Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα τσιπουρα. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα τσιπουρα. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Πέμπτη 8 Απριλίου 2021

Πέμπτη 8 Απριλίου 2021

Σήμερα έφαγα... 

νωρίς το μεσημέρι -> 3 αχλάδια, 1 μήλο, 1 μπανάνα. 


νωρίς το απόγευμα -> 1 μπωλ σαλάτα με: μαρούλι, ρόκα, ραπανάκια, 1 αβοκάντο, λεμόνι, ελαιόλαδο, μισή τσιπούρα στον φούρνο, μισή μελιτζάνα "παπουτσάκι" με τραχανά (ξινόχοντρο) κοκκινιστό. 



🙂


Παρασκευή 26 Μαρτίου 2021

Παρασκευή 26 Μαρτίου 2021

Σήμερα έφαγα... 

νωρίς το μεσημέρι -> 1 μπανάνα

αργά το μεσημέρι -> 1 γεμάτο πιάτο βελουτέ από φασολάκια πλατιά λεμονάτα με πατάτα και καρότο, 1 πιάτο τσιπούρα στον φούρνο. 



Παραβράσανε τα φασολάκια μου, λιώσανε και οι πατάτες και τα καρότα στην κατσαρόλα. 
Έτσι αποφάσισα να τα βάλω στο μούλτι και να τα κάνω "βελουτέ"! Πολύ γκουρμέ! 😃
Ήταν πολύ νόστιμο! 

Πήγα για περπάτημα σήμερα! 
1 ώρα και 20 λεπτά! 

🙂


Πέμπτη 2 Ιουλίου 2015

Τετάρτη 1 Ιουλίου 2015

Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Σήμερα έφαγα...

πρωί -> 1 πιάτο γιαούρτι, 1 κ.σ. μέλι, 1 κ.σ. σταφίδες, 3 κ.σ. βρώμη.


αργά το μεσημέρι -> 1 μικρό μπουκάλι (250 ml) φυσικό χυμό ρόδι.


αργά το μεσημέρι -> χωριάτικη σαλάτα (τα 2/3 της φωτογραφίας), σχεδόν 1 μικρο πιάτο χταπόδι βραστό, 1 καλαμάρι ψητό, σχεδόν 1 τσιπούρα ψητή, μισό φαγκρί ψητό, μερικές κ.σ. γιαούρτι, 2 κ.σ. γλυκό του κουταλιού τριαντάφυλλο.






αργά το απόγευμα -> 1 κομμάτι τούρτα παγωτό.


βράδυ -> 1 γεμάτο πιάτο καρπούζι.


Σήμερα έφαγα αρκετά, όμως ήταν λόγω μιας ευχάριστης περίστασης και το ευχαριστήθηκα!
Ο χυμός ρόδι ήταν υπέροχος και πραγματικά μου έφτιαξε την διάθεση!
Τα θαλασσινά το μεσημέρι με ενθουσίασαν! Όποτε έχω την ευκαιρία να τα τρώω (όχι συχνά), πραγματικά τα απολαμβάνω!
Το γλυκό του κουταλιού τριαντάφυλλο είχε απίστευτο άρωμα, γι' αυτό και το έφαγα, αν και λίγο αργότερα, μάλλον η ζάχαρη που είχε, μου χάλασε λίγο την διάθεση και την γεύση.
Αυτό συνέβη και αφού έφαγα το κομμάτι τούρτα.
Δεν μετανιώνω για τίποτα απ' όσα έφαγα σήμερα! Αντιθέτως νιώθω ευγνωμοσύνη γι' αυτά που έφαγα!

Καληνύχτα!

:-)

Δευτέρα 9 Μαρτίου 2015

Δευτέρα 9 Μαρτίου 2015

Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Σήμερα έφαγα...

νωρίς το πρωί -> μισό πιάτο γιαούρτι, 1 κ.σ. μέλι, 1 κ.σ. σταφίδες, 2 κ.σ. βρώμη.


πρωί -> 1 πορτοκάλι.


νωρίς το μεσημέρι -> 6 δαμάσκηνα αποξηραμένα.


μεσημέρι -> 1 τσιπούρα ψητή, 1 μπωλ σαλάτα μαρούλι και φρέσκο κρεμμυδάκι.


απόγευμα -> 1 μελεκούνι.


βράδυ -> 1 τσιπούρα ψητή.


Καληνύχτα!

:-)

Παρασκευή 6 Φεβρουαρίου 2015

Πέμπτη 5 Φεβρουαρίου 2015

Καλημέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Χθες έφαγα...

πρωί -> 200 γρ γιαούρτι, 1 κ.σ. μέλι, 1 κ.σ. σταφίδες, 2 κ.σ. βρώμη.


αργά το πρωί -> 1 πορτοκάλι.


μεσημέρι -> 1 μπανάνα.


νωρίς το απόγευμα -> 1 τσιπούρα ψητή, 1 μπωλ μαρούλι.


νωρίς το βράδυ -> 1 μελεκούνι.


αργά το βράδυ -> λίγο ρόδι.



Καλημέρα!

:-)

Δευτέρα 26 Ιανουαρίου 2015

Κυριακή 25 Ιανουαρίου 2015

Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Σήμερις έφαγα...

νωρίς το μεσημέρι -> 1 μεγάλη τσιπούρα ψητή, 1 πιάτο χόρτα βραστά, μερικά κολοκύθια και λίγο μπρόκολο στον ατμό.


νωρίς το απόγευμα -> 1 μπανάνα.


αργά το απόγευμα -> 1 μελεκούνι.


βράδυ -> 1 κομμάτι καρμπονάρα φούρνου (με λίγη μπεσαμέλ από πάνω), μισό πιάτο  χωριάτικη σαλάτα με: 1 ντομάτα, 1 αγγούρι, μισή πιπεριά φλωρίνης και λίγο κρεμμύδι.



Να έχουμε μια υπέροχη εβδομάδα που ξεκινά από αύριο!
Καληνύχτα αγαπημένοι συνοδοιπόροι!

:-)

Σάββατο 8 Νοεμβρίου 2014

Σάββατο 8 Νοεμβρίου 2014

Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Η μέρα φτάνει σιγά-σιγά στο τέλος της και αυτά που έφαγα ήταν...

πρωί -> ~250 γρ γιαούρτι, 1 κ.σ. μέλι, 1 κ.σ. σταφίδες ξανθές, 1-2 κ.σ. μούσλι.


μεσημέρι -> 2 τσιπούρες στον φούρνο, 1 μεγάλο μπωλ μπρόκολο και κολοκυθάκια στον ατμό.


βράδυ -> 1 μπωλάκι γιαούρτι, 4 δαμάσκηνα, 1 κ.σ. σταφίδες ξανθές, 1 κ.σ. αμύγδαλα ωμά, 1 κ.σ. φουντούκια ωμά.

.

Το μεσημεριανό μου ήταν πραγματικά πολύ νόστιμο, όμως ήταν μεγάλο σε ποσότητα,
με αποτέλεσμα να βαρυστομαχιάσω. Για πολλές ώρες αισθανόμουν πλήρως χορτάτη.
Χρειάζεται να ρυθμίσω λίγο καλύτερα τα μεσημεριανά μου,
γιατί μερικές φορές ξεφεύγω σε ποσότητα.
Θα ήταν καλύτερο να είναι κατανεμημένη πιο ομοιόμορφα η ποσότητα της τροφής μου μέσα στην μέρα. Θα το προσπαθήσω!

Να έχουμε όλοι μια όμορφη Κυριακή!

Καληνύχτα!

:-)

Τσιπούρες!

Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Σήμερα ήθελα πολύ να φάω ψάρι, και αποφάσισα να μαγειρέψω το αγαπημένο μου:
τσιπούρες!

Υλικά που χρησιμοποίησα:
2 τσιπούρες
2 σκελίδες σκόρδο
λάδι
αλάτι, πιπέρι, ρίγανη


Αφού ξέπλυνα καλά τις καθαρισμένες τσιπούρες,
τους έριξα αλάτι, πιπέρι, ρίγανη, λάδι, και το σκόρδο ψιλοκομμένο,
εξωτερικά...


...και μέσα στην κοιλίτσα τους!


Τις τύλιξα την καθεμία ξεχωριστά με λαδόκολλα, έτσι ώστε να συγκρατηθεί μέσα το ζουμάκι τους (και να μην φύγει στο ταψί).


Μετά από λίγη ώρα...


...είχα ένα πραγματικά πολύ νόστιμο και πολύ θρεπτικό φαγητό!


:-)