Δευτέρα 29 Ιουνίου 2015

Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Σήμερα έφαγα...

11:00 -> 1 πιάτο γιαούρτι, 1 κ.σ. μέλι, 1 κ.σ. σταφίδες, 3 κ.σ. βρώμη.

13:00 -> 1 κομμάτι γραβιέρα.

από 13:45 μέχρι 14:30 -> 2 αγγούρια, 3 κομμάτια ανθότυρο, 1 πιάτο αρακά με πατάτες λεμονάτο, 1 κομμάτι γραβιέρα, λίγα μικρά κομμάτια από τον κορμό (με: καρύδα, βρώμη, κακάο και πετιμέζι).

17:15 -> 1 πιάτο γιαούρτι, 1 κ.σ. μέλι, 1 κ.σ. σταφίδες, 3 κ.σ. βρώμη.

22:40 -> 2 αυγά βραστά.

Έφαγα πολύ το μεσημέρι, σε σημείο που πόνεσε το στομάχι μου.
Δεν είμαι σίγουρη αν ήταν λόγω συναισθηματικής ή οργανικής πείνας.
Πάντως, προσπαθώ πάντα να μένω αισιόδοξη!

Να είμαστε όλοι καλά και δυνατοί!

:-)

Τρίτη 23 Ιουνίου 2015

Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Αυτά που έφαγα σήμερα ήταν...

πρωί -> 1 πιάτο γιαούρτι, 1 κ.σ. μέλι, 1 κ.σ. σταφίδες, 3 κ.σ. βρώμη.

μεσημέρι -> 1 αγγούρι, 1 ντομάτα, 1 μικρό κρεμμύδι, μερικά κομμάτια ανθότυρο, 1 πιάτο πράσινα φασολάκια με λίγη κόκκινη πιπεριά κοκκινιστά.

νωρίς το απόγευμα -> 1 γεμάτο πιάτο καρπούζι.

βράδυ -> 1 ντομάτα, 1 αγγούρι, μερικά κομμάτια ανθότυρο.

Καληνύχτα!

:-)

Τετάρτη 10 Ιουνίου 2015

Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Σήμερα έφαγα αυτά τα όμορφα...

νωρίς το πρωί -> 1 πιάτο γιαούρτι, 1 κ.σ. μέλι, 1 κ.σ. σταφίδες, 3 κ.σ. βρώμη.

αργά το πρωί -> 1 ροδάκινο.

μεσημέρι -> 1 ροδάκινο.

αργά το μεσημέρι -> 1 πιάτο βλήτα (χόρτα) βραστά, 1 πιάτο κολοκυθάκια βραστά, 3 αυγά βραστά.

αργά το απόγευμα -> 1 μπωλάκι φρουτοσαλάτα με: πορτοκάλι, βερίκοκο, ροδάκινο, μπανάνα και 1 κ.γλ. σαντυγί.

αργά το βράδυ -> μισό πιάτο βλήτα βραστά, 4 κολοκυθάκια βραστά, 3 κομμάτια ανθότυρο.

Καληνύχτα!

:-)