Ημερολόγιο Διατροφής

Σάββατο 15 Μαΐου 2021

Σήμερα έφαγα...

μεσημέρι -> 1 μπανάνα, 1 μπωλάκι φυστίκια Αιγίνης (ψημένα, ανάλατα).

απόγευμα -> 7 μούσμουλα, 1 μπωλ μους με: 1 μπανάνα, 1 αβοκάντο, 1 γεμάτη κ.σ. μέλι, γάλα αμυγδάλου, κακάο και κανέλα Κεϋλάνης.

Σήμερα περπάτησα 1 ώρα και 40 λεπτά!

Συνάντησα και πάλι την κυρία Σοφία και μου χάρισε ξανά λουλούδια απ' τον κήπο της! 🥰

🙂

Καλημέρα!!!

Σήμερα κλείνουμε 2 μήνες μαζί! 😃

Άνθισε η ρίγανή μου!

Φύτεψα τα μωρά στην τελική τους θέση...

Γύρω-γύρω ραπανάκια και στη μέση καρπουζιά!

Πάνω-μέση-κάτω ραπανάκια, αριστερά-δεξιά πεπονιές!

Ετοιμάζονται τα πρώτα μου στρογγυλά κολοκυθάκια!

Και το αποτέλεσμα του ζυγίσματός μου...

...130,8!

1ο Ζύγισμα - 15/3/2021 -> 149,3 kg

2o Ζύγισμα - 1/4/2021 -> 141,5 kg

3ο Ζύγισμα - 15/4/2021 -> 138,8 kg

4ο Ζύγισμα - 1/5/2021 -> 134,6 kg

5ο Ζύγισμα - 15/5/2021 -> 130,8 kg

Μεταβολή από προηγούμενο ζύγισμα -> -3,8 kg

Μεταβολή από την αρχή -> -18,5 kg

Να είμαστε όλοι καλά,

υγιείς και χαρούμενοι!

🥰

Σήμερα έφαγα...

μεσημέρι -> τηγανητά ψάρια γόπες και μπαλάδες (περίπου τα 2/3 του μπωλ), σαλάτα μαρούλι με ελαιόλαδο και λεμόνι (περίπου τα 2/3 του μπωλ).

Σήμερα περπάτησα 1 ώρα και 40 λεπτά.

🙂