Τρίτη 21 Ιουλίου 2015

Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Σήμερα έφαγα...

πρωί -> 1 μεγάλο κεσεδάκι γιαούρτι, 2 κ.σ. μέλι.

μεσημέρι -> 1 μεγάλο αγγούρι, 2 μεγάλες ντομάτες, πολλά κομμάτια κουνέλι στιφάδο με αρκετά κρεμμυδάκια (έφαγα μετά από λίγο ακόμα 1 κομμάτι που δεν το φωτογράφισα).

νωρίς το απόγευμα -> 5 δαμάσκηνα αποξηραμένα.

βράδυ -> 1 πιάτο γιαούρτι, 1 κ.γλ. μέλι, (1 ώρα αργότερα: ) 2 χούφτες φυστίκια αράπικα.

Αυτή τη στιγμή που γράφω νιώθω δυσφορία στο στομάχι.
Σήμερα έκανα πραγματικά ένα υπερφαγικό επεισόδιο το μεσημέρι. Έφαγα πολύ μεγάλη ποσότητα φαγητού. Σε σημείο που ένιωθα δυσφορία για πολλές ώρες μετά.
Το κουνέλι στιφάδο είναι από τα πιο αγαπημένα μου φαγητά, και το σημερινό βγήκε πραγματικά πολύ νόστιμο. Ήταν να κάνουμε το τραπέζι σε κάτι φίλους, αλλά τελευταία στιγμή δεν ήρθαν. Και κατέληξα να το φάω σχεδόν όλο μόνη μου! Έβαλα αρχικά την πιατάρα, την έφαγα και ένιωσα φουσκωμένη. Μετά όμως έβαλα ακόμα 1 κομμάτι με αρκετά κρεμμυδάκια και το έφαγα κι αυτό. Οκ, λέω "τώρα στοπ!". Πλένω πιάτα, ποτήρια, μαχαιροπήρουνα, και ήρθε η ώρα να βάλω το (λίγο) φαγητό που περίσσεψε από την μεγάλη κατσαρόλα σε μια μικρότερη, ώστε να πλύνω την μεγάλη. Και κατά τη διαδικασία της μετάγγισης, "χάθηκε" 1 ακόμα κομμάτι με 2-3 κρεμμυδάκια, και βρέθηκε... στο στομάχι μου!!!

Πραγματικά δεν ξέρω τί με οδήγησε στο μεσημεριανό υπερφαγικό...
Ήταν που είχα πολύ καιρό να το φάω; Ήταν που ήταν τόσο νόστιμο;
Ήταν που περιμένω τις "ιδιαίτερες μέρες" και έχω αυξημένη όρεξη;
Ή μήπως η συναισθηματική μου υπερφαγία έκανε το "come back";
Ειλικρινά δεν έχω καταλήξει σε ένα ασφαλές συμπέρασμα. Το μόνο που ξέρω σίγουρα είναι ότι είχα έντονη ενόχληση στην περιοχή της κοιλιάς για πολλές ώρες.
Το βράδυ που ηρέμησα, έφαγα το γιαούρτι με το μέλι και μετά από καμιά ώρα "λιγουρεύτηκα" τα φυστίκια. Έφαγα 2 χούφτες και τώρα νιώθω πάλι φουσκωμένη.

Πφ!
Προσπαθώ να μετατρέψω την σκέψη που έχω από το μεσημέρι: "έκανα μεγάλη βλακεία",
στην σκέψη: "Δεν πειράζει που έφαγα τόσο πολύ! Το ευχαριστήθηκα! Και επιπλέον έμαθα την επόμενη φορά να μην ξαναφάω τόσο, γιατί θα νιώσω δυσφορία. Όλα πάνε καλά!".

Κι όχι τιποτ' άλλο, αύριο είναι και το εβδομαδιαίο μου ζύγισμα!
Πώς θ' αντικρύσω τη ζυγαριά; Με τί μούτρα; :-p

Πάντως ο στόχος που έχω για το επόμενο διάστημα είναι να τρώω λογικές ποσότητες στο μεσημεριανό. Έχω την τάση να ξεφεύγω στο γεύμα του μεσημεριού και αυτό θέλω ν' αλλάξει!

Καληνύχτα!

:-)