Ημερολόγιο Διατροφής

νωρίς το μεσημέρι -> 2 ακτινίδια αργά το μεσημέρι -> το 1/2 του βραστού κοτόπουλου της φωτογραφίας, 2 πιάτα ρύζι από κοτ...

μεσημέρι -> 1 πιάτο σαλάτα με: κινόα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα.  νωρίς το απόγευμα -> 1 κομμάτι c...

βράδυ -> 1 πιάτο χωριάτικη σαλάτα, 1 ολόκληρο κοτόπουλο σχάρας, λίγη μουστάρδα.  🙃