Κυριακή 13 Νοεμβρίου 2022

μεσημέρι -> 1 double burger με τηγανητές πατάτες, (1 ώρα μετά: ) 4 μικρά σιροπιαστά. 

😅

Κυριακή 30 Μαΐου 2021

Σήμερα έφαγα... 

αργά το πρωί -> 1 μπωλ μούσμουλα. 

μεσημέρι -> χωριάτικη σαλάτα (το 1/2 της φωτογραφίας), 2 κολοκυθοκεφτέδες, 3 κεφτεδάκια, 3-4 παϊδάκια κοτόπουλο, το 1/2 της χοιρινής μπριζόλας της φωτογραφίας, αρκετές πατάτες τηγανητές, 2 κ.σ. σως, 1 μπουκιά ψωμί.

απόγευμα -> 1 παγωτό. 

Σήμερα περπάτησα 1 ώρα. 

Έφαγα αρκετά τις τελευταίες μέρες,

και έφαγα και αρκετά γλυκά. 

Από αύριο θέλω ν' αρχίσω πάλι να τρώω πιο υγιεινά και ν' αποφύγω τα μη ποιοτικά γλυκά. Νιώθω και οργανικά ότι με "χαλάνε".

🙂

Κυριακή 16 Μαΐου 2021

Σήμερα έφαγα... 

νωρίς το μεσημέρι -> 1 ατομικό cheesecake. 

μεσημέρι -> μισό πιάτο μαρούλι, λίγα χόρτα, μερικά κομμάτια κοτόπουλο ψητό, μερικά κομμάτια χοιρινό ψητό, 1 κομμάτι κοκορέτσι, λίγες πατάτες τηγανητές (δεν φωτογράφισα τις ακριβείς ποσότητες). 

νωρίς το απόγευμα -> 1 δίπλα, 1 γλυκάκι με καρύδα. 

Πιστεύω θα ήταν κρίμα να μην φάω τα υπέροχα γλυκάκια που έφτιαξε με τα χεράκια της η αγαπημένη μου κουμπάρα και η μαμά της για την βάφτιση του μικρού Νικόλα! 

Τα έφαγα και τα απόλαυσα! 

Μακριά οι ψυχαναγκασμοί απ' τη ζωή μας! 

Αυτό που μας παχαίνει δεν είναι 1-2 γλυκά που θα φάμε σε μια κοινωνική εκδήλωση. Είναι η συνεχόμενη αποσιώπηση των αρνητικών συναισθημάτων μας με μεγάλες ποσότητες φαγητού. 

Επίσης δεν φωτογράφισα ακριβώς τις ποσότητες που έφαγα στην ταβέρνα γιατί θα με καταπίεζε απίστευτα! Πήρα φωτογραφία από 2-3 πιάτα που ήταν στη μέση. Αφέθηκα ελεύθερη και έφαγα ικανοποιητικά, αλλά όχι υπερβολικά. Χωρίς να καταπιεστώ καθόλου! Και έτσι πέρασα όμορφα με την παρέα και δεν είχα δυσφορία απ' το πολύ φαΐ! 

Να είμαστε όλοι καλά! 

🙂

Κυριακή του Πάσχα 2 Μαΐου 2021

Σήμερα αφέθηκα ελεύθερη στο πασχαλινό τραπέζι, έφαγα αρκετά, αλλά όχι σε σούπερ-ντούπερ υπερβολικό επίπεδο. Φωτογράφισα τις πιατέλες και θυμάμαι στο περίπου τί έφαγα. 

μεσημέρι -> αρκετή απ' την σαλάτα της φωτογραφίας, περίπου το 1/3 του μπωλ τηγανητές πατάτες, 1 ψητή ντομάτα, 1 ψητή πιπεριά, 5-6 μικρά παϊδάκια κοτόπουλο, 3-4 αρνίσια παϊδάκια, 1 λουκάνικο. 

απόγευμα -> μισό πιάτο σαλάτα (το 1/2 της φωτογραφίας), 4 γλυκάκια ζαχαροπλαστείου. 

🙂