Ημερολόγιο Διατροφής: ξηροί

Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ξηροί. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Παρασκευή 11 Νοεμβρίου 2022

μεσημέρι -> 1 πιάτο σαλάτα με: κινόα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα.

νωρίς το απόγευμα -> 1 κομμάτι cheesecake, 3 κουταλιές από μηλόπιτα.

🙃

Σήμερα έφαγα...

νωρίς το μεσημέρι -> 1 μπωλ καρπούζι.

μεσημέρι -> 1 κομμάτι από το μίγμα με την καρύδα, αμύγδαλα και φυστίκια Αιγίνης.

🙂

Σήμερα έφαγα...

αργά το πρωί -> 1 μίγμα από: αμύγδαλα, καρύδια, κάσιους (όλα ωμά, ανάλατα), 7 χουρμάδες, 1 πορτοκάλι, 2-3 κ.γλ. μέλι, κανέλα Κεϋλάνης.

μεσημέρι -> 1 μπωλ με: πατάτες τηγανητές, 2 αγγούρια και 2 ντομάτες, μερικές κουταλιές μπρόκολο βραστό (το μισό απ' το μπωλάκι της φωτογραφίας).

🙂

Σήμερα έφαγα...

πρωί -> 1 μπανάνα, αρκετά φυστίκια Αιγίνης ψημένα, ανάλατα.

μεσημέρι -> 2 πορτοκάλια.

Σήμερα ήταν μια πραγματικά νηστίσιμη μέρα!

Ούτε ελαιόλαδο!

😋

Σήμερα έφαγα...

μεσημέρι -> 1 μήλο, 1 αχλάδι, 1 μπανάνα

αργότερα το μεσημέρι -> κάσιους (ψημένα, ανάλατα), αμύγδαλα (ωμά) και 2 σύκα αποξηραμένα.

🙂