Παρασκευή 14 Μαΐου 2021

Παρασκευή 14 Μαΐου 2021



Σήμερα έφαγα... 

μεσημέρι -> τηγανητά ψάρια γόπες και μπαλάδες (περίπου τα 2/3 του μπωλ), σαλάτα μαρούλι με ελαιόλαδο και λεμόνι (περίπου τα 2/3 του μπωλ). 



Σήμερα περπάτησα 1 ώρα και 40 λεπτά. 


🙂


2 σχόλια:

  1. Καλημέρα! Σε παρακολουθώ από παλιά και χάρηκα πάρα πολύ που σε ξαναβρήκα! Εύχομαι να σου πάνε όλα τέλεια από εδώ και πέρα.
    Να σε ρωτήσω κάτι; Μόνο αυτά έφαγες όλη τη μέρα; Έφαγες και άλλα που απλά δε φωτογράφησες;
    Επίσης μου φανηκες πολύ γλυκιά στο βιντεακι σου, θα σε ήθελα για φίλη μου!
    Αγωνιστικούς χαιρετισμούς!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Καλημέρα αγαπημένη συνονόματη!

      Σ' ευχαριστώ πάρα πολύ για τα όμορφά σου λόγια! 🥰

      Οτιδήποτε τρώω το καταγράφω στο Ημερολόγιο! Αν (πολύ σπάνια) δεν το φωτογραφίσω, σίγουρα θα το καταγράψω!

      Κάποιες μέρες τρώω περισσότερο, κάποιες λιγότερο, ανάλογα τα κέφια! Το καλό είναι, ότι με τις ποιοτικές τροφές που τρώω δεν υπάρχουν απότομα σκαμπανεβάσματα στην γλυκόζη του αίματός μου και έτσι δεν έχω λιγούρες κατά την διάρκεια της μέρας! Μόνο 3 ή 4 φορές σ' αυτούς τους 2 μήνες είχα διάθεση για υπερφαγικό (λόγω άσχημης ψυχολογικής κατάστασης) και είτε το αντιμετώπισα με λογική σκέψη, είτε έφαγα ελαφρώς παραπάνω (αλλά πάντα ποιοτικές τροφές και πάντα μέσα σε λογικά πλαίσια).

      Εσύ πως τα πας; Είσαι και εσύ σε διαδικασία απώλειας βάρους;

      Μπορούμε να γνωριστούμε και να γίνουμε φίλες αν θες! Θα το ήθελα πολύ! Επίσης αν μένεις κι εσύ Αθήνα μπορούμε να πάμε και για περπάτημα ή για καφέ! 🙂

      Fb: Ημερολόγιο Διατροφής
      Instagram: imerologio.diatrofis
      E-mail: imerologio.diatrofis @ gmail. com

      😃

      Διαγραφή