Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!
Σήμερις έφαγα...
αργά το πρωί -> ~250 γρ γιαούρτι 2%, 1 κ.σ. μέλι, 1 χούφτα δημητριακά, 1 μπάρα από: μούσλι, μέλι, αμύγδαλα, δαμάσκηνα και σταφίδες αποξηραμένα.
αργά το μεσημέρι -> 1 πολύ γεμάτο πιάτο (σαν 1,5 πιάτο) ανάμικτα λαχανικά κοκκινιστά, μερικές κ.σ. γιαούρτι, αρκετά κομμάτια τυρί γραβιέρα, 1 πιάτο χωριάτικη με: 1 μεγάλη ντομάτα, 1 αγγούρι.
βράδυ -> 1 αχλάδι.
Το μεσημεριανό μου ήταν αρκετά μεγάλο σε ποσότητα.
Φούσκωσα αρκετά όταν το έφαγα και για πολλές ώρες μετά δεν πεινούσα καθόλου.
Γι' αυτό και αργότερα έφαγα μόνο 1 αχλάδι.
Θα προσπαθώ να μην τρώω τόσο πολύ μεσημεριανό.
Καληνύχτα!
:-)
Σήμερις έφαγα...
αργά το πρωί -> ~250 γρ γιαούρτι 2%, 1 κ.σ. μέλι, 1 χούφτα δημητριακά, 1 μπάρα από: μούσλι, μέλι, αμύγδαλα, δαμάσκηνα και σταφίδες αποξηραμένα.
αργά το μεσημέρι -> 1 πολύ γεμάτο πιάτο (σαν 1,5 πιάτο) ανάμικτα λαχανικά κοκκινιστά, μερικές κ.σ. γιαούρτι, αρκετά κομμάτια τυρί γραβιέρα, 1 πιάτο χωριάτικη με: 1 μεγάλη ντομάτα, 1 αγγούρι.
βράδυ -> 1 αχλάδι.
Το μεσημεριανό μου ήταν αρκετά μεγάλο σε ποσότητα.
Φούσκωσα αρκετά όταν το έφαγα και για πολλές ώρες μετά δεν πεινούσα καθόλου.
Γι' αυτό και αργότερα έφαγα μόνο 1 αχλάδι.
Θα προσπαθώ να μην τρώω τόσο πολύ μεσημεριανό.
Καληνύχτα!
:-)
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου