Σήμερα έφαγα...
νωρίς το μεσημέρι -> 1 μπωλ καρπούζι.
μεσημέρι -> 1 κομμάτι από το μίγμα με την καρύδα, αμύγδαλα και φυστίκια Αιγίνης.
🙂
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα αμυγδαλα. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα αμυγδαλα. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Τετάρτη 30 Ιουνίου 2021
Παρασκευή 18 Ιουνίου 2021
Πέμπτη 17 Ιουνίου 2021
Σήμερα έφαγα...
νωρίς το πρωί -> 8 βερίκοκα.
απόγευμα -> τα 2/3 των αμυγδάλων της φωτογραφίας (περίπου 60 γρ.).
αργά το βράδυ -> 1 πιάτο παξιμαδάκια χαρουπιού με 2 ντομάτες και ελαιόλαδο.
😃
Δευτέρα 5 Απριλίου 2021
Δευτέρα 5 Απριλίου 2021
Σήμερα έφαγα...
μεσημέρι -> 1 μεγάλο μπωλ σαλάτα με: μαρούλι, 2 καρότα, 1 μικρή κονσέρβα καλαμπόκι βραστό, 1 γεμάτη χούφτα κάσιους, 1 αβοκάντο, 1 μήλο και σως με: 1 γεμάτη χούφτα αμύγδαλα, χυμό από 2 λεμόνια, 1 κ.γλ. μέλι, αρκετό ελαιόλαδο.
Παναγιά μου, τί ήταν αυτό σήμερα!
Τί μου 'ρθε κι έβαλα χυμό από 2 (!) λεμόνια σ' ένα μπωλ σαλάτα;;;
Κάθε μπουκιά που έτρωγα ήταν και ένα όξινο ΣΟΚ για τη γλωσσίτσα μου!!
Το έφαγα, γιατί λυπήθηκα τα υλικά που έβαλα, τί να κάνω!
Και αμέσως μετά έπλυνα και τα δόντια μου, μην πάθουν τίποτα από τόσο λεμόνι!
- ΜΗΝ το δοκιμάσετε στο σπίτι! -
😃
Τετάρτη 31 Μαρτίου 2021
Τετάρτη 31 Μαρτίου 2021
Σήμερα έφαγα...
πρωί -> 1 μπανάνα, 1 πιατάκι αμύγδαλα.
αργά το μεσημέρι -> 1 μπωλ σαλάτα με: μαρούλι, 1 κονσέρβα τόνο, 2 καρότα, 1 μικρό κρεμμύδι, 1 μικρή κονσέρβα καλαμπόκι βραστό, 1 αβοκάντο, μαϊντανό και σως με: ελαιόλαδο, 1 κ.γ. μέλι, ρίγανη και τον χυμό από 1 λεμόνι.
🙂
Σάββατο 21 Νοεμβρίου 2015
Παρασκευή 20 Νοεμβρίου 2015
Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!
Σήμερα έφαγα...
πρωί -> 3 βερίκοκα αποξηραμένα, μισό πιάτο γιαούρτι (πρόβειο, πλήρες), 30 γρ ηλιόσπορους (μουλιασμένους σε νερό όλη νύχτα), 1 κ.γλ. μέλι.
νωρίς το μεσημέρι -> 3 μικρά μανταρίνια.
αργά το μεσημέρι -> 2 κατσαρά μαρουλόφυλλα, 2 παντζάρια βραστά (με 1 κ.σ. λάδι και λεμόνι), 1 μεγάλο κομμάτι σολωμό ψητό (με 1 κ.σ. λάδι και πολύ λεμόνι).
αργά το απόγευμα -> μερικά αμύγδαλα ωμά (και μουλιασμένα σε νερό για 5 ώρες), (μετά από 1 ώρα: ) ένα κομμάτι γλυκό (με: αμύγδαλα, χουρμάδες, κανέλα και γαρύφαλλο).
αργά το βράδυ -> μερικά μαρουλόφυλλα, 1 μεγάλο παντζάρι βραστό, 1 κομμάτι σολωμό ψητό.
Ο σολωμός είναι από τα πιο αγαπημένα μου ψάρια! Σήμερα πραγματικά τον ευχαριστήθηκα! Επίσης τα παντζάρια είναι υπέροχα! Είναι σαν να τρως πατάτα, αλλά με αρκετά πιο ενδιαφέρουσα γεύση και το χρώμα είναι όλα τα λεφτά!
Όπως βλέπεις δεν πτοούμαι... συνεχίζω να κάνω απόπειρες για υγιεινά γλυκά! Σήμερις βγήκε ψιλοκαλό!
Να είμαστε όλοι καλά!
Καληνύχτα!
:-)
Σαν σήμερα, πέρυσι είχα φάει... Πέμπτη 20 Νοεμβρίου 2014 .
Σήμερα έφαγα...
πρωί -> 3 βερίκοκα αποξηραμένα, μισό πιάτο γιαούρτι (πρόβειο, πλήρες), 30 γρ ηλιόσπορους (μουλιασμένους σε νερό όλη νύχτα), 1 κ.γλ. μέλι.
νωρίς το μεσημέρι -> 3 μικρά μανταρίνια.
αργά το μεσημέρι -> 2 κατσαρά μαρουλόφυλλα, 2 παντζάρια βραστά (με 1 κ.σ. λάδι και λεμόνι), 1 μεγάλο κομμάτι σολωμό ψητό (με 1 κ.σ. λάδι και πολύ λεμόνι).
αργά το απόγευμα -> μερικά αμύγδαλα ωμά (και μουλιασμένα σε νερό για 5 ώρες), (μετά από 1 ώρα: ) ένα κομμάτι γλυκό (με: αμύγδαλα, χουρμάδες, κανέλα και γαρύφαλλο).
αργά το βράδυ -> μερικά μαρουλόφυλλα, 1 μεγάλο παντζάρι βραστό, 1 κομμάτι σολωμό ψητό.
Ο σολωμός είναι από τα πιο αγαπημένα μου ψάρια! Σήμερα πραγματικά τον ευχαριστήθηκα! Επίσης τα παντζάρια είναι υπέροχα! Είναι σαν να τρως πατάτα, αλλά με αρκετά πιο ενδιαφέρουσα γεύση και το χρώμα είναι όλα τα λεφτά!
Όπως βλέπεις δεν πτοούμαι... συνεχίζω να κάνω απόπειρες για υγιεινά γλυκά! Σήμερις βγήκε ψιλοκαλό!
Να είμαστε όλοι καλά!
Καληνύχτα!
:-)
Σαν σήμερα, πέρυσι είχα φάει... Πέμπτη 20 Νοεμβρίου 2014 .
Δευτέρα 31 Αυγούστου 2015
Δευτέρα 31 Αυγούστου 2015
Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!
Σήμερα έφαγα...
αργά το πρωί -> τα 9 από τα 10 σύκα της φωτογραφίας (το 1 είχε σκουλήκια!).
αργά το μεσημέρι -> 1 καρότο ωμό.
νωρίς το απόγευμα -> 9 κολοκύθια βραστά (φωτογράφισα τα 7), 5 καρότα βραστά, 5 πιπεριές ψητές, 2 αυγά βραστά.
αργά το απόγευμα -> το 1,5 από τα 2 ροδάκινα της φωτογραφίας.
βράδυ -> 2 γεμάτες χούφτες αμύγδαλα ωμά (μουλιασμένα στο νερό για 4 ώρες).
Καληνύχτα!
:-)
Σήμερα έφαγα...
αργά το πρωί -> τα 9 από τα 10 σύκα της φωτογραφίας (το 1 είχε σκουλήκια!).
αργά το μεσημέρι -> 1 καρότο ωμό.
νωρίς το απόγευμα -> 9 κολοκύθια βραστά (φωτογράφισα τα 7), 5 καρότα βραστά, 5 πιπεριές ψητές, 2 αυγά βραστά.
αργά το απόγευμα -> το 1,5 από τα 2 ροδάκινα της φωτογραφίας.
βράδυ -> 2 γεμάτες χούφτες αμύγδαλα ωμά (μουλιασμένα στο νερό για 4 ώρες).
Καληνύχτα!
:-)
Σάββατο 29 Αυγούστου 2015
Παρασκευή 28 Αυγούστου 2015
Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!
Την Παρασκευή έφαγα...
πρωί -> τα 3 από τα 5 σύκα της φωτογραφίας (τα 2 είχαν σκουλήκια! :-p ), 2 χούφτες φυστίκια αράπικα ψημένα και ανάλατα.
μεσημέρι -> 1 πιάτο χωριάτικη σαλάτα, 1 πιάτο φακές κοκκινιστές, 3 κομμάτια μοσχάρι κοκκινιστό.
απόγευμα -> 1 πιάτο καρπούζι (τρώω και το άσπρο μέρος γιατί μου αρέσει, είναι δροσιστικό!).
βράδυ -> 1 ροδάκινο, (μετά από 1 ώρα: ) 2 χούφτες αμύγδαλα ωμά και ανάλατα.
:-)
Την Παρασκευή έφαγα...
πρωί -> τα 3 από τα 5 σύκα της φωτογραφίας (τα 2 είχαν σκουλήκια! :-p ), 2 χούφτες φυστίκια αράπικα ψημένα και ανάλατα.
μεσημέρι -> 1 πιάτο χωριάτικη σαλάτα, 1 πιάτο φακές κοκκινιστές, 3 κομμάτια μοσχάρι κοκκινιστό.
απόγευμα -> 1 πιάτο καρπούζι (τρώω και το άσπρο μέρος γιατί μου αρέσει, είναι δροσιστικό!).
βράδυ -> 1 ροδάκινο, (μετά από 1 ώρα: ) 2 χούφτες αμύγδαλα ωμά και ανάλατα.
:-)
Πέμπτη 20 Αυγούστου 2015
Πέμπτη 20 Αυγούστου 2015
Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!
Σήμερα έφαγα...
πρωί -> 5 χουρμάδες και 2 σύκα αποξηραμένα, 2 χούφτες καρύδια.
μεσημέρι -> 1 μεγάλο αγγούρι, 1 πιάτο κολοκυθάκια βραστά, 1 κομμάτι μυζήθρα, 1 κομμάτι μπουρέκι (πατάτες, κολοκυθάκια, λίγο κρεμμύδι και μυζήθρα στον φούρνο, με λάδι και μυρωδικά).
απόγευμα -> 1 φέτα πεπόνι, 3 σύκα.
νωρίς το βράδυ -> 1 χούφτα αμύγδαλα ωμά και ανάλατα.
αργά το βράδυ -> 1 πιάτο καρπούζι.
Σήμερα έφαγα παραπάνω επειδή είχα αυξημένη όρεξη.
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι είχα πολλές δραστηριότητες μέσα στην ημέρα και ήμουν σε κίνηση.
Καληνύχτα!
:-)
Σήμερα έφαγα...
πρωί -> 5 χουρμάδες και 2 σύκα αποξηραμένα, 2 χούφτες καρύδια.
μεσημέρι -> 1 μεγάλο αγγούρι, 1 πιάτο κολοκυθάκια βραστά, 1 κομμάτι μυζήθρα, 1 κομμάτι μπουρέκι (πατάτες, κολοκυθάκια, λίγο κρεμμύδι και μυζήθρα στον φούρνο, με λάδι και μυρωδικά).
απόγευμα -> 1 φέτα πεπόνι, 3 σύκα.
νωρίς το βράδυ -> 1 χούφτα αμύγδαλα ωμά και ανάλατα.
αργά το βράδυ -> 1 πιάτο καρπούζι.
Σήμερα έφαγα παραπάνω επειδή είχα αυξημένη όρεξη.
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι είχα πολλές δραστηριότητες μέσα στην ημέρα και ήμουν σε κίνηση.
Καληνύχτα!
:-)
Τετάρτη 19 Αυγούστου 2015
Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!
Χθες έφαγα...
πρωί -> 7 μικρές πιπεριές και 2 μικρά καρότα ψητά, 1 φιλέτο ψάρι πανγκάσιους με φρέσκο κρεμμυδάκι και 4 σκελίδες σκόρδο ψητό. (Πρόσθεσα αρκετό ελαιόλαδο αφού τελείωσε το μαγείρεμα. Πριν το ψήσιμο ή κατά την διάρκεια δεν έβαλα καθόλου λάδι.)
νωρίς το μεσημέρι -> 1-2 χούφτες αμύγδαλα ωμά και ανάλατα.
μεσημέρι -> 1 γεμάτο πιάτο χωριάτικη σαλάτα (με: ντομάτα, αγγούρι, πιπεριά, κρεμμύδι και 3 ελιές), 1 φιλέτο στήθος κοτόπουλο ψητό, μισό πιάτο ανάμικτα λαχανικά βραστά (κολοκύθι, πατάτα και καρότο).
νωρίς το βράδυ -> 1 μπάρα με: αποξηραμένο σύκο, ξηρούς καρπούς και πετιμέζι.
αργά το βράδυ -> 2 χούφτες αμύγδαλα ωμά και ανάλατα.
Να είμαστε όλοι καλά!
:-)
Χθες έφαγα...
πρωί -> 7 μικρές πιπεριές και 2 μικρά καρότα ψητά, 1 φιλέτο ψάρι πανγκάσιους με φρέσκο κρεμμυδάκι και 4 σκελίδες σκόρδο ψητό. (Πρόσθεσα αρκετό ελαιόλαδο αφού τελείωσε το μαγείρεμα. Πριν το ψήσιμο ή κατά την διάρκεια δεν έβαλα καθόλου λάδι.)
νωρίς το μεσημέρι -> 1-2 χούφτες αμύγδαλα ωμά και ανάλατα.
μεσημέρι -> 1 γεμάτο πιάτο χωριάτικη σαλάτα (με: ντομάτα, αγγούρι, πιπεριά, κρεμμύδι και 3 ελιές), 1 φιλέτο στήθος κοτόπουλο ψητό, μισό πιάτο ανάμικτα λαχανικά βραστά (κολοκύθι, πατάτα και καρότο).
νωρίς το βράδυ -> 1 μπάρα με: αποξηραμένο σύκο, ξηρούς καρπούς και πετιμέζι.
αργά το βράδυ -> 2 χούφτες αμύγδαλα ωμά και ανάλατα.
Να είμαστε όλοι καλά!
:-)
Τρίτη 28 Ιουλίου 2015
Τρίτη 28 Ιουλίου
Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!
Σήμερα έφαγα...
8:00 -> 1 πιάτο γιαούρτι, 1,5 κ.σ. μέλι, 6 δαμάσκηνα αποξηραμένα.
8:30 -> 1 χούφτα αμύγδαλα.
10:30 -> 1 πιάτο γιαούρτι, 1 κ.σ. μέλι.
14:20 -> 1 κομμάτι τυρί γραβιέρα.
15:20 -> 2 πιάτα κολοκύθια βραστά, μερικά κομμάτια τυρί γραβιέρα.
19:20 -> 1 πιάτο καρπούζι.
19:45 -> 1 πιάτο καρπούζι.
22:00 -> 1-2 χούφτες αμύγδαλα ωμά (μουλιασμένα σε νερό για 12 ώρες)
Το απόγευμα έφαγα αρχικά μια πιο λογική ποσότητα καρπουζιού, γιατί δεν ήθελα να νιώσω πάλι τυμπανισμό. Μετά από λίγο όμως είδα ότι δεν είχα χορτάσει, και έτσι έβαλα και δεύτερο πιάτο. Τελικά το αποτέλεσμα ήταν να χορτάσω πλήρως χωρίς να νιώσω δυσφορία. Αυτήν την φορά το χρειαζόμουν τόσο καρπούζι.
Τα αμύγδαλα που έφαγα το βράδυ ήταν δροσιστικά και είχαν μια πολύ ενδιαφέρουσα γεύση!
Καλό είναι να μουλιάζουμε σε νερό τους (ωμούς) ξηρούς καρπούς για λίγες ώρες, καθώς έτσι γίνονται πιο εύπεπτοι και απορροφούμε καλύτερα τα πολύτιμα θρεπτικά τους συστατικά!
Καληνύχτα!
:-)
Σήμερα έφαγα...
8:00 -> 1 πιάτο γιαούρτι, 1,5 κ.σ. μέλι, 6 δαμάσκηνα αποξηραμένα.
8:30 -> 1 χούφτα αμύγδαλα.
10:30 -> 1 πιάτο γιαούρτι, 1 κ.σ. μέλι.
14:20 -> 1 κομμάτι τυρί γραβιέρα.
15:20 -> 2 πιάτα κολοκύθια βραστά, μερικά κομμάτια τυρί γραβιέρα.
19:20 -> 1 πιάτο καρπούζι.
19:45 -> 1 πιάτο καρπούζι.
22:00 -> 1-2 χούφτες αμύγδαλα ωμά (μουλιασμένα σε νερό για 12 ώρες)
Το απόγευμα έφαγα αρχικά μια πιο λογική ποσότητα καρπουζιού, γιατί δεν ήθελα να νιώσω πάλι τυμπανισμό. Μετά από λίγο όμως είδα ότι δεν είχα χορτάσει, και έτσι έβαλα και δεύτερο πιάτο. Τελικά το αποτέλεσμα ήταν να χορτάσω πλήρως χωρίς να νιώσω δυσφορία. Αυτήν την φορά το χρειαζόμουν τόσο καρπούζι.
Τα αμύγδαλα που έφαγα το βράδυ ήταν δροσιστικά και είχαν μια πολύ ενδιαφέρουσα γεύση!
Καλό είναι να μουλιάζουμε σε νερό τους (ωμούς) ξηρούς καρπούς για λίγες ώρες, καθώς έτσι γίνονται πιο εύπεπτοι και απορροφούμε καλύτερα τα πολύτιμα θρεπτικά τους συστατικά!
Καληνύχτα!
:-)
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)