Τετάρτη 29 Ιουλίου 2015

Τετάρτη 29 Ιουλίου 2015

Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Σήμερα έφαγα...

8:30 -> 1 πιάτο γιαούρτι, 1,5 κ.σ. μέλι, 6 δαμάσκηνα αποξηραμένα.


10:30 -> μισό καλαμπόκι βραστό.


12:30 -> μισό καλαμπόκι βραστό.


14:30 -> το 1/2 του μπωλ σαλάτα (με: μαρούλι, ντομάτα, αγγούρι και κρεμμύδι), 2 κομμάτια λούτσο (ψάρι) και μισό πιάτο κομμάτια πατάτα και καρότο (στον φούρνο).



17:30 -> 1 πιάτο καρπούζι.


20:15 -> 1 πιάτο καρπούζι, 3 χούφτες φυστίκια αράπικα, μερικά φυστίκια Βραζιλίας, μερικά μακαντέμια.





Το βράδυ έφαγα πολύ.
Έφαγα αρχικά το καρπούζι και δεν χόρτασα. Έφαγα το πρώτο μπωλάκι με ξηρούς καρπούς και αισθανόμουν ότι ήθελα κι άλλο. Έτσι έφαγα και το δεύτερο μπωλάκι.
Γνωρίζω ότι αυτά που έφαγα δίνουν πολύ ενέργεια και προσπαθώ να μην αισθανθώ ενοχές.
Πάντως τώρα είμαι πλήρως χορτασμένη!

Καληνύχτα!

:-)

2 σχόλια:

  1. Συνολικά τρως λίγο.
    Τον λούτσο μας τον δίδαξε η Μενεγάκη. Συλλαμβάνεσαι αδιάβαστη!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Καλημέρα!
      Όντως δεν τον ήξερα τον λούτσο μέχρι και χθες που τον δοκίμασα!
      Μετά έμαθα ότι τον έχει κάνει διάσημο η Μενεγάκη!
      Όσο για το πόσο τρώω, έχω την αίσθηση ότι τρώω πολύ μέσα στη μέρα και προβληματίζομαι.
      Μάλλον το έχω ανάγκη...
      :-)

      Διαγραφή