tag:blogger.com,1999:blog-3437547606398833883.post8705026908194586440..comments2023-06-05T17:09:48.007+03:00Comments on Ημερολόγιο Διατροφής: Μεταβολή βάρους - εβδομάδα 72ηΗμερολόγιο Διατροφήςhttp://www.blogger.com/profile/03455588881176226442noreply@blogger.comBlogger31125tag:blogger.com,1999:blog-3437547606398833883.post-16172903917361348562016-02-15T02:12:29.460+02:002016-02-15T02:12:29.460+02:00Κριμα που ζοριζεσαι και πισωγυρισες. Μακάρι να είν...Κριμα που ζοριζεσαι και πισωγυρισες. Μακάρι να είναι παροδικό. Σε νιώθω τόσο πολύ! Ευχαριστούμε που το μοιραζεσαι. Βοηθας τοσο πολύ! Μακάρι να μπορούσα να σε βοηθήσω. Να είσαι καλά κορίτσι μου! START 2Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3437547606398833883.post-7773166993948773182016-02-05T17:20:28.158+02:002016-02-05T17:20:28.158+02:00Σ' ευχαριστώ Ελένη!
Καλά μας κουράγια όντως!
:...Σ' ευχαριστώ Ελένη!<br />Καλά μας κουράγια όντως!<br />:-)Ημερολόγιο Διατροφήςhttps://www.blogger.com/profile/03455588881176226442noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3437547606398833883.post-82089510157074398452016-02-05T12:00:15.596+02:002016-02-05T12:00:15.596+02:00Θα σου γράψω σύντομα τις πληροφορίες αυτές μάλλον ...Θα σου γράψω σύντομα τις πληροφορίες αυτές μάλλον στο μειλ σου... Και ελπίζω να βοηθήσει...<br /><br />Μαρία...Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3437547606398833883.post-91567411042217924882016-02-04T22:30:07.527+02:002016-02-04T22:30:07.527+02:00Σ ευχαριστω για την ιδεα, θα το δοκιμασω σιγουρα:)...Σ ευχαριστω για την ιδεα, θα το δοκιμασω σιγουρα:)ελενηnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3437547606398833883.post-71633520676119792592016-02-04T21:48:55.959+02:002016-02-04T21:48:55.959+02:00Εννοούσα 40 γρ φυσικα, δεν τις μετράω :) Εννοούσα 40 γρ φυσικα, δεν τις μετράω :) Apheliahttps://www.blogger.com/profile/06195064071313257112noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3437547606398833883.post-74810121382753824092016-02-04T21:47:29.899+02:002016-02-04T21:47:29.899+02:00Το δικό μου το φτιάχνω με 40 νιφάδες κριθαριού που...Το δικό μου το φτιάχνω με 40 νιφάδες κριθαριού που το βράζω σε 200 μλ γάλα κατσικίσιο (δεν είναι απαραίτητο το γάλα ή να είναι κατσικίσιο) και το αφήνω να κρυώσει για κανα 20λεπτο και ρίχνω 2 κ.γ. κανέλα Κευλάνης (επειδή είναι μεγάλη ποσότητα δεν κάνει άλλου είδους κανέλα, είναι τοξικές), 10 γκοτζι μπέρις, 1 κ.σ. ανεπεξέργαστο κακάο (είναι πικρό πρόσεξε) και συνήθως με λίγα σμέουρα, μία μπανάνα, ένα μήλο και 2 μανταρίνια. Τα σημαντικά για να σου κρατάνε την ινσουλίνη είναι οι νιφάδες (που μπορεί να είναι και βρώμη απλά είναι λίγο λιγότερο αποτελεσματική γιατί έχει λιγότερες ίνες) και η κανέλα, τα υπόλοιπα είναι πρόσθετε. Τα γκότζι μπέριες είναι για ενέργεια, το κακάο είναι για τα αντιοξειδωτικά, ενέργεια και να σου πάρει την ανάγκη για σοκολάτα. Πάντως μπορείς να το φτιάξεις και με άλλους τρόπους, π.χ. σε γιαούρτι κρύο που έχεις αφήσει να μουλιάσουν οι νιφάδες μέσα για κάποιες ώρες (δουλεύουν καλύτερα οι ίνες όταν είναι φουσκωμένες από υγρό όπως βράσιμο ή μούλιασμα)Apheliahttps://www.blogger.com/profile/06195064071313257112noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3437547606398833883.post-4570926831579058702016-02-04T17:29:49.823+02:002016-02-04T17:29:49.823+02:00Aphelia σ ευχαριστω για την απαντηση, μηπως θα μπο...Aphelia σ ευχαριστω για την απαντηση, μηπως θα μπορουσες να γραψεις κ πως φτιαχνεις το συγκεκριμενο πρωινο? Οταν λες κριθαρι εννοεις φανταζομαι νιφαδες? Βαζεις κ μελι μεσα ή οχι? Πολυ ενδιαφερον κ το σαιτ αλλα για οσους μενουν στην Ελλαδα δυσκολο. Το προβλημα μου ειναι οι κρισεις πεινας κ αδυναμιας, ακομα κι αν εχω φαει ισορροπημενα, το παραπανω φαγητο με "φτιαχνει", μου χαριζει άλλη διαθεση κ ενεργεια για την υπολοιπη μερα, δυστυχως μαζι με αρκετες επιπλεον θερμιδες που αθροιζονται κ δε με αφηνουν να αδυνατισω. Εχω εντονα σκαμπανεβασματα στο ζαχαρο μου μαλλον κ πολλες λιγουρες, που μου χαλανε τη διατροφη. Σ ευχαριστω κ παλιΕλενηnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3437547606398833883.post-65471434667539645772016-02-04T14:34:48.140+02:002016-02-04T14:34:48.140+02:00Ελένη, εγώ πιστεύω ότι βρήκα τη λύση για μένα από ...Ελένη, εγώ πιστεύω ότι βρήκα τη λύση για μένα από τη στιγμή που γράφτηκα στο Slimming World (δυστυχώς δεν υπάρχει στην Ελλάδα) και ανακάλυψα και το πρωινό που μου κρατάει την ινσουλίνη σταθερή (τα βασικά είναι κριθάρι και κανέλα Κευλάνης). Ο λόγος είναι ότι συνειδητοποίησα ότι εγώ τουλάχιστον πάντα θα έχω την τάση να ξεφεύγω. Το Slimming World μου έδωσε δύο πράγματα για το μέλλον: το πρώτο είναι ένα πρόγραμμα διατροφής με απτά όρια που μου ταιριάζει και να μου αρέσει το φαγητό που τρώω, δηλαδή δεν μετράει θερμίδες ή τις περιορίζει αλλά ουσιαστικά σου λέει περιόρισε τα λιπαρά, τη ζάχαρη και τα επεξεργασμένα, κι επειδή έκανα καταγραφή για ένα μήνα το έμαθα πια και το συνήθισα (κι με έκανε να νιώθω ευγνώμων που τρώω σαλάτα που δε μου αρέσει γιατί μου επιτρέπει να τρώω άλλα που μου αρέσουν) και το δεύτερο είναι ότι έχει δια βίου συνδρομή αν πετύχεις τον στόχο σου το οποίο εμένα με έκανε να ξεαγχωθω για το μέλλον αφού θα πηγαίνω εκεί μία φορά τον μήνα και θα με κρατάει σε έλεγχο, κι αν ξεφύγω λίγο θα μου ξαναθυμίζουν οι άλλοι τι μπορεί να κάνω λάθος. Το να μην έχω άγχος πια είναι το μεγαλύτερο δώρο για μένα. Ξέρω ότι θα πρέπει να κάνω αυτό το είδος διατροφής για πάντα (που πραγματικά είναι ότι πιο υγιεινό έχω τραφεί και μου έχει φτιάξει διάφορα πράγματα στο σώμα) αλλά δεν εννοώ απολύτως αυστηρά, τις αρχές θα κρατήσω που είναι πολλά φρούτα και λαχανικά σε κάθε γεύμα, περιορισμός λιπαρών και ζάχαρης, νέες και νόστιμες συνταγές για να με κρατάει σε ενδιαφέρονApheliahttps://www.blogger.com/profile/06195064071313257112noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3437547606398833883.post-35840825641616602922016-02-04T09:36:25.090+02:002016-02-04T09:36:25.090+02:00Aphelia ειμαι ακριβως ετσι οπως περιγραφεις, αναγν...Aphelia ειμαι ακριβως ετσι οπως περιγραφεις, αναγνωρισα τον εαυτο μου στις φρασεις σου. Πολυ ενδιαφερουσα προσεγγιση. Να σε ρωτησω τη γνωμη σου, τι κανει ενα τετοιο ατομο οταν εχει καποια κιλα να χασει κ να τα διατηρησει οταν αυτη του η παρορμηση του καταστρεφει καθε λιγο κ λιγακι τη διαιτα? Πως μπορει να καταφερει να αδυνατισει? Ελενη παρακολουθω την προσπαθεια σου, εισαι αξιεπαινη, σε αυτη τη φαση δεν εχω κ πολλα να πω γιατι δυστυχως βρισκομαι σε παρομοια, οποτε καλα μας κουραγια...ελενηnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3437547606398833883.post-60611390438400294522016-02-04T02:21:30.265+02:002016-02-04T02:21:30.265+02:00Ήθελα να προσθέσω ότι αυτό αφορά εμένα, αλλά μπορε...Ήθελα να προσθέσω ότι αυτό αφορά εμένα, αλλά μπορεί να ισχύει και για άλλους, για αυτό μοιραζόμαστε τις απόψεις μας. Όμως προφανώς θα ισχύουν πολλοί διαφορετικοί λόγοι που οδηγούν τον καθένα μας σε κάποια συμπεριφορά, σε άλλους σωματικοί, σε άλλους ψυχολογικοί, σε άλλους και τα δύο.Apheliahttps://www.blogger.com/profile/06195064071313257112noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3437547606398833883.post-73708118773977598252016-02-04T02:15:15.632+02:002016-02-04T02:15:15.632+02:00Έχω διαφορετική άποψη, για αυτό. Δεν θεωρώ ότι έχω...Έχω διαφορετική άποψη, για αυτό. Δεν θεωρώ ότι έχω κάποιο συναισθηματικό ζήτημα που τρώω πολύ, είναι σωματικό το ζήτημα, δηλαδή όπως έχουν σχηματιστεί οι νευροδιαβιβαστές μου, το πόσο ευαίσθητη έχω γίνει στην ινσουλίνη, το πόσο μου αρέσει το φαγητό και με ευχαριστεί, κλπ. Την τάση να ξεφεύγω εγώ προσωπικά θα την έχω πάντα. Δεν το βλέπω όμως πια ως βάρος, δεν θα με κατατρέχει σε όλη μου τη ζωή, ξέρω ότι μπορώ να κάνω σωστή διατροφή για μία περίοδο και όταν πάω να ξεφύγω απλά θα προσέχω να επανέλθω γρήγορα. Για να επανέλθω πρέπει μερικές φορές να πάρω τα πράγματα από την αρχή, που μπορεί να είναι και καταγραφή για λίγο για να μου υπενθυμίζει πως πρέπει να τρώω (γιατί μπορεί να νομίζω ότι θυμάμαι αλλά ξεχνάω τις ποσότητες, κλπ). Το ότι ως προσωπικότητα είμαι παρορμητική, με τάση τεμπελιάς και καλοπέρασης και μερικές φορές ξεχνάω τις μακροχρόνιες συνέπειες γιατί έτσι με βολεύει εκείνη τη στιγμή στο μυαλό μου, δεν την αρνούμαι, την έχω αποδεχτεί και την αγαπάω. Αφού την αποδέχτηκα, προσπαθώ να την κρατήσω σε έλεγχο χωρίς να την περιορίζω και πολύ.Apheliahttps://www.blogger.com/profile/06195064071313257112noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3437547606398833883.post-29898397858909108472016-02-04T01:58:32.057+02:002016-02-04T01:58:32.057+02:00Καλησπέρα Αφέλια!
Σ' ευχαριστώ για το μήνυμά σ...Καλησπέρα Αφέλια!<br />Σ' ευχαριστώ για το μήνυμά σου!<br />Σωστές οι συμβουλές σου, αν και πιστεύω ότι δεν χρειάζομαι καταγραφές αυτήν την περίοδο.<br />Επίσης, έχω την βαθιά πεποίθηση ότι μπορούμε να ξεφύγουμε απ' όλο αυτό, αν φτάσουμε στην πηγή του προβλήματος. Δεν είναι ανάγκη να "προσπαθούμε" με τα κιλά μας μια ζωή! Βέβαια δεν το έχω καταφέρει ακόμα αυτό που λέω, όμως ελπίζω σύντομα να το κάνω! Και αυτό εύχομαι για όλους μας!<br />Να είσαι καλά!<br />:-)Ημερολόγιο Διατροφήςhttps://www.blogger.com/profile/03455588881176226442noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3437547606398833883.post-63925781483773887462016-02-04T01:52:58.061+02:002016-02-04T01:52:58.061+02:00Καλησπέρα!
Ευχαριστώ πολύ για το μήνυμά σου!
Το θέ...Καλησπέρα!<br />Ευχαριστώ πολύ για το μήνυμά σου!<br />Το θέμα είναι ότι χρειάζομαι να μην σκέφτομαι το φαγητό συνέχεια. Και διαπίστωσα ότι το να κρατάω ημερολόγιο συμβάλλει στο να το σκέφτομαι συχνά.<br />Αν δω ότι ξεφεύγω σε ανησυχητικό βαθμό με τα κιλά, αναγκαστικά θα επαναφέρω το προηγούμενο σύστημα καταγραφής, το οποίο όμως είναι μια απλή διαχείριση και όχι η αντιμετώπιση του προβλήματος.<br />Μπράβο για την απώλεια των κιλών σου!<br />Να είσαι καλά!<br />Ελένη<br />:-)Ημερολόγιο Διατροφήςhttps://www.blogger.com/profile/03455588881176226442noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3437547606398833883.post-9930001856036528052016-02-04T01:48:43.311+02:002016-02-04T01:48:43.311+02:00Κατερίνα μου καλησπέρα!
Σ' ευχαριστώ πάρα πολύ...Κατερίνα μου καλησπέρα!<br />Σ' ευχαριστώ πάρα πολύ για τα καλά σου λόγια! Με τιμάς πραγματικά!<br /><br />Το πρόβλημα είναι ότι αυτήν την περίοδο είμαι σε δύσκολη φάση. Έχω πάρει περίπου 15 κιλά σε σύντομο χρονικό διάστημα, κάνω υπερφαγικά, και προσπαθώ να δω τί μου συμβαίνει. Οπότε δεν ξέρω αν είμαι η κατάλληλη για να σε συμβουλέψει!<br /><br />Όλα είναι θέμα ψυχολογίας!<br />Σκέψου: τον αγαπάς τον εαυτό σου; Του μιλάς όμορφα ή τον επικρίνεις συνέχεια;<br />Η αγάπη και η αποδοχή του εαυτού μας είναι το α και το ω σε μια προσπάθεια απώλειας βάρους. Κι εγώ αυτήν την περίοδο που δεν είμαι καλά, συνέχεια επικρίνω με τον χειρότερο τρόπο τον εαυτό μου. Δεν είναι τυχαίο που πήρα τόσα κιλά. Προσπαθώ όμως να το καταπολεμώ όλο αυτό και να με αγαπήσω. Δύσκολο, αλλά εφικτό.<br /><br />Θα χαρώ ν' ακούσω νέα σου!<br />Να είσαι καλά!<br /><br />Ελένη<br />:-)Ημερολόγιο Διατροφήςhttps://www.blogger.com/profile/03455588881176226442noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3437547606398833883.post-84271417672460976972016-02-04T01:40:47.673+02:002016-02-04T01:40:47.673+02:00Καλησπέρα!
Μην πτοείσαι αν κολλάει για λίγο η ζυγα...Καλησπέρα!<br />Μην πτοείσαι αν κολλάει για λίγο η ζυγαριά!<br />Μια χαρά τα πας, είμαι σίγουρη!<br />Ευχαριστώ που με σκέφτεσαι!<br />Σου εύχομαι τα καλύτερα!<br />:-)Ημερολόγιο Διατροφήςhttps://www.blogger.com/profile/03455588881176226442noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3437547606398833883.post-77176856606562044332016-02-04T01:39:03.416+02:002016-02-04T01:39:03.416+02:00Καλησπέρα Μαρία μου!
Σ' ευχαριστώ για τα ενθαρ...Καλησπέρα Μαρία μου!<br />Σ' ευχαριστώ για τα ενθαρρυντικά σου λόγια!<br />Θα ήθελα παραπάνω πληροφορίες για την Ανάσα, αν σου είναι εύκολο! Το mail μου είναι: imerologio.diatrofis@gmail.com ή μπορείς να μου στείλεις στο fb! Αν είναι καλύτερο από την εικόνα που έχω για τα κέντρα διατροφικών διαταραχών, τότε σίγουρα θ' άξιζε να κάνω μια προσπάθεια (αν βεβαίως με δεχόντουσαν και εκείνοι).<br />Και πάλι σ' ευχαριστώ!<br />Το ότι θα τα καταφέρουμε αυτό είναι σίγουρο! Και εσύ και εγώ και όλοι μας που το ψάχνουμε και προσπαθούμε!<br />;-)Ημερολόγιο Διατροφήςhttps://www.blogger.com/profile/03455588881176226442noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3437547606398833883.post-20722165265905816692016-02-03T22:11:58.058+02:002016-02-03T22:11:58.058+02:00Μαντζουράνα, απλά έχει ξεφύγει λίγο το μυαλό σου, ...Μαντζουράνα, απλά έχει ξεφύγει λίγο το μυαλό σου, φαίνεται να είσαι κι αγχωμένη αυτή την εποχή οπότε δεν είναι δύσκολο να γίνει αυτό. Απλά προσπάθησε να ελέγξεις την πείνα τρώγοντας τροφές που ισορροπούν την ινσουλίνη στο αίμα ή δεν την ανεβάζουν απότομα, αν σε έχει πιάσει μανία για σοκολάτα πάρε ανεπεξέργαστη να σου καλύψει την ανάγκη που έχεις να σου ανεβάσει τη σεροτονίνη και κράτα ημερολόγιο ώστε να μπεις πάλι σε μία σειρά. Εγώ δεν περιμένω για τον εαυτό μου ότι θα κρατιέμαι σταθερή χωρίς προσπάθεια στο μέλλον, αφού την έχω την τάση για υπερβολικό φαί ξέρω ότι πρέπει να επαναφέρω το μυαλό μου εκεί κάθε τότε.Apheliahttps://www.blogger.com/profile/06195064071313257112noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3437547606398833883.post-9530070076156218302016-02-03T14:54:09.070+02:002016-02-03T14:54:09.070+02:00σε διαβάζω πάρα πολύ καιρό...και σου δίνω τα συγχα...σε διαβάζω πάρα πολύ καιρό...και σου δίνω τα συγχαρητήρια μου...<br />δεν μπορώ να σε συμβουλέψω...<br />απλά να πω..ότι κατάφερες να χάσεις τα κιλά σου κρατώντας ημερολόγιο///έτσι έχασα και εγώ τα δικά μου...<br />μην παραμελείς το ημερολόγιο σου...σε έχει βοηθήσει...και είμαι σίγουρη ότι θα σε βοηθήσει να αντιμετωπίσεις τα υπερφαγικά επεισόδια σου...<br />φιλικάAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3437547606398833883.post-28920037831370369442016-02-02T04:48:43.264+02:002016-02-02T04:48:43.264+02:00Ελενη, καλημερα. Ψαχνοντας εναν οδηγο διατροφης στ...Ελενη, καλημερα. Ψαχνοντας εναν οδηγο διατροφης στο διαδικτυο "επεσα" πανω στο blog σου. Διαβασα αποσπασματικα καποιες απο τις δημοσιευσεις σου {κυριως τις εβδομαδιαιες}. Εχω εντυπωσιαστει με το τι εχεις καταφερει! Ολη μου τη ζωη θυμαμαι να κανω διαιτα και να προσπαθω να χασω βαρος. Παντα ομως καταφερνα να χασω μερικα κιλα και μολις χαλαρωνα λιγο να φτανω να τα παιρνω παλι πισω και μαλιστα στο διπλασιο! Εχω φτασει αυτη τη στιγμη σε κατασταση απελπισιας! Πριν ενα μηνα ξεκινησα και γυμναστηριο. Διαφορα? ΚΑΜΙΑ! Δεν μπορω να καταλαβω γιατι δεν λειτουργει. Ακομα και με υγειηνη διατροφη, δεν βλεπω το επιθυμητο αποτελεσμα ουτε με κυαλια! <br /><br />Ηθελα απλως να σε ρωτησω, μηπως εχεις καποια συμβουλη να μου δωσεις ετσι ωστε να καταφερω κι εγω να κανω αυτο το εντυπωσιακο εγχειρημα που καταφερες εσυ.<br /><br />Σ ευχαριστω,<br />ΚατεριναAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3437547606398833883.post-45220715254488778812016-02-01T17:17:13.009+02:002016-02-01T17:17:13.009+02:00Ελενη σε σκεπτομαι. Βαζω το κεφαλι κατω και συνεχι...Ελενη σε σκεπτομαι. Βαζω το κεφαλι κατω και συνεχιζω. Ο,τι καταφερω καλο θα ειναι. Στις γιορτες κολλησα λιγο, αλλα ξανακατεβηκα. Γι αυτο περιμενω και για σενα καλα νεα. Καλησπερα.tomorrowhttps://www.blogger.com/profile/17167554795703834069noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3437547606398833883.post-51739855747171382332016-01-31T23:34:40.621+02:002016-01-31T23:34:40.621+02:00Ελένη μου σου γράφω πάλι με αφορμή αυτό που είπες ...Ελένη μου σου γράφω πάλι με αφορμή αυτό που είπες για την ΑΝΑΣΑ... Ειδικεύεται σε όλες τις ΔΠΤ Και σε όλες τις ηλικίες... Δεν έχει συμβουλευτικό χαρακτήρα αλλα ψάχνουν τι ειναι αυτό - αυτά που σε έφτασαν στα επεισόδια ...στην αρρώστια αυτή την απαίσια Μόνο αν είσαι έτοιμη για κάτι τέτοιο να το κάνεις... Αν θες περισσότερες πληροφορίες για αυτό μπορώ να σου πω ... Με μήνυμα και να λύσω όλες σου τις απορίες αν μπορώ... Δεν διαφημίζω την ανάσα προς Θεού ούτε έχω ποσοστά... Μπορεί να είναι οποιοδήποτε κέντρο απλώς για αυτό γνωρίζω...Άλλωστε είναι δωρεάν εντελώς και δεν τίθεται ετσι κι αλλιώς θέμα προώθησης <br /><br />Όσο για το δεύτερο σκέλος το τι σε οδήγησε εκεί ξανά δεν το αναφερα απαραίτητα για να το γράψεις στο ημερολόγιο... Το πως έφτασες εδώ απο την αρχη το διάβασα ...<br />Ίσως υπάρχουν και πράγματα που πρέπει η θες να κρατήσεις για σένα...<br /><br />Αυτά από εμένα καλή συνέχεια καλή δύναμη...<br />Μακάρι να μπορούσα να βοηθήσω περισσότερο πιστεύω σε σένα και πιστεύω πως η δύναμη σου ειναι μεγάλη ... Μην αφήνεσαι ... Αγαπα τον εαυτό σου πιο πολύ ... Τα λέω να τα άκου και εγώ ... Όμως για σένα το πιστεύω πραγματικά!!!<br /><br />Έχεις θέληση πείσμα και έχεις αποδείξει ότι μπορείς!!!<br /><br />Μαρία Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3437547606398833883.post-34933579620134752572016-01-31T23:09:30.721+02:002016-01-31T23:09:30.721+02:00Καλησπέρα Ηρώ μου!
Σ' ευχαριστώ πολύ για το μή...Καλησπέρα Ηρώ μου!<br />Σ' ευχαριστώ πολύ για το μήνυμά σου! Είναι πολύ σημαντική για μένα η στήριξή σου! Μου δίνεις δύναμη!<br />Θα... "ορμήσω" πολύ σύντομα!!<br />Να είσαι καλά!<br />:-)Ημερολόγιο Διατροφήςhttps://www.blogger.com/profile/03455588881176226442noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3437547606398833883.post-48334807939457123672016-01-31T22:55:35.571+02:002016-01-31T22:55:35.571+02:00Μπακλαβαδάκι μου, έχεις απόλυτο δίκιο... αυτό μας ...Μπακλαβαδάκι μου, έχεις απόλυτο δίκιο... αυτό μας συμβαίνει, αλλά χρειάζεται να το αλλάξουμε!<br />Σ' ευχαριστώ για το μήνυμά σου!<br />Και από εμένα, καλή μας επιτυχία!<br />:-)Ημερολόγιο Διατροφήςhttps://www.blogger.com/profile/03455588881176226442noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3437547606398833883.post-66782066886895465972016-01-31T22:53:45.114+02:002016-01-31T22:53:45.114+02:00Καλησπέρα!
Σ' ευχαριστώ πολύ για το μήνυμά σου...Καλησπέρα!<br />Σ' ευχαριστώ πολύ για το μήνυμά σου!<br />Έχεις απόλυτο δίκιο σ' αυτά που γράφεις!<br />Σκέφτομαι να κρατήσω το εβδομαδιαίο ζύγισμα, απλά για να έχω ένα "αρχείο" της πορείας μου.<br />Θα δούμε πώς θα πάει όλο αυτό!<br />Να είσαι καλά!<br />:-)Ημερολόγιο Διατροφήςhttps://www.blogger.com/profile/03455588881176226442noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3437547606398833883.post-16926705774441025722016-01-31T22:49:43.278+02:002016-01-31T22:49:43.278+02:00Καλησπέρα!
Σ' ευχαριστώ πολύ για το μήνυμά σου...Καλησπέρα!<br />Σ' ευχαριστώ πολύ για το μήνυμά σου!<br />Μπράβο που κατάφερες να χάσεις 12 κιλά! Είναι σίγουρο ότι θα καταφέρεις να ξαναχάσεις και τα 7 που πήρες και όσα θες!<br />Σου εύχομαι καλή επιτυχία με την εξωσωματική και πολύ σύντομα να έχεις το παιδάκι/τα παιδάκια σου και να τελειώσουν όλες οι δυσκολίες!<br />Προσπαθώ και εγώ ν' ανακτήσω την χαμένη μου αισιοδοξία... θα τα καταφέρω!<br />Όλα καλά θα πάνε!<br />Έχω προσπαθήσει να γράφω τις σκέψεις και τα συναισθήματά μου, αλλά δεν είναι εύκολο, γιατί όταν με κατακλύζουν, η μικρή ταχύτητα με την οποία τα γράφω με μπλοκάρει. Τέλος πάντων!<br />Θα τις βρούμε τις ισορροπίες μας!<br />Να είσαι καλά και σ' ευχαριστώ και πάλι για το μήνυμά σου!<br />:-)Ημερολόγιο Διατροφήςhttps://www.blogger.com/profile/03455588881176226442noreply@blogger.com