Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!
Σήμερα έφαγα...
(Ξύπνησα 04:00.)
04:20 -> 1 μεγάλο τσαμπί σταφύλι, 2 κεσεδάκια γιαούρτι (αγελαδινό 2%).
(Κοιμήθηκα από τις 07:30 μέχρι τις 11:10.)
12:00 -> 2 μικρά, άγουρα απίδια (αχλάδια), 1 μπάρα (με: βρώμη, ξηρούς καρπούς, μέλι και ηλιέλαιο).
15:30 -> 1 πιάτο σταφύλι.
18:50 -> 12 κολοκυθάκια και 4 καρότα στον ατμό, 3 αυγά βραστά. (Έφαγα τα μισά και φούσκωσα. Μετά από μισή ώρα έφαγα και τα υπόλοιπα.)
23:10 -> 1 πιάτο γιαούρτι, 1 τσαμπί σταφύλι.
Μου έδωσαν αρκετή ποσότητα σταφυλιών (με κουκούτσια) πολύ καλής ποιότητας και πολύ νόστιμα, και αυτές τις μέρες τα τιμάω δεόντως! Το πρωί δοκίμασα τον συνδυασμό γιαουρτιού-σταφυλιών και είναι θεϊκός! Δεν χρειάζεται καν μέλι! Η γλύκα των σταφυλιών είναι αρκετή! Και μάλιστα τα κουκούτσια των σταφυλιών, αποτελούν ένα ενδιαφέρον τραγανό στοιχείο σ' αυτόν τον υπέροχο συνδυασμό!
Επειδή είχα πολλές υποχρεώσεις μέσα στην μέρα, έφαγα τροφές που δεν απαιτούν ιδιαίτερη προεργασία και συνολικά έφαγα λίγο (δεν πεινούσα). Το γεγονός όμως ότι έφαγα λίγο, είχε αντίκτυπο στην ενεργητικότητά μου, η οποία σήμερα ήταν πεσμένη (σε αντίθεση με τις υπόλοιπες ημέρες που έχω πολλή). Θα προσπαθήσω να μην τρώω τόσο λίγο μέσα στην ημέρα, ακόμα κι αν δεν πεινάω.
Καληνύχτα!
:-)
Σήμερα έφαγα...
(Ξύπνησα 04:00.)
04:20 -> 1 μεγάλο τσαμπί σταφύλι, 2 κεσεδάκια γιαούρτι (αγελαδινό 2%).
(Κοιμήθηκα από τις 07:30 μέχρι τις 11:10.)
12:00 -> 2 μικρά, άγουρα απίδια (αχλάδια), 1 μπάρα (με: βρώμη, ξηρούς καρπούς, μέλι και ηλιέλαιο).
15:30 -> 1 πιάτο σταφύλι.
18:50 -> 12 κολοκυθάκια και 4 καρότα στον ατμό, 3 αυγά βραστά. (Έφαγα τα μισά και φούσκωσα. Μετά από μισή ώρα έφαγα και τα υπόλοιπα.)
23:10 -> 1 πιάτο γιαούρτι, 1 τσαμπί σταφύλι.
Μου έδωσαν αρκετή ποσότητα σταφυλιών (με κουκούτσια) πολύ καλής ποιότητας και πολύ νόστιμα, και αυτές τις μέρες τα τιμάω δεόντως! Το πρωί δοκίμασα τον συνδυασμό γιαουρτιού-σταφυλιών και είναι θεϊκός! Δεν χρειάζεται καν μέλι! Η γλύκα των σταφυλιών είναι αρκετή! Και μάλιστα τα κουκούτσια των σταφυλιών, αποτελούν ένα ενδιαφέρον τραγανό στοιχείο σ' αυτόν τον υπέροχο συνδυασμό!
Επειδή είχα πολλές υποχρεώσεις μέσα στην μέρα, έφαγα τροφές που δεν απαιτούν ιδιαίτερη προεργασία και συνολικά έφαγα λίγο (δεν πεινούσα). Το γεγονός όμως ότι έφαγα λίγο, είχε αντίκτυπο στην ενεργητικότητά μου, η οποία σήμερα ήταν πεσμένη (σε αντίθεση με τις υπόλοιπες ημέρες που έχω πολλή). Θα προσπαθήσω να μην τρώω τόσο λίγο μέσα στην ημέρα, ακόμα κι αν δεν πεινάω.
Καληνύχτα!
:-)
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου