρινη τριανταφυλλιά μου... 

Το αποτέλεσμα του 4ου ζυγίσματός μου... 

...134,6 kg! 

1ο Ζύγισμα - 15/3/2021 -> 149,3 kg

2o Ζύγισμα - 1/4/2021 -> 141,5 kg

3ο Ζύγισμα - 15/4/2021 -> 138,8 kg 

4ο Ζύγισμα - 1/5/2021 -> 134,6 kg 

Γράφω σ' έναν καθρέφτη το βάρος μου κάθε φορά με κόκκινο κραγιόν! 💄

Μεταβολή από προηγούμενο ζύγισμα ->  -4,2 kg

Μεταβολή από την αρχή ->  -14,7 kg

😃

Όπως με συμβούλεψε ο αγαπημένος Τάσος, μετρήθηκα και με μεζούρα! 

1/5/2021

Μέση -> 122 εκ. 

Περιφέρεια -> 152 εκ. 

Στήθος -> 134 εκ. 

Να είμαστε όλοι καλά και να περνάμε υπέροχα! 

😉

Περπάτημα - 26/4/2021

Γεια σου αγαπημένο Ημερολόγιο! 

Σήμερα περπάτησα 15 λεπτά το πρωί, 

έφαγα για μεσημέρι, 

και μετά περπάτησα 2 ώρες με ελάχιστα διαλείμματα των 1-2 λεπτών. 

Έκανα και λίγες ασκήσεις με βάρη σε όργανα που βρήκα σ' ένα πάρκο. 

Φωτογραφίες που τράβηξα... 

🙂

Περπάτημα - 17/4/2021

Γεια σου αγαπημένο Ημερολόγιο! 

Σήμερα περπάτησα 2 ώρες και 15 λεπτά, με κάποια μικρά διαλείμματα ενδιάμεσα. 

Φωτογραφίες απ' την βόλτα... 

🙂

3ο ζύγισμα - 15 Απριλίου 2021

Καλημέρα αγαπημένο Ημερολόγιο! 

Σήμερα κλείνουμε 1 μήνα μαζί! 😃

Πριν σου δείξω τί έδειξε η ζυγαριά, θα σου δείξω μερικά απ' τα λουλούδια μου που είναι γεμάτα μπουμπούκια! 

Η αμαρρυλίδα μου... 

Η κίτρινη τριανταφυλλιά μου... 

Η ροζ τριανταφυλλιά μου... 

Η κόκκινη τριανταφυλλιά μου... 

Και εδώ η ένδειξη της ζυγαριάς... 

... 138,8! 

(Την έβγαλα την κάλτσα Μαντάμ Σου Σου μου! 😋 ) 

1ο Ζύγισμα - 15/3/2021 -> 149,3 kg 

2ο Ζύγισμα - 1/4/2021 -> 141,5 kg

3ο Ζύγισμα - 15/4/2021 -> 138,8 kg

Μεταβολή από προηγούμενο ζύγισμα ->  -2,7 kg

Μεταβολή από την αρχή ->  -10,5 kg

😃

Περπάτημα - 13/4/2021

Σήμερα περπάτησα 1 ώρα και 30 λεπτά με κάποια διαλείμματα ενδιάμεσα. Συνολική βόλτα: 2 ώρες. 

Φωτογραφίες... 

🙂