Σάββατο 3 Απριλίου 2021

Σάββατο 3 Απριλίου 2021

Σήμερα έφαγα... 

πρωί -> 2 πορτοκάλια


μεσημέρι -> 1 μπωλ μαρούλι (με ελαιόλαδο και λεμόνι), 1 πιάτο ρεβύθια με ρύζι και καρότα λεμονάτα, 3 μεγάλους γαύρους στον φούρνο (με ελαιόλαδο και λεμόνι). 


🙂


8 σχόλια:

  1. Πρωί πρωί δύο περτικαλια σκέτα;δεν σε θέρισε;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Εδώ η στομαχάρα μου έχει αντέξει 3 πιτόγυρα και έξτρα πατάτες τηγανητές και κόκα κόλα μέσα σε 15 λεπτά!...

      Σε 2 πορτοκάλια θα κωλώσει; 😋

      Την έχω σκληραγωγημένη!

      Διαγραφή
  2. Αχαχαχα!!κ όμως επειδή εγώ πέρασα κ από διαβήτη κύησης κ γενικώς έχω υψηλή ινσουλινοαντισταση η διατροφολόγος μου προτιμάει να φάω ένα πιτογυρο παρά δύο πορτοκάλια όσο παράδοξο κ αν ακούγεται.κ πράγματι στις μετρήσεις του ζαχάρου μου έχει συμβεί να φάω ένα μανταρίνι και να δείξει 140 και να φάω μισο κιλό αρνάκι(σκέτο χωρίς υδατάνθρακα όμως)κ να μου δείξει 90. Φυσικά κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός και υπό διαφορετικές συνθήκες.τωρα που θηλάζω πάλι μου έχουν πει να μην τρώω αβερτα πορτοκάλια γιατί μπορεί να είναι όξινα κ να τσουξουν τα ούρα του μωρού.εγω τελικά πορτοκάλια πότε θα φάω;;;;;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Αχ, να τα χαίρεσαι τα παιδάκια σου!! Τί ωραία! Είμαι σίγουρη ότι θα είσαι η καλύτερη μαμά! 😊

      Ναι, έχεις δίκιο ότι τα πορτοκάλια ανεβάζουν το ζάχαρο. Χρειάζεται προσοχή. Η διατροφολόγος σου είπε γενικά να τ' αποφεύγεις ή απλά να μην τρως πολλά μαζί;

      Διαγραφή
  3. Ένα αγορακι έχω σε ευχαριστώ.ειναι 7εβδομαδων.οσο είχα διαβήτη κύησης έτρωγα ένα την μερα απογευματινές ώρες γιατί αν το έτρωγα πρωί ανέβαινε το ζάχαρο στον Θεό. Όταν έκανα δίαιτα προ εγκυμοσύνης πάλι στην διατροφή μου έλεγε να φάω η ένα φρούτο η μία σοκολάτα 30γρ.οποτε μάντεψε τι διάλεγα συνήθως.αυτα για εμένα μου έχω θέμα με ινσουλινοαντισταση. Φυσικά για άλλους τα φρούτα δεν χρειάζεται να είναι μια μερίδα/μερα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. Γενικώς η διατροφολόγος δεν τα ήθελε τα φρούτα γιατί ξελιγωνουν.ας πουμε μου έλεγε αν θες βιταμίνη σε, φάε πιπεριά(αψητη).οπότε για ένα διάστημα έτρωγα πραγματικά πολύ λίγα φρούτα.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Ναι, χρειάζεται πάντα να προσαρμόζουμε την διατροφή μας ανάλογα με τις ανάγκες του οργανισμού μας! Πρώτος μας στόχος πάντα είναι να είμαστε υγιείς!

      🙂

      Διαγραφή